17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark 2025

[Ziggy]

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 5 * 800m schnell mit 400m Traben dazwischen
Bitte trabt gegen die Laufrichtung im Uhrzeigersinn.
- Auslaufen

Bleibt gesund

Ich komme aufgrund der zu erwartenden Hitze nicht.

:icon_exclaim: :icon_exclaim: :icon_exclaim:
Bitte schaut heute noch einmal ab ca. 15:30 Uhr hier ins Forum, bevor ihr euch auf den Weg macht.

Möglicher Weise wird das Intervalllauftraining heute wegen der hohen Temperaturen und mangels Beteiligung abgesagt.

Eine Abstimmung läuft in der WhatsApp-Gruppe.

Die endgültige Entscheidung fällt gegen 15:00 Uhr.

Sportliche Grüße
Euer Ziggy

[Ziggy]

Liebe Hübis,

soeben habe ich das offizielle Lauf-Intervall-Training für heute abgesagt.

An der Abstimmung in der WhatsApp-Gruppe nahmen 17 Personen.

ALLE 17 Teilnehmeden zzgl. Gabi, Günter und ich stimmten GEGEN die Trainingseinheit im Olympiapark, NIEMAND stimmte FÜR seine Anwesenheit heute Abend.

Vielen Dank für eure Beteiligung an der Abstimmung.

Bleibt gesund und stellt eure Füße in eine Schüssel mit kaltem Wasser, falls ihr nicht Baden gehen könnt.

Hübi, Günter, Norbert und ich freuen uns umso mehr auf das gemeinsame Intervall-Training mit euch.

Sportliche Grüße
Euer Ziggy

[Ziggy]

Bild von Ziggy, l 25.6.2025

[Norbert]

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 5 * 1000m schnell mit 600m Traben dazwischen.
Bitte trabt gegen die Laufrichtung im Uhrzeigersinn.
- Auslaufen

Bleibt gesund

[Ziggy]

Klasse, dass wir wieder gemeinsam im Hanns-Braun-Stadion, im Olympiapark bei angenehmer Temperatur, jedoch etwas Wind trainieren konnten.

Norberts Trainingsvorschlag:
5x abwechselnd 1000m schnell und 600m langsam laufen.

(Foto von Ziggy)

(Foto von Ziggy)

[Norbert]

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 5 * 1000m schnell bis zum "Tennis-Hügel". Dann zum Start traben
- Auslaufen

Bleibt gesund

[Hübi]

Auf die Plätze, fertig, los.

[Ziggy]

Heute haben wir (Gabi, Günter, Hübi, Norbert, Stefan, Matthias, Dieter, Detlef, Jörg und ich) so einige Runden auf den Wegen des Olympiaparks absolviert und dabei die Abendsonne genossen.

Pünktlich mit dem Trainingsbeginn zeigte sich "Klärchen" am leicht bewölkten Himmel, so dass Günter die Aufwärmgymnastik wieder im Freien mit uns durchführen könnte.

Alles in Allem war es wieder ein schöner und erfolgreicher Intervalltrainingtrainingstag.

Vielen Dank, dass ihr wieder dabei wart.
Sportliche Grüße
Euer Ziggy

[Norbert]

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 10 * 400m mit 400m Traben dazwischen. Wir entscheiden vor Ort, wo wir die 400m laufen.
- Auslaufen

Bleibt gesund

[Norbert]

Treffen um 17:50 Uhr am Mommsenstadion:
Vor dem Parkplatz

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

Wo wollt Ihr trainieren?
Krone, Oberring oder gemütliches Laufen durch den Grunewald ?

Vorschlag für die Krone
- Gymnastik auf der Wiese am Parkplatz des Mommsenstadions
- Einlaufen zur Krone
- 6 * 1000m schnell mit 500m Traben. Beim dritten 1000der nach 500m wenden
- Auslaufen von der Krone

Bleibt gesund