17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark 2025

[Norbert]

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 5 * 1000m schnell mit 600m Traben dazwischen.
Bitte trabt gegen die Laufrichtung im Uhrzeigersinn.
- Auslaufen

Bleibt gesund

[Ziggy]

+++ ACHTUNG +++ ACHTUNG +++

Die Olympiaparkverwaltung teilt soeben Folgendes mit:

Zitat Anfang >>>
Liebe Nutzer*innen des Olympiaparks,
 
hiermit muss ich Ihnen mitteilen, dass die Sportplätze im Olympiapark ab sofort gesperrt sind. Aufgrund der Unwetterwarnung ist das Betreten der ungedeckten Sportanlagen ab sofort verboten.
Die Sperrung gilt aktuell bis zum Ende des Tages (22:00 Uhr). Bei Änderungen werden wir Sie umgehend informieren. Ich bitte um Ihr Verständnis.
<<< Zitat Ende

Bitte beachtet diese Unwetterwarnung und die Anweisungen.

Vielen Dank.

Mit sportlichem Gruß
Euer Ziggy

[Ziggy]

+++ Achtung +++ Achtung +++

Liebe Hübis und andere Freunde des Intervalllauftrainings,

Anlässlich des "Tag des Laufens" findet morgen ein von Kai Appelt organisiertes Laufevent statt, dass genau in unser Zeitfenster fällt.

Es gibt Streckenlängen von 5-10 km.

Unser Lauftreff ist eingeladen, an diesem Laufevent teilzunehmen. Die Teilnahme ist kostenfrei.

Die übliche Anzahl der Starter liegt bei ca. 80 TN.

Die Startnummernausgabe erfolgt ab 17:00 h vor dem Turnhaus bzw. rechts davon auf dem Vorplatz.

Ansonsten müsste das Training ins Mommsenstadion verlegt werden oder an die Krone.

Da ich nicht anwesend bin, müsst ihr das selbst kurzfristig entscheiden.

Gruß Ziggy

[Norbert]

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 10 * 400m schnell mit 400m Traben dazwischen
Bitte trabt gegen die Laufrichtung im Uhrzeigersinn.
- Auslaufen

Bleibt gesund

[Norbert]

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Treppe abwärts: 5 Runden, 4 Runden, 3 Runden, 2 Runden schnell. Dazwischen 1 Runde traben.
Bitte trabt gegen die Laufrichtung im Uhrzeigersinn.
- Auslaufen

Bleibt gesund

[Hübi]

Fotos: Hübi

[Norbert]

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Pyramide: 2 Runde, 3 Runden, 4 Runden, 3 Runden, 2 Runde schnell, dazwischen 1 Runde Traben.
Bitte trabt gegen die Laufrichtung im Uhrzeigersinn.
- Auslaufen

Bleibt gesund

[Ziggy]

Prima, dass wir wieder alle miteinander das Intervalllauftraining im Hanns-Braun-Stadion im Olympiapark Berlin absolviert haben. Die eigentlich nicht allzu herausfordernde Pyramide 2-3-4-3-2 Runden schnell fühlten sich für mich doch ein wenig anstrengender an als erwartet.

Lag es an der Wärme oder an der extensiven Aufwärmgymnastik, die Günter vor der Laufeinheit mit uns durchführte?

Kommt gut durch die Woche.

Wir sehen uns hoffentlich am nächsten Mittwoch wieder

Mit sportlichem Gruß
Euer Ziggy