Lauftreff Berlin | Hübis-Laufforum | LT Bernd Hübner | Seit 1999!

Viel Spaß bei der "Abendsause"

Günter ist erkältet und schläft sich gesund!

Er lässt euch herzlich grüßen! Die Aufwärmübungen kennt ihr alle von Günter: Sport frei!

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 10 * 400m schnell, dazwischen 400 Traben
Bitte trabt im Uhrzeigersinn, also in umgekehrter Laufrichtung !!!
- Auslaufen

Bleibt gesund

Sorry, etwas spät, aber ihr heute noch dürft auf die blaue Bahn.

Morgen sind der Olympiapark und andere Stadien wegen Sturmwarnung gesperrt.

Der Deutsche Wetterdienst hat für morgen, Donnerstag, den 17.3. allerdings beginnend bereits in den späten Abendstunden des heutigen Tages, ganztägig bis ca. 18:00 Uhr abends eine Sturmwarnung mit der Ankündigung von Orkanböen bis Stärke 12 (120 km/h) herausgegeben.

Sportliche Grüße
Euer Ziggy

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 6 * 800m schnell, dazwischen 400m Traben
Versucht die zweite Runde schneller zu laufen, als die erste Runde!
Bitte trabt im Uhrzeigersinn, also in umgekehrter Laufrichtung !!!
- Auslaufen

Bleibt gesund

Fazit: Es war wieder voll lustig! Dank an Günter und Ziggy. Günter sorgte bei den "Leibesübungen" für einen "Brüller" als er mich bei der tiefen Hocke fragte, ob wir ein besonders flaches Klo haben.

Think pink! Ciao!

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Treppe abwärts: 4 Runden, 3 Runden, 2 Runden, 1 Runde schnell, dazwsichen 1 Runde Traben
Versucht die zweite Runde schneller zu laufen, als die erste Runde!
Bitte trabt im Uhrzeigersinn, also in umgekehrter Laufrichtung !!!
- Auslaufen

Bleibt gesund

Heute: 2.3.2022

Liebe Hübis...

..."Die blaue Bahn ist frei!"

...Aber es gelten noch die 2G-Bedingungen für die Innenräume/Umkeiden etc. und die Abstandsregel bei "Draußen-"Sport.

Spaß haben wir dennoch!

Bis nachher...
...ich freue mich auf Euch.

Euer Ziggy

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 1 Pyramide: 1 Runde, 2 Runden, 3 Runden , 2 Runden, 1 Runde schnell, dazwischen 1 Runde Traben
Versucht die jeweils letzte Runde sehr schnell zu laufen!
Bitte trabt im Uhrzeigersinn, also in umgekehrter Laufrichtung !!!
- Auslaufen

Bleibt gesund