. Nach der Laufschule standen für Dirk, Rainer, Marion8 und Flocke (siehe Foto vorige S.) 6 Bergintervalle auf dem Programm, darunter als "Königsdisziplin" wieder 1 x der Skihang! 
Bis nächsten Feitag!
09:30 Uhr, Freitags: Flockes - Lauftreff 2024
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Flocke
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Re: 09:30 Uhr, Freitags: Flockes - Lauftreff 2024
Gestern waren wir 4 . Nach der Laufschule standen für Dirk, Rainer, Marion8 und Flocke (siehe Foto vorige S.) 6 Bergintervalle auf dem Programm, darunter als "Königsdisziplin" wieder 1 x der Skihang!
Bis nächsten Feitag!
. Nach der Laufschule standen für Dirk, Rainer, Marion8 und Flocke (siehe Foto vorige S.) 6 Bergintervalle auf dem Programm, darunter als "Königsdisziplin" wieder 1 x der Skihang! Bis nächsten Feitag!
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Marion
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Re: 09:30 Uhr, Freitags: Flockes - Lauftreff 2024
Heute waren wir 5 . Nach der Laufschule waren für Marion8, Udo, Rainer, Dieter T., Flocke 2 x 3 Bergintervalle zu bewältigen 
: 2 mal Drachenberg vom asphaltierten Parkplatz an der Teufelsseechaussee, 2 mal vom Parkplatz an der Teufelsseechaussee zur Radarstation und 2 mal die asphaltierte Auffahrt von der Teufelsseechaussee hoch zur Radarstation 
. Dann ging's zurück zum Mommsenstadion. Dort lud Udo zur allgemeinen Überraschung mit einer selbst gebackenen SCHWARZWÄLDER KIRSCHTORTE zu seiner Geburtstags-Nachfeier ein. Dafür legte Udo extra eine Frühschicht vor dem heutigen Laufen ein!
Dank dir, Udo! Die Torte schmeckte so lecker, dass sie ratz-fatz weg war! Aber bevor das so war, tauchte gerade noch rechtzeitig Nadja auf, die, verletzungsbedingt, heute leider nicht mitlaufen konnte.
Bis nächsten Freitag!
Flocke
. Nach der Laufschule waren für Marion8, Udo, Rainer, Dieter T., Flocke 2 x 3 Bergintervalle zu bewältigen : 2 mal Drachenberg vom asphaltierten Parkplatz an der Teufelsseechaussee, 2 mal vom Parkplatz an der Teufelsseechaussee zur Radarstation und 2 mal die asphaltierte Auffahrt von der Teufelsseechaussee hoch zur Radarstation . Dann ging's zurück zum Mommsenstadion. Dort lud Udo zur allgemeinen Überraschung mit einer selbst gebackenen SCHWARZWÄLDER KIRSCHTORTE zu seiner Geburtstags-Nachfeier ein. Dafür legte Udo extra eine Frühschicht vor dem heutigen Laufen ein! Dank dir, Udo!
Die Torte schmeckte so lecker, dass sie ratz-fatz weg war! Aber bevor das so war, tauchte gerade noch rechtzeitig Nadja auf, die, verletzungsbedingt, heute leider nicht mitlaufen konnte. Bis nächsten Freitag!
Flocke