17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Bewegung und Fitness
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Norbert
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitrag von Norbert »




Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !


- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 6 * 1000m schnell mit 600 Traben dazwischen
Bitte trabt in entgegengesetzter Richtung (im Uhrzeigersinn)
- Auslaufen

:icon_wink: Bleibt gesund

Ich kann leider nicht kommen :icon_cry:
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Hübi
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Günter "Atze" Becker 85. Geburtstag! Weiterhin alles Gute!

Beitrag von Hübi »

Liebe Marika, vielen Dank für dein Engagement! :freu: :ja: :clap:
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Foto: Marika

Unser Trainer "Atze" Becker lebe hoch! Bleibe gesund und mobil! :sonne:
:birthday: :music: :happy:

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Fotos: Hübi

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Fotos: Thomas
Liebe Grüße, Hübi | Berlin-Marathon Jubilee-Club Nr. 201 :jubilee:
Mobil: 0176 - 56 56 76 56
Meine Bestzeit 2:27:04 Std. beim 11. BERLIN-MARATHON 1984
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Hübi
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitrag von Hübi »

Liebe Grüße, Hübi | Berlin-Marathon Jubilee-Club Nr. 201 :jubilee:
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Norbert
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitrag von Norbert »




Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !


- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 7 * 800m schnell mit 400m Traben dazwischen
Bitte trabt in entgegengesetzter Richtung (im Uhrzeigersinn)
- Auslaufen

:icon_wink: Bleibt gesund
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Hübi
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Herzliche Glückwünsche, lieber Uwe!

Beitrag von Hübi »

Hübi hat geschrieben:
[...]

UWE lebe hoch! Bleibe gesund und mobil! :sonne:
:birthday: :music: :happy:

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UWE steht links. Genieße Deinen 65. Geburtstag!
Foto: Hübi
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Norbert
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitrag von Norbert »




Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !


- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Ruhige 5 * 1000m im eigenen Marathon-Renntempo, dazwischen 600m Traben
Bitte trabt in entgegengesetzter Richtung (im Uhrzeigersinn)
- Auslaufen

:icon_wink: Bleibt gesund
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Norbert feiert heute seinen 60. Geburtstag

Beitrag von Hübi »

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:happy: :birthday: wünschen Dir Moni & Bernd :dance: :sport1: :music:
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Ziggy
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitrag von Ziggy »

+++ ACHTUNG +++ ACHTUNG +++ ACHTUNG +++ ACHTUNG +++ ACHTUNG +++ ACHTUNG +++

:icon_arrow: Das wichtigste zuerst:
:icon_exclaim: Wir verschieben unser Training einmalig am Donnerstag statt Mittwoch :icon_exclaim:

:icon_arrow: Treffpunkt: Donnerstag (!), den 28.9., ab 17:45 Uhr vor dem Turnhaus.

Am nächsten Mittwoch, den 27.9.2023 findet im Bereich des Olympiaparks der B2RUN-Firmenlauf rund um das Olympiastadion statt.

Zitat aus der Anwohnerinfo des B2RUN-Teams >>>
Der allgemeine zeitliche Ablauf sieht an diesem Tag wie folgt aus:
• Offizieller Beginn der Veranstaltung und Öffnung des Geländes: 16:00
Uhr
• Start am Olympischen Platz erfolgt in sechs Blöcken im 15-Minutentakt
(17:00 Uhr, 17:15 Uhr, 17:30 Uhr, 17:45 Uhr, 18:00 Uhr, 18:15 Uhr)
• Das Eventareal mit Live-Band und Verpflegung im Olympiastadion ist
für die Teilnehmer bis 23:00 Uhr geöffnet.

Im Rahmen der Veranstaltung kann es am Eventtag zu Straßensperrungen
und Einschränkungen rund um das Olympiastadion kommen.
<<< Zitat Ende

Betroffen sind auch unsere Laufstrecken und aus logistischen Gründen auch das Hanns-Braun-Stadion.

Da der Sonnenuntergang bereits um ca. 19.20 Uhr sein wird, ist die Alternative des Waldlaufs vom Mommsenstadion bis zum Forsthaus wegen der Dämmerung auch nicht so günstig.

:icon_exclaim: Deshalb verschieben wir das Training
einmalig von Mittwoch auf Donnerstag.
:icon_exclaim:

:icon_arrow: Treffpunkt: Donnerstag (!), den 28.9.,
wie bisher ab 17:45 Uhr vor dem Turnhaus.


:daumen: Allen Teilnehmenden des Berlin-Marathons wünsche ich viel Erfolg. Kommt gut ins Ziel.
:icon_arrow: Die Wetterprognose für Sonntag: Trocken, bis 21°C Grad (am Nachmittag).

:icon_arrow: Nicht vergessen: Am Mittwoch, den 18. Oktober findet der Fairplay-Lauf im Olympiastadion statt. An diesem Tag werden wir das Lauftraining durch die Teilnahme dort ersetzen. Eine Anmeldung ist jedoch erforderlich.

Nähere Infos hier:
https://www.berliner-dog.de/news/1/7604 ... adion.html
"Kämpfe nicht mit dem Weg...Nimm was er dir gibt." aus "Born To Run" von Christopher McDougall, (c) 2010

Don't forget to train your brain! Bild
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitrag von Hübi »

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Noch 2 Pics von Ziggy. :top:
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Norbert
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Re: 17:50 Uhr, Donnerstag: Intervall-Training im Olympiapark

Beitrag von Norbert »




Diese Woche findet das Training am Donnerstag statt!!

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !


- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Ruhiges Auslaufen auf der Bahn.
- Feiern :freu:
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