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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark
Verfasst: 05.03.2024, 19:58
von Norbert
-
Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses
Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !
- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Treppe aufwärts: 1 Runde, 2 Runden, 3 Runden, 4 Runden schnell, dazwischen 1 Runde Traben
- Auslaufen
Bleibt gesund
Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark
Verfasst: 12.03.2024, 20:43
von Norbert
-
Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses
Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !
- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Pyramide: 1 Runde, 2 Runden, 3 Runden, 2 Runden, 1 Runde schnell, dazwischen 1 Runde Traben
- Auslaufen
Bleibt gesund
Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark
Verfasst: 19.03.2024, 20:48
von Norbert
-
Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses
Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !
- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
-Treppe abwärts: 4 Runden, 3 Runden, 2 Runden, 1 Runde schnell. Dazwischen 1 Runde traben.
Bitte die letzte Runde möglichst schnell laufen.
- Auslaufen
Bleibt gesund
Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark
Verfasst: 26.03.2024, 20:11
von Norbert
-
Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses
Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !
- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 5 * 1000m schnell mit 600m Traben dazwischen.
- Auslaufen
Bleibt gesund
Dank an Ziggy (Orga), Norbert (Programm) und Günter (Gym).
Verfasst: 27.03.2024, 22:07
von Hübi
Mein erstes Training 2024 im Olympiapark
Hier geht heute die Post ab
Der Adler in voller Schönheit
Wen trifft man im Olympiapark: Mark Milde (Racedirector von SCC Events)
Fotos: Hübi
Große Beteiligung
Kurz vor dem Start auf der Bahn
Marika, Dieter und Christine mit ihren schicken Lissabon-HM-Shirts.
[Habe das Foto von Ziggy etwas bearbeitet]
Fotos: Ziggy
Beim Verlassen des Parks schaut der Fuchs noch vorbei! :biggrin:
Foto: Hübi
Bleibt zuversichtlich!
Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark
Verfasst: 27.03.2024, 23:57
von wolli
Oder wollte der Fuchs noch eine Runde laufen??! Grüße Wolfgang
Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark
Verfasst: 28.03.2024, 01:08
von Ziggy
Die Marika, Dieter und Christine (v.l.n.r.) Helden von Lisboa heute wieder beim Intervalltraining im Olympiapark. (Foto: Ziggy)
Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark
Verfasst: 02.04.2024, 20:10
von Norbert
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Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses
Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !
- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 5 * 800m schnell mit 400m Traben dazwischen. Ihr könnt Euer HM-Renntempo üben
- Auslaufen
Bleibt gesund
Tolle Truppe ...
Verfasst: 03.04.2024, 23:08
von Hübi
Foto: Ziggy
Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark
Verfasst: 09.04.2024, 18:54
von Norbert
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Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses
Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !
- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 3 * 2000m mit 400m Traben dazwischen
Mehr so ein Auslaufen nach dem HM
Bleibt gesund