17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark 2024

[Norbert]

-


Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Treppe aufwärts: 1 Runde, 2 Runden, 3 Runden, 4 Runden schnell, dazwischen 1 Runde Traben
- Auslaufen

Bleibt gesund

[Norbert]

-


Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Pyramide: 1 Runde, 2 Runden, 3 Runden, 2 Runden, 1 Runde schnell, dazwischen 1 Runde Traben
- Auslaufen

Bleibt gesund

[Norbert]

-


Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
-Treppe abwärts: 4 Runden, 3 Runden, 2 Runden, 1 Runde schnell. Dazwischen 1 Runde traben.
Bitte die letzte Runde möglichst schnell laufen.
- Auslaufen

Bleibt gesund

[Norbert]

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Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 5 * 1000m schnell mit 600m Traben dazwischen.
- Auslaufen

Bleibt gesund

[Hübi]

Mein erstes Training 2024 im Olympiapark

Hier geht heute die Post ab

Der Adler in voller Schönheit

Wen trifft man im Olympiapark: Mark Milde (Racedirector von SCC Events)
Fotos: Hübi


Große Beteiligung

Kurz vor dem Start auf der Bahn


Marika, Dieter und Christine mit ihren schicken Lissabon-HM-Shirts.
[Habe das Foto von Ziggy etwas bearbeitet]
Fotos: Ziggy


Beim Verlassen des Parks schaut der Fuchs noch vorbei! :biggrin:
Foto: Hübi

Bleibt zuversichtlich!

[wolli]

Oder wollte der Fuchs noch eine Runde laufen??! Grüße Wolfgang

[Ziggy]

Die Marika, Dieter und Christine (v.l.n.r.) Helden von Lisboa heute wieder beim Intervalltraining im Olympiapark. (Foto: Ziggy)

[Norbert]

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Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 5 * 800m schnell mit 400m Traben dazwischen. Ihr könnt Euer HM-Renntempo üben
- Auslaufen

Bleibt gesund

[Hübi]

Foto: Ziggy

[Norbert]

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Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 3 * 2000m mit 400m Traben dazwischen
Mehr so ein Auslaufen nach dem HM


Bleibt gesund