17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

[Ziggy]

Schön, dass ihr alle dabei wart. Durch euch wird das Training jedes Mal zu einem Erlebnis.




(2 Fotos von Ziggy)

Herzlich Willkommen Annette G. (hier nicht auf den Gruppenfotos, oben) in der bei Norberts Lauftreff am Mittwoch im Olympiapark.

Wir alle freuen uns, dass du dabei warst und hoffen, du hast dich wohlgefühlt in unserer Mitte.

Hier kommt noch eine Auswahl an Actionfotos, die Marika heute machte.
Ihr Doc erteilte ihr Laufverbot.

Lieben Dank für die tollen Bilder.
























































































(40 Fotos von Marika)

[Norbert]

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 10 * 400m schnell mit 400m Traben dazwischen.
Bitte trabt in entgegengesetzter Richtung
(im Uhrzeigersinn)
- Auslaufen

Bleibt gesund

[Hübi]

Fotos: Uwe




Fotos: Ziggy
















Fotos: Hübi

[Norbert]

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Pyramide: 1 Runde, 2 Runden, 3 Runden, 2 Runden, 1 Runde schnell, dazwischen 1 Runde traben.
Bitte trabt in entgegengesetzter Richtung
(im Uhrzeigersinn)
- Auslaufen

Bleibt gesund

[Hübi]

Caroline aus England! Lebt aber schon seit Jahren in Berlin.




Das "Betreuer-Trio"




Christiane hat gerade ihren Geburtstag gefeiert, aber Sport muss sein! Nachträglich: :birthday:






















Links: Maria wieder fit!






Mutter und Tochter fleißig unterwegs ...








Fotos: Hübi

[Norbert]

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Entweder doch auf der blauen Bahn oder Hans-Braun-Straße oder Friedrich-Friesen-Allee:
10 * 400m schnell mit 400m Traben dazwischen
- Auslaufen

Bleibt gesund

Ich kann leider nicht kommen

[Hübi]

Fotos: Hübi

[Hübi]

Fotos: Hübi

[Norbert]

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Pyramide abwärts: 4 Runden, 3 Runden, 2 Runden, 1 Runde schnell mit 400m Traben dazwischen
Bitte trabt in entgegengesetzter Richtung (im Uhrzeigersinn)
- Auslaufen

Bleibt gesund

[Norbert]

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Treppe aufwärts: 1 Runde, 2 Runden, 3 Runden, 4 Runde schnell mit 1 Runde Traben dazwischen
Bitte trabt in entgegengesetzter Richtung (im Uhrzeigersinn)
- Auslaufen

Bleibt gesund