09:30 Uhr, Dienstags, Mommsenstadion Senioren-Lauftreff 2024

[wolli]

Guten Abend liebe Bärbel, danke für die Info, also dann bis Dienstag 13.02.2024. Mommsenstadion. Grüße Wolfgang

[Ulla Be]

Ihr Lieben, leider hat mich irgendein dummes Virus erwischt und ich kann heute nicht dabei sein. In Gedanken lasse ich alle Geburtstagskinder hochleben und wünsche euch eine schöne Feier! Herzliche Grüße, Ulla

[B B]

Gute Besserung Ulla!
Gruß B B

[B B]

Schnell eine Runde laufen und dann wird gefeiert :beers:























Ich wünsche euch noch einen schönen Faschingsdienstag!
Dietmar: gute Besserung!
Bleibt munter
Gruß B B

[B B]

Glück gehabt- kein Wasser von oben



werde schnell wieder gesund Dietmar!

Bleibt munter
Gruß B B

[Hübi]

Jedes Jahr wieder schön, die Winterlinge im Grunewald.

Im Februar nur wenig Sonnenschein. Der Februar 2024 ist auf dem besten Weg, der trübste seit Beginn der Wetteraufzeichnungen zu werden, laut "WetterOnline".


Viel Regen im Februar, Hochwasser sogar im Grunewald.

Fotos: Hübi

[Hübi]

Der Kölner Sportwissenschaftler Leyk sagt jedoch, dass viele genau das eben nicht schaffen. "Wir sehen eine heftige Elimination von Bewegung in allen Lebensbereichen", sagt er. 60 Prozent der Deutschen erreichten nicht die Bewegungsempfehlungen der WHO. "Ein Großteil der Deutschen ist überall inaktiv: vom Dauersitzen in Büros über bewegungsloses Pendeln bis zum Sofa in der Freizeit", sagt Leyk. Die Effekte, die sich daraus ergeben, werden dann als Altern wahrgenommen.
Laut Leyk hängt alles davon ab, dass man ausreichend trainiert. Besonders mit zunehmendem Alter dürfe man nicht nachlassen. Und es bräuchte eine gute Umgebung, also Ärzte und Physiotherapeuten in der Nähe, um sich nach Verletzungen oder anderen Rückschlägen erholen zu können.

Quelle: ["Zeit-Online" ...]



Liebe Bärbel, die "Herzen" sind für dich! :throb:


Aufwärmtraining ...


"Happi" in Startposition ...

Fotos: Hübi

[Hübi]

[B B]

Flocke hat heute Geburtstag ….Flocke hat heute Geburtstag ….und wir gratulieren


Dina und Rita kamen etwas verspätet!
Bei bestem Laufwetter haben die Damen (Foto von Magda) sich eine kurze Laufpause genehmigt und anschließend die 11km abgespult.
:icon_razz:
Gruß B B

Bleibt munter
Gruß B B

[Hübi]

Fotos: Hübi

Die Sonne lacht ...

Foto: Elke