Wegen des SCC-HM war es heute übersichtlich ...
Verfasst: 27.08.2023, 19:48
Coole Schuhe von Rainer Mosebach
Fotos: Hübi
Coole Schuhe von Rainer Mosebach
Fotos: Hübi
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Sonntags - 09:00 Uhr: Der Grunewald-Lauf mit Rita & Andreas!
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Coole Schuhe von Rainer Mosebach
Fotos: Hübi
10. Woche - 03.09.23: 08.00 Uhr Treffpunkt Mommsenstadion
Verfasst: 28.08.2023, 11:28
10. Woche - 03.09.23: 08.00 Uhr Treffpunkt Mommsenstadion Mommsen - Postfenn -Alte Liebe - Havelchaussee bis Gr. Fenster --- 11,7 km
Gr Fenster - Krone - Wannseebadweg - Schwanenwerder (mit Umrundung) - Gr Fenster -- 5,6 km
und dann zurück über Havelchaussee
Gr Fenster - Alte Liebe - Postfenn - Mommsen -- 11,7 km
sind dann ca. 31 km.
Strecke ohne Schwanenwerder Umrundung - 29 km
Schwanenwerder Umrundung - 1,75 km
Strecke mit Schwanenwerder Umrundung - 30,75 km
Verpflegungspunkte:
1. Alte Liebe, 2. Gr. Fenster, 3. Alte Liebe
Auf die Plätze fertig los ...
Verfasst: 03.09.2023, 15:41
Fotos: Hübi
Foto von Andreas...
Verfasst: 03.09.2023, 15:46
Hier das legendäre Brückenfoto schreibt Andreas...
10. Woche - 10.09.23: 08.00 Uhr Treffpunkt Mommsenstadion
Verfasst: 03.09.2023, 20:43
11. Woche - 10.09.23: 08.00 Uhr Treffpunkt Mommsenstadion Mommsen - Postfenn -Alte Liebe - Havelchaussee bis Gr. Fenster --- 11,7 km
Gr Fenster - Krone - Wannseebadweg - Schwanenwerder (mit Umrundung) - Gr Fenster -- 5,6 km
und dann zurück über Havelchaussee
Gr Fenster - Alte Liebe - Postfenn - Mommsen -- 11,7 km
sind dann ca. 31 km.
Strecke ohne Schwanenwerder Umrundung - 29 km
Schwanenwerder Umrundung - 1,75 km
Strecke mit Schwanenwerder Umrundung - 30,75 km
Verpflegungspunkte:
1. Alte Liebe, 2. Gr. Fenster, 3. Alte Liebe
Der letzte lange Lauf ...
Verfasst: 10.09.2023, 09:18
Der geilste Bus Berlins
Lieber Yusuf,
vielen Dank für deine Geburtstagslage. Dank an deine Frau für die Leckereien!
Fotos: Hübi
17.09.23: 24. KULTLAUF - Nur noch "Beine ausschütteln" ...
Verfasst: 10.09.2023, 20:36
24.09.2023: Wir sehen uns am Roseneck - km 29 ...
Verfasst: 17.09.2023, 21:22
24.09.23: 09.00 Uhr - 49. BMW BERLIN-MARATHONBERLIN im MARATHONFIEBER!
Keine Tempovorgabe! 
Macht wat draus!
Kommt alle gesund ins Ziel! 
Macht wat draus!
Kommt alle gesund ins Ziel! 
Voll cool! RITA läuft BESTZEIT!!!
Verfasst: 18.09.2023, 10:26
Sie muss nur am Sonntag ins Ziel kommen! 
Du schaffst das RITA! 
Sie läuft ihren ersten Marathon!
Du schaffst das RITA! Sie läuft ihren ersten Marathon!
Re: Sonntags - 09:00 Uhr: Der Grunewald-Lauf mit Rita & Andr
Verfasst: 28.09.2023, 21:28
Liebe Freunde,
an dieser Stelle noch einmal herzlichen Glückwunsch an alle Marathonläufer. Und natürlich ganz herzlichen Dank an unsere Trainingshelfer Bernd, Bärbel und Peter. Ohne eure unermüdliche Hilfe bei Regen, Sonne und Mückenangriffen wäre der Marathon kaum zu schaffen. Und nicht vergessen wollen wir die zahlreichen, geduldig ausharrenden und jubelnden Supporter an der Strecke.
Jetzt kommen wieder die Sonntagsläufe mit Andreas und Rita. Wir erwarten am Sonntag eher einen bewölkten Himmel bei moderaten Temperaturen um die 19 °C. Um 9.00 Uhr geht es am Mommsenstadion los zu einem ca. 17,4 km langen Lauf im Tempo 6:30 min/km. Über den Hornissenweg und den Torfgraben laufen wir zu Stößenseebrücke. Weiter geht es zu den Tiefwerderwiesen. Vielleicht treffen wir noch einen der wilden Wasserbüffel. Zurück geht es dann über das Murellental zum Mommsenstadion.
Wir freuen uns auf euch und auf unseren Lauf
Andreas und Rita
an dieser Stelle noch einmal herzlichen Glückwunsch an alle Marathonläufer. Und natürlich ganz herzlichen Dank an unsere Trainingshelfer Bernd, Bärbel und Peter. Ohne eure unermüdliche Hilfe bei Regen, Sonne und Mückenangriffen wäre der Marathon kaum zu schaffen. Und nicht vergessen wollen wir die zahlreichen, geduldig ausharrenden und jubelnden Supporter an der Strecke.
Jetzt kommen wieder die Sonntagsläufe mit Andreas und Rita. Wir erwarten am Sonntag eher einen bewölkten Himmel bei moderaten Temperaturen um die 19 °C. Um 9.00 Uhr geht es am Mommsenstadion los zu einem ca. 17,4 km langen Lauf im Tempo 6:30 min/km. Über den Hornissenweg und den Torfgraben laufen wir zu Stößenseebrücke. Weiter geht es zu den Tiefwerderwiesen. Vielleicht treffen wir noch einen der wilden Wasserbüffel. Zurück geht es dann über das Murellental zum Mommsenstadion.
Wir freuen uns auf euch und auf unseren Lauf
Andreas und Rita