Wunderbare Abendsonne ...
Verfasst: 21.09.2022, 20:13
Fotos: Hübi
Allen "Marathonis" am Sonntag viel Glück!
Fotos: Hübi
Allen "Marathonis" am Sonntag viel Glück!
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17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark
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Verfasst: 21.09.2022, 20:13Fotos: Hübi
Allen "Marathonis" am Sonntag viel Glück!
Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark
Verfasst: 27.09.2022, 19:18Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses
Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !
- Einlaufen
- Gymnastik
- 3 * 2000m schnell mit jeweils 400m Traben dazwischen und für die Marathonis:
einfach auf der Bahn cruisen und vom Marathon erzählen
Traben bitte im Uhrzeigersinn
- Auslaufen
Bleibt gesundNach dem Marathon ist vor dem Marathon ...
Verfasst: 28.09.2022, 20:28
17:22 Uhr gleich beginnt das Bahntraining
Vielen Dank für eure Gutscheine (Bärbel, Peter Weidlich
(er bekommt am Samstag von mir seinen Gutschein) und Icke.
Es war uns eine Freude, euch an 12 Sonntagen für den 48. Berlin-Marathon zu betreuen.
Thomas hat seinen ersten Marathon absolviert!
Dirk hat 10 Berlin-Marathons gefinisht und ist im Berlin-Marathon Jubilee-Club!
Sodele, Günter (84 Jahre!) leitet das Aufwärmprogramm ganz locker!
Fotos: Hübi
Macht's gut! Bis denne! Hier noch tolle Fotos von Thomas | Danke, Thomas!
Verfasst: 28.09.2022, 21:01
Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark
Verfasst: 05.10.2022, 06:46Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses
Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !
Entweder Teilnahme am Fair-Play-Lauf im Olympiastadion oder
- Einlaufen
- Gymnastik
- 5 * 1000m schnell mit jeweils 600m Traben dazwischen:
- Auslaufen
Bleibt gesundFoto: Ziggy
Verfasst: 06.10.2022, 14:07
Wegen eines Fußballspieles der U17, Training auf dem Gelände
Verfasst: 19.10.2022, 18:17
Fotos: Hübi
Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark
Verfasst: 25.10.2022, 18:42Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses
Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !
- Einlaufen
- Gymnastik
- 1 Pyramide: 1 Runde, 2 Runden, 3 Runden, 2 Runden, 1 Runde schnell mit 400m Traben dazwischen
Bitte die jeweils letzte Runde schnell zu laufen. Getrabt wird im Uhrzeigersinn.
- Auslaufen
Bleibt gesundRe: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark
Verfasst: 01.11.2022, 18:57Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses
Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !
- Einlaufen
- Gymnastik
- Treppe aufwärts: 1 Runde, 2 Runden, 3 Runden, 4 Runden schnell, dazwischen 1 Runde Traben.
Bitte die jeweils letzte Runde schnell zu laufen. Getrabt wird im Uhrzeigersinn.
- Auslaufen
Bleibt gesundRe: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark
Verfasst: 08.11.2022, 22:12Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses
Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !
- Einlaufen
- Gymnastik
- 7 * 2 Runden schnell mit 1 Runde Traben dazwischen
Bitte die zweite Runde schneller laufen. Getrabt wird im Uhrzeigersinn.
- Auslaufen
Bleibt gesund