Lauftreff Berlin | Hübis-Laufforum | LT Bernd Hübner | Seit 1999!

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

Wir können heute leider nicht auf der blauen Bahn laufen.
Deswegen schlage ich die km-Runde bis zum Berg an den Tennisplätzen vor.

- Einlaufen
- Gymnastik
- 5 * 1 km schnell mit 600m Traben dazwischen
- Auslaufen

Bleibt gesund

Training fällt heute mangels Teilnehmer*innen aus.

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !


- Einlaufen
- Gymnastik
- 5 * 1 km schnell mit 600m Traben dazwischen
- Auslaufen

Bleibt gesund

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !


- Einlaufen
- Gymnastik
- 10* 400m schnell mit 400m Traben dazwischen
Traben in umgekehrter Richtung
- Auslaufen

Bleibt gesund

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !


- Einlaufen
- Gymnastik
- 6* 800m schnell mit 400m Traben dazwischen
Versucht die zweite Runde noch schneller zu laufen.
Traben in umgekehrter Richtung
- Auslaufen

Bleibt gesund

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !


- Einlaufen
- Gymnastik
- Pyramide: 2 Runden, 3 Runden, 4 Runden, 3 Runden, 2 Runden schnell, dazwischen 1 Runde Traben
Versucht die jeweils letzte Runde noch schneller zu laufen.
Traben in umgekehrter Richtung
- Auslaufen

Bleibt gesund

Wir treffen uns nur heute schon um 17 Uhr 15 zum gemeinsamen Laufen !!!!!

Treffen um 17:15 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !


- Einlaufen
- Gymnastik
- Schnelle kurze 8 * 400m mit 400m Traben dazwischen
Traben in umgekehrter Richtung
- Auslaufen
- Weihnachtsfeier

Bleibt gesund

Hallo liebe Lauffreunde und Fans des Intervall-Training am Mittwoch,

aufgrund unseres Weihnachtsessens ist es morgen ausnahmsweise möglich schon ab 17:15 Uhr die Kabinen zu nutzen und um 17:30 Uhr, also eine halbe Stunde früher als üblich mit dem Training zu beginnen, um rechtzeitig zum Restaurant zu kommen ohne die Trainingszeit wesentlich verkürzen zu müssen.

Ich freue mich schon auf euch...

Sportliche Grüße
Euer Ziggy

Tollerweise sind die blaue Bahn und die Duschen morgen am 28.12.22 geöffnet.
Aber bereits um 17 Uhr geht es los!!!

Treffen um 17:00 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !


- Einlaufen
- Gymnastik
- Zum Jahresabschluss den Klassiker: 5 * 1000m schnell mit 600m Traben dazwischen
Traben in umgekehrter Richtung
- Auslaufen

Bleibt gesund und einen guten Rutsch ins neue Jahr