17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

[Hübi]

Hans der WhatsApp-Admin


Helferleins Günter, Norbert und Icke


Sonnenuntergang im Olympiapark


Fotos: Hübi

[Norbert]

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 6 * 1000m schnell mit 600m Traben dazwischen
Bitte trabt in entgegengesetzter Richtung (im Uhrzeigersinn)
- Auslaufen

Bleibt gesund

[Lauffreak]

Heute leider ohne Foto.
Unter Norberts Leitung hatten 4 Unentwegte die blaue Bahn für sich
Cordola,Uwe, Thomas und Klaus absolvierten die geplanten km. Uns 4 hat es sehr viel Spass bereitet.

[Norbert]

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 10 * 400m schnell mit 400m Traben dazwischen
Bitte trabt in entgegengesetzter Richtung (im Uhrzeigersinn)
- Auslaufen

Bleibt gesund

[Ziggy]

Hallo liebe Hübis,

gerade sprach ich mit dem Platzwart, der mir mitteilte, dass morgen, den 25.4.2023 am Abend ab 18 Uhr ein Hertha-Spiel im Hanns-Braun-Stadion stattfindet und wir deshalb leider nur im Gelände laufen dürfen.

Die Kabinen und Duschen sind jedoch wieder verfügbar.

Leider bin ich verletzungsbedingt und mobilitätseingeschränkt auch noch nicht vor Ort.

Ich wünsche Euch dennoch viel Spaß und Erfolg beim Training.

Sportliche Grüße
Euer Ziggy

[Norbert]

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Entweder im Stadion oder bis zum Tennisplatzberg
- 5 * 1000m schnell mit 600m Traben dazwischen
Im Stadion: Bitte trabt in entgegengesetzter Richtung (im Uhrzeigersinn)
- Auslaufen

Bleibt gesund
Ich bin bis zum 10.05.23 nicht dabei

[Norbert]

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 6 * 800m schnell mit 400m Traben dazwischen
Bitte trabt in entgegengesetzter Richtung (im Uhrzeigersinn)
- Auslaufen

Bleibt gesund
Ich bin bis zum 10.05.23 nicht dabei

[Norbert]

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Treppe abwärts: 4 Runden, 3 Runden 2 Runden, 1 Runde schnell, dazwischen 1 Runde traben
Bitte trabt in entgegengesetzter Richtung (im Uhrzeigersinn)
- Auslaufen

Bleibt gesund
Ich bin beim nächsten Mal wieder dabei.

[Hübi]

Fotos: Hübi

[Hübi]

Fotos: Uwe