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Re: 16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

BeitragVerfasst: 28.06.2018, 12:14
von granuli
Freitags-TDL auf der Krone

Wann: Freitag, 29.06.2018 , 16:30 Uhr
Treff: Parkplatz vor dem Mommsenstadion
, Waldschulalle 43, Berlin
Leitung: Stefan

Programm:
:icon_arrow: WarmUp: ca. 2,3 km gemeinsamer Lauf vom Mommsenstadion zur Krone
:icon_arrow: Zügiger Tempodauerlauf 10-12 km, 15 km jeder in seinem individuellen Tempo (ca. 85% max. HF), danach gemeinsam zum Stadion zurück

:icon_arrow: Teilnahme kostenlos (kein Vereinszwang), freiwillig und stets auf eigene Gefahr!
:icon_arrow: Dusch- und Umkleidemöglichkeit im Mommsenstadion und der TU vorhanden.
:icon_arrow: Bitte ausreichend Flüssigkeit mitnehmen und darauf Achten gut hydriert und gestärkt loszulaufen.


bis Freitag
:winkie:

Re: 16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

BeitragVerfasst: 29.06.2018, 12:41
von Ole
Hallo Leute,

ich werde heute schon um 15:30 Uhr starten.
Vielleicht sehen wir uns ja noch auf der Krone! :run:

Viel Grüße vom Ole

Re: 16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

BeitragVerfasst: 05.07.2018, 15:20
von granuli
]Freitags-TDL auf der Krone

Wann: Freitag, 06.07.2018 , 16:30 Uhr
Treff: Parkplatz vor dem Mommsenstadion
, Waldschulalle 43, Berlin
Leitung: Stefan

Programm:
:icon_arrow: WarmUp: ca. 2,3 km gemeinsamer Lauf vom Mommsenstadion zur Krone
:icon_arrow: Zügiger Tempodauerlauf 10-12 km, jeder in seinem individuellen Tempo (ca. 85% max. HF), danach gemeinsam zum Stadion zurück

:icon_arrow: Teilnahme kostenlos (kein Vereinszwang), freiwillig und stets auf eigene Gefahr!
:icon_arrow: Dusch- und Umkleidemöglichkeit im Mommsenstadion und der TU vorhanden.
:icon_arrow: Bitte ausreichend Flüssigkeit mitnehmen und darauf Achten gut hydriert und gestärkt loszulaufen.


bis Freitag
:winkie:

Re: 16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

BeitragVerfasst: 06.07.2018, 12:12
von Marius
Hi Leute, ich werde ebenfalls etwas früher starten. Ich hab aber ein Bergprogramm geplant.
Viel Spaß beim Krone in brannt setzen.

Re: 16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

BeitragVerfasst: 06.07.2018, 15:54
von victoriakimmonka
Ich schaffe jetzt jeden Freitag erst ab 17.30 Uhr, da ich bis 16.30 Uhr an der Jannowitzbrücke arbeite. Schade, da muss ich wohl den Sommer über alleine laufen oder kann jemand auch um 17.30 Uhr? Viele Grüße

Re: 16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

BeitragVerfasst: 06.07.2018, 20:06
von Marlies
Ich bin dabei, zumindest die nächsten zwei Wochen :freu:

Re: 16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

BeitragVerfasst: 09.07.2018, 19:45
von Hübi
granuli hat geschrieben:Hallo zusammen,

Bitte bei eurer Trainingsplanung die Sperrzeiten des Mommsenstadions berücksichtigen.

Da das Stadion und der Wurfplatz Harbigstr. Trainingsstätten für die EM sind, sind diese inklusive der Kabinen und dem Mehrzweckraum vom 27. Juli bis zum 15. August für den Vereinstrainingsbetrieb gesperrt.

Unter Umständen kann das Stadion bereits ab dem 14. August wieder genutzt werden. Bereits ab dem 21. Juli kann es auf Grund von Aufbauarbeiten zu eingeschränkten Nutzungszeiten der Trainingsstätten kommen.

Gruß
Stefan


Bitte beachten! :winkie:

15:00 Uhr, Freitags, Berglauf , Gruppe Quälix

BeitragVerfasst: 12.07.2018, 09:27
von Marius
Freitags-TDL auf der Krone

Bergtraining - extrem

Wann: Freitag, 13.07.2018 , 15:00 Uhr
Treff: Parkplatz vor dem Mommsenstadion
, Waldschulalle 43, Berlin
Leitung: Marius

Programm:
:icon_arrow: 17-20km
:icon_arrow: 700-1000Hm

:icon_arrow: Teilnahme kostenlos (kein Vereinszwang), freiwillig und stets auf eigene Gefahr!
:icon_arrow: Dusch- und Umkleidemöglichkeit im Mommsenstadion und der TU vorhanden.
:icon_arrow: Bitte ausreichend Flüssigkeit mitnehmen und darauf Achten gut hydriert und gestärkt loszulaufen.

Aufgrund meiner Wettkampfplanung biete ich am Freitag ein Bergtraining an. Ich freue mich wenn jemand mitkommt, es kann auch immer gerne weniger gemacht werden. Findet sich jemand für den normalen Freitags TDL?? Bitte hier melden wer welches Programm und zu welcher Zeit macht!


bis Freitag
:winkie:

Re: 16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

BeitragVerfasst: 12.07.2018, 13:36
von granuli
Ich verabschiede mich mit einem frisch diagnostizierten Fersensporn in den Urlaub. Morgen noch eine erste Stoßwellensitzung und dann bin ich drei Wochen im Urlaub.

Re: 16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

BeitragVerfasst: 12.07.2018, 13:38
von Hübi
Erhole dich gut im Urlaub, Stefan. :daumen: :ja: :winkie: :gute_be: