Lauftreff Berlin | Hübis-Laufforum | LT Bernd Hübner | Seit 1999!

"Immer wieder mittwochs" | Intervall-Training!

Treffpunkt: Olympiapark - 17:50 Uhr,

Umkleiden und Duschen sind vorhanden. :top:

Jede/r kann kostenlos mitmachen - einfach hinkommen

Kein Vereinszwang

Der Lauftreff ist rein privat und alles selbst organisiert

Teilnahme auf eigene Gefahr

Ziggy, Norbert und Günter freuen sich auf euch!

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Treppe aufwärts: 1 Runde, 2 Runden, 3 Runden, 4 Runden schnell, dazwischen 1 Runde Traben.
Bitte versucht die jeweils letzte Runde schneller als die vorherige Runde zu laufen!
Bitte trabt im Uhrzeigersinn, also in umgekehrter Laufrichtung !!!
- Auslaufen


Bleibt gesund

Super :top:
Wir schauen demnächst auch mal wieder vorbei
Ein gesundes und fröhliches neues Jahr allen Mittwoch-Hübis

Liebe Grüße von Annette & Peter

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Eine Pyramide: 1 Runde, 2 Runden, 3 Runden, 2 Runden, 1 Runde schnell, dazwischen 1 Runde Traben.
Bitte versucht die jeweils letzte Runde schneller als die vorherige Runde zu laufen!
Und die letzte Runde ist die allerschnellste, kurz vorm abheben

Bitte trabt im Uhrzeigersinn, also in umgekehrter Laufrichtung !!!
- Auslaufen

Ich kann leider nicht kommen

Bleibt gesund

an Günter, Ziggy und Norbert für ihr Engagement!

Bis denne!

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 5 * 1000m schnell mit ca. 500m Traben dazwischen.
Wir laufen um das Amateurstadion zum Hügel an den Tennisplatz schnell, dann langsam wieder zurück.
- Auslaufen

Bleibt gesund

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 10 * 400m schnell mit ca. 400m Traben dazwischen.
Bitte trabt in entgegengesetzter Richtung (im Uhrzeigersinn)
- Auslaufen

Bleibt gesund