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Strecken:
10 km
30 km
Marathon
50 km
6-Stundenlauf

Ich habe heute für die 6 Stunden gemeldet.
Wer hat noch Lust?

Ich überlege noch ob Anne und ich die 30 km machen? Weiß momentan ,aber ich weiß nicht ob ich da nicht arbeiten muss
Gruß
der Rookie

Heute liefen Kristin und ich bei perfekten Laufbedingungen die 6-Stunden.
Die Strecke ist regelkonform vermessen mit 1.065 Meter.
Die ersten 3 Stunden hielten wir einen km-Schnitt von ca. 6:10 bis 6:40 Minuten.
Nach ca. 3 Stunden musste ich etwas kürzer treten und Kristin lief ihre Runden wie ein Uhrwerk.
Ich hatte mir vor dem Start als Ziel 43 Runden vorgenommen (= ca. 45 km). Insgesamt kam ich
auf 46 Runden (rd. 49 km). Die letzten 5 Runden waren aber sehr anstrengend ca. 10 Minuten/km.
Kristin müsste auf ca. 51 Runden gekommen sein (ca. 54 km). Ergebnisse sind noch nicht veröffentlicht.
Anmerken muss ich, dass es sehr anstrengend ist, 6 Stunden auf gepflasterten Fusswegen zu laufen.
Aber es hat sehr viel Spass gemacht.
Klaus

Ergebnisse liegen vor:
Kristin: 55,365 km / 52 Runden / 11. Gesamtrang / 3. Rang Frauen / 1. Rang Altersklasse
Klaus: 48,990 km / 46 Runden / 22. Gesamtrang /17. Rang Männer / 1. Rang Altersklasse