17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

[Norbert]

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 7 * 800m schnell mit ca. 400m Traben dazwischen.
Bitte trabt in entgegengesetzter Richtung (im Uhrzeigersinn)
- Auslaufen

Ich bin heute nicht dabei

Bleibt gesund

[Norbert]

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 6 * 1000m mit 600m Traben dazwischen
Bitte trabt in entgegengesetzter Richtung (im Uhrzeigersinn)
- Auslaufen

Ich bin heute nicht dabei

Bleibt gesund

[Hübi]

Fotos: Hübi

[Hübi]

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 7 * 800m schnell mit ca. 400m Traben dazwischen.
Bitte trabt in entgegengesetzter Richtung (im Uhrzeigersinn)
- Auslaufen

Ich bin heute nicht dabei

Bleibt gesund

Bis denne!

[Hübi]

Fotos: Uwe D.

Kommentar von Uwe:
Wir haben dem Wetter getrotzt. Norberts Programm wurde ordnungsgemäß abgearbeitet. Günter hat die Gymnastikeinheit hervorragend und wie immer kreativ geleitet.
Die Intervalle konnten dann Gott sei Dank ohne Regenschauer absolviert werden, nur der Wind war ein bisschen atemberaubend.

Bravo! Ihr seid Spitze!

[Hübi]

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 6 * 1000m mit 600m Traben dazwischen
Bitte trabt in entgegengesetzter Richtung (im Uhrzeigersinn)
- Auslaufen

Ich bin heute nicht dabei

Bleibt gesund

Bis denne!

[Hübi]

Bitte beachten!

Training fällt aus!

[Norbert]

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Eine Pyramide: 2 Runden, 3 Runden, 4 Runden, 3 Runden, 2 Runden mit 400m Traben dazwischen
Bitte trabt in entgegengesetzter Richtung (im Uhrzeigersinn)
- Auslaufen

Bleibt gesund

[Hübi]

War ein sehr munteres und intensives Training!
Dank an Norbert (Programm) und Günter (Gymnastik).




























Fotos: Ziggy

Bemerkung: Habe die Fotos etwas optimiert.

[Norbert]

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Treppe abwärts: 4 Runden, 3 Runden, 2 Runden, 1 Runde schnell, 1 Runde Traben dazwischen
Bitte trabt in entgegengesetzter Richtung (im Uhrzeigersinn)
- Auslaufen

Bleibt gesund