17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark 2026

[Norbert]

Intervalltraining im Olympiapark am 10.06.2026


Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und/oder Lauf-ABC
- Treppe abwärts: 5 Runden, 4 Runden, 3 Runden, 2 Runden schnell. Dazwischen 1 Runde traben
- Auslaufen

Bleibt gesund

[Ziggy]

Prima, dass ihr dabei wart.

Nachdem uns Günter auf dem Rasen im Hanns-Braun-Stadion mit der Aufwärmgymnastik für das Intervalllauftraining vorbereitet hatte, ging es sogleich an die Startlinie.

Die vorgeschlagenen Intervalle 5-4-3-2x 400m schnell | 400m langsam haben wohl alle Läuferinnen und Läufer absolviert.

Günter, Norbert und ich freuen uns schon auf das nächste Intervalllauftraining mit euch am kommenden Mittwoch.

Mach mit und trainiere mit uns wie die Profis in einer wunderbaren Trainingsstätte unter optimalen Bedingungen. Wir freuen uns auf euch.

Mit sportlichen Grüßen
Euer Ziggy

[Norbert]

Intervalltraining im Olympiapark am 17.06.2026


Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und/oder Lauf-ABC
- Pyramide: 2 Runde, 3 Runden, 4 Runden, 3 Runden, 2 Runde schnell, dazwischen 1 Runde Traben
- Auslaufen

Bleibt gesund

[Norbert]

Intervalltraining im Olympiapark am 24.06.2026


Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und/oder Lauf-ABC
- Treppe aufwärts: 1 Runde, 2 Runden, 3 Runden, 4 Runden schnell, dazwischen 1 Runde Traben
- Auslaufen

Bleibt gesund

[Ziggy]

Liebe Freunde des Intervalllauftrainings im Olympiapark,

gerade erfuhr ich vom Platzwart, dass heute im Hanns-Braun-Stadion Dreharbeiten stattfinden, doch leider ohne uns.

Geplant sind die Filmaufnahmen bis 21 Uhr. Möglicherweise ist das Stadion schon vorher frei. Falls nicht können wir im Gelände laufen.

Umkleiden und Duschen stehen zu Verfügung.

Norbert und ich freuen uns, gemeinsam mit euch zu schwitzen.

Sportliche Grüße
Euer Ziggy

[Ziggy]

Heute waren wir nur eine kleine Gruppe und wegen der Filmaufnahmen für einen Jugendfilm im Hanns-Braun-Stadion durften wir nicht im Stadion trainieren.
Doch nachdem Günter mit seiner Aufwärmgymnastik uns wieder für das Lauftraining vorbereitet hatte, liefen wir die über 2 km lange Einlaufrunde im Olympiaparkgelände.
Die Intervalle konnten gut auf der schattigen 300 m langen Strecke auf dem Gutsmuthsweg zwischen Hanns-Braun-Str. und Olympischen Platz absolvieren bzw. die 400m zwischen Friedrich-Friesen-Allee und Olympischen Platz.

Das Tempo wurde angesichts der hohen Temperaturen etwas reduziert.

Günter, Norbert und ich danken euch für eure Teilnahme am Intervalllauftraining und freuen uns, wenn ihr in der nächsten Woche bei hoffentlich gemäßigten Temperaturen auch wieder dabei seid.

Mit sportlichem Gruß
Euer Ziggy

[Norbert]

Intervalltraining im Olympiapark am 01.07.2026


Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und/oder Lauf-ABC
- Treppe aufwärts: 1 Runde, 2 Runden, 3 Runden, 4 Runden schnell, dazwischen 1 Runde Traben
- Auslaufen

Bleibt gesund

[Ziggy]

Ein großartiges Intervalllauftraining mit dem Lauftreff Bernd Hübner heute im Hanns-Braun-Stadion, im Olympiapark Berlin.

Nach der Einlaufrunde bereitete Günter aka Atze uns wieder mit gymnastischen Übungen auf dem Rasen im Hanns-Braun-Stadion auf das Lauftraining vor und zeigte uns, mit seinen 87 Lenzen, "wo der Hammer hängt".

Das von Norbert vorgeschlagene Programm, 1-2-3-4x 400m, dazwischen mit 400m Traben, wurde aufgrund des unvorhergesehen einsetzenden Regens durch eine ca. 10-minütige Zwangspause unterbrochen und daher auch nicht von allen Anwesenden komplett ausgeführt.

Doch die Fleißigen wurden am Ende meteorologisch mit freundlichem grau am Himmel sowie akustisch mit den ersten Bass-betonten Songs des Konzerts der Foo Fighters belohnt.

Danke, dass wir heute das Lauftraining gemeinsam absolviert haben. Günter, Norbert und ich freuen uns schon auf den nächsten Mittwoch mit euch...

LT Bernd Hübner im Olympiapark Berlin; Foto von Ziggy

LT Bernd Hübner im Olympiapark Berlin; Foto von Ziggy

LT Bernd Hübner im Olympiapark Berlin; Foto von Ziggy

LT Bernd Hübner im Olympiapark Berlin; Foto von Ziggy

Mit sportlichen Grüßen
Euer Ziggy

[Hübi]

Wunderbarer Trainingsabend im Olympiapark.
Ein großes Dankeschön an alle Beteiligten.

[Norbert]

Intervalltraining im Olympiapark am 08.07.2026


Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und/oder Lauf-ABC
- 6 * 800m schnell mit 400m Traben dazwischen
- Auslaufen

Bleibt gesund