17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark 2024

[Hübi]

"Die Drei Kappen"

Norbert, Günter und Hübi beobachten fachmännisch die Trainingseinheiten ...


Der neue Trinkbrunnen im Olympiapark ...



Zum Ende des Trainings noch ein romantischer Sonnenuntergang.

Fotos: Hübi

[Hübi]

Ziggy hat das "Gym-Programm" souverän durchgeführt ...

Dann ging die Post auf der Bahn ab ...


Sonnenuntergang pur ...

[Ziggy]

Hallo liebe Hübis,
liebe Laufbegeisterte,

der Platzwart teilte mir gerade mit, dass morgen, den 17.4.2024 ab 17:30 Uhr im Hanns-Braun-Stadion im Olympiapark Berlin ein Talent-Training von Hertha stattfindet.

Darum darum könnte es im Stadion etwas voller werden, d.h., mehr vermutlich Publikum anwesend sein.

Bevor wir auf die "blaue Bahn" gehen, müssen wir mit deren Trainer(n) sprechen, ob wir dort zeitgleich laufen dürfen.

Falls es als störened empfunden wird, wenn wir das Spielfeld umrunden, während die Talente trainieren, müssen wir leider im Gelände laufen.

Egal wo, trainiert wird trotzdem! :-)

Sportliche Grüße
Euer Ziggy

[Norbert]

-


Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 10 * 400m schnell mit 400m Traben dazwischen
- Auslaufen

Bleibt gesund

[Hübi]

Es war wieder einmal ein prima Lauftraining. Schön, dass wir das gemeinsam erlebt hatten. Ich freue mich schon auf den nächsten Mittwoch...

Sportliche Grüße
Euer Ziggy

@⁨~Annette Dörr⁩: Viel Erfolg beim Hamburg-Marathon. Komm' gesund ins Ziel.






Fotos: Ziggy

[Norbert]

-


Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Treppe aufwärts: 1 Runde, 2 Runden, 3 Runden, 4 Runden schnell, dazwischen 1 Runde Traben
- Auslaufen

Bleibt gesund

[Norbert]

-


Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Pyramide: 1 Runde, 2 Runden, 3 Runden, 2 Runden, 1 Runde schnell, dazwischen 1 Runde Traben
- Auslaufen

Bleibt gesund

[Hübi]

Fotos: Hübi

[Ziggy]

Prima, dass ihr heute am 24.4. alle wieder dabei wart, obwohl die Wettervorhersagen für unsere Trainingszeit nicht gerade verheißungsvoll klangen.

Letztendlich würden wir alle belohnt, denn der Regen war nach Günters Gymnastik zum Glück vorbei, ebenso wie der kalte Wind.

@Antje&Thomas: Vielen Dank für nach-Training-Versorgung, sozusagen die Kirsche auf der Sahnetorte heute.

Am nächsten Mittwoch, den 1. Mai findet kein Training im Olympiapark statt.
Wir treffen uns dann erst am Mittwoch, den 8. Mai wieder vor dem Turnhaus zum Intervalltraining.

Sportliche Grüße
Euer Ziggy


(Foto: Ziggy)


(Foto: Ziggy)

[Hübi]

-


Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Pyramide: 1 Runde, 2 Runden, 3 Runden, 2 Runden, 1 Runde schnell, dazwischen 1 Runde Traben
- Auslaufen

Bleibt gesund

Auf der Bahn und auf dem Rasen ging es munter zu. Barfußlaufen auf dem Rasen war für die Wahrnehmung unseres Körpers optimal, weil man einfach ökonomischer läuft.

Es hat richtig Spaß gemacht - so soll es sein!