Gestern, Mittwoch, den 23.6.2021 fand im Olympiapark Berlin wieder das traditionelle Dreikönigstreffen des LT Bernd Hübner mit (Hübi himself, Günter "Atze" B. und Super-Dietmar P.) statt.
Ferner nahmen an der Veranstaltung auf der "Blauen Bahn" teil:
Dina F., Detlef H., Beate C., Katja W., Anne N., Dieter T1, Uwe D., Christine K., Matthias D., Natascha W., Annette L., Norbert S., Werner L., Peter T., Dirk M., Petra B., Marika K., Gabi Z , Thomas W. Anja, W. und Ziggy sowie das Zweigestirn Ariane D. und Fredi H. als auch Christoph W., verletzungsbedingt als Gast.
Auf der Tagesordnung standen, nebst Ein- und Auslaufen eine schwungvolle, gymnastische Choreografie unter der Leitung des Ex-Profis, Rekordhalters und tasmanischen Teufels Günter "Atze" B.
Das Hauptthema war jedoch die Effizienz- und Leistungssteigerung durch Intervalltraining.
Der erfahrene Coach Norbert S. schlug eine Sequenz von 6 schnellen 800m-Intervallen 2xRunden) mit 400m (1 Runde) vor. Das Besondere an den schnellen 800m-Intervallen war, dass die jeweils zweite Hälfte schneller zu absolvieren war als die Erste.
Der Trainingsplan wurde ohne Gegenstimmen angenommen und in sogleich die Tat umgesetzt.
Nach der sportlichen Veranstaltung herrschte Konsens darüber, dass es zwar anstrengend, aber wieder einmal schön war.
Norbert, Günter und ich danken Euch für Eure rege Teilnahme. Ohne Euch wäre das Training nur halb so schön und erfolgreich.
Wir freuen uns, wenn Ihr in der nächsten Woche wieder dabei seid.
Sportliche Grüße
Ziggy
"Gemeinsam laufen wir mit Abstand am Besten!"
Verfasst: 14.06.2021, 20:30
Bleibt gesund
