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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark
Verfasst: 29.10.2024, 20:39
von Norbert
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Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses
Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !
- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 5 * 1000m schnell mit 600m Traben dazwischen. Bis zum Hügel am Tennisplatz im Olympiapark
- Auslaufen
Bleibt gesund
Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark
Verfasst: 05.11.2024, 20:08
von Norbert
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Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses
Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !
- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 8 * 400m schnell mit 400m Traben auf der Hanns-Braun-Straße oder Friedrich-Friesen-Allee
- Auslaufen
Bleibt gesund
Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark
Verfasst: 07.11.2024, 21:21
von Norbert
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Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses
Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !
- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 5 * 1000m schnell mit 600m Traben dazwischen. Bis zum Hügel am Tennisplatz im Olympiapark
- Auslaufen
Ich komme am Mittwoch aus NRW zurück. Ob ich es zum Training schaffe, weiß ich noch nicht.
Bleibt gesund
Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark
Verfasst: 19.11.2024, 19:36
von Norbert
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Die blaue Bahn ist offen 
Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses
Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !
- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 10 * 400m schnell mit 400m Traben dazwischen.
- Auslaufen
Bleibt gesund
Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark
Verfasst: 22.11.2024, 11:41
von Hübi
Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark
Verfasst: 26.11.2024, 20:37
von Norbert
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Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses
Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !
- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 5 * 1000m schnell mit 600m Traben dazwischen. Bis zum Hügel am Tennisplatz im Olympiapark
- Auslaufen
Bleibt gesund
Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark
Verfasst: 10.12.2024, 20:40
von Norbert
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Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses
Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !
- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Treppe abwärts: 4 Runden, 3 Runden, 2 Runden, 1 Runde schnell. Dazwischen 1 Runde traben.
Bitte die letzte Runde möglichst schnell laufen.
- Auslaufen
Bleibt gesund
Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark
Verfasst: 17.12.2024, 20:45
von Norbert
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Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses
Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !
- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Weihnachtspyramide: 2 Runde, 3 Runden, 4 Runden, 3 Runden, 2 Runde schnell, dazwischen 1 Runde Traben.
Bitte die letzte Runde möglichst schnell laufen.
- Auslaufen
Bleibt gesund
