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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

BeitragVerfasst: 05.03.2024, 18:58
von Norbert
-


Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !


- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Treppe aufwärts: 1 Runde, 2 Runden, 3 Runden, 4 Runden schnell, dazwischen 1 Runde Traben
- Auslaufen

:icon_wink: Bleibt gesund

Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

BeitragVerfasst: 12.03.2024, 19:43
von Norbert
-


Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !


- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Pyramide: 1 Runde, 2 Runden, 3 Runden, 2 Runden, 1 Runde schnell, dazwischen 1 Runde Traben
- Auslaufen

:icon_wink: Bleibt gesund

Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

BeitragVerfasst: 19.03.2024, 19:48
von Norbert
-


Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !


- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
-Treppe abwärts: 4 Runden, 3 Runden, 2 Runden, 1 Runde schnell. Dazwischen 1 Runde traben.
Bitte die letzte Runde möglichst schnell laufen.
- Auslaufen

:icon_wink: Bleibt gesund

Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

BeitragVerfasst: 26.03.2024, 19:11
von Norbert
-


Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !


- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 5 * 1000m schnell mit 600m Traben dazwischen.
- Auslaufen

:icon_wink: Bleibt gesund

Dank an Ziggy (Orga), Norbert (Programm) und Günter (Gym).

BeitragVerfasst: 27.03.2024, 21:07
von Hübi
Mein erstes Training 2024 im Olympiapark :smile:
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Hier geht heute die Post ab :run:
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Der Adler in voller Schönheit :klasse:
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Wen trifft man im Olympiapark: Mark Milde (Racedirector von SCC Events)
Fotos: Hübi

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Große Beteiligung :ja:
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Kurz vor dem Start auf der Bahn :run:

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Marika, Dieter und Christine mit ihren schicken Lissabon-HM-Shirts. :klasse:
[Habe das Foto von Ziggy etwas bearbeitet]

Fotos: Ziggy

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Beim Verlassen des Parks schaut der Fuchs noch vorbei! :biggrin:
Foto: Hübi

Bleibt zuversichtlich! :schaf: :winkie:

Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

BeitragVerfasst: 27.03.2024, 22:57
von wolli
Oder wollte der Fuchs noch eine Runde laufen??! Grüße Wolfgang

Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

BeitragVerfasst: 28.03.2024, 00:08
von Ziggy
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Die Marika, Dieter und Christine (v.l.n.r.) Helden von Lisboa heute wieder beim Intervalltraining im Olympiapark. (Foto: Ziggy)

Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

BeitragVerfasst: 02.04.2024, 19:10
von Norbert
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Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !


- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 5 * 800m schnell mit 400m Traben dazwischen. Ihr könnt Euer HM-Renntempo üben
- Auslaufen

:icon_wink: Bleibt gesund

Tolle Truppe ...

BeitragVerfasst: 03.04.2024, 22:08
von Hübi
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Foto: Ziggy

Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

BeitragVerfasst: 09.04.2024, 17:54
von Norbert
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Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !


- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 3 * 2000m mit 400m Traben dazwischen
Mehr so ein Auslaufen nach dem HM


:icon_wink: Bleibt gesund