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17.50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norbert

BeitragVerfasst: 21.12.2016, 23:54
von Hübi
Mittwochs-Lauftreff: Intervall-Training

:icon_arrow: Treffpunkt: Olympiapark - 17.50 Uhr,

:icon_arrow: Umkleiden und Duschen sind vorhanden. :top:

:icon_arrow: Jede/r kann kostenlos mitmachen - einfach hinkommen :zustimm:

:icon_arrow: Kein Vereinszwang :zustimm:

:icon_arrow: Der Lauftreff ist rein privat und alles selbst organisiert :zustimm:

:icon_arrow: Teilnahme auf eigene Gefahr :zustimm:

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Re: 17.50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

BeitragVerfasst: 01.01.2017, 16:34
von Norbert


Treffen um 17.50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Turnhaus (Block 4.1 – Kabine 1 und 2)
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !



Unser Programm heute:

- Einlaufen
- Gymnastik
- Profis: 5 * 800m schnell und 400m Traben dazwischen
oder
- Super Profis: 6 * 800m schnell und 400m Traben dazwischen
- Auslaufen

:icon_wink: Bleibt gesund

Sodele, die Schlüssel ...

BeitragVerfasst: 04.01.2017, 09:55
von Hübi
... für die Umkleidekabinen liegen im Pförtnerhäuschen. :top:

Wünsche euch viel Spaß auf der Bahn! :run:

Re: Sodele, die Schlüssel ...

BeitragVerfasst: 04.01.2017, 15:59
von Hübi
Hübi hat geschrieben:... für die Umkleidekabinen liegen im Pförtnerhäuschen. :top:

Wünsche euch viel Spaß auf der Bahn! :run:


Habe eben mit dem Platzwart gesprochen: Training fällt heute aus, wegen Unbelaufbarkeit der Bahn!

Re: 17.50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

BeitragVerfasst: 07.01.2017, 17:35
von Norbert
Norbert hat geschrieben:

Das ausgefallene Training vom 4.1. machen wir heute !!! :run: :run:

Treffen um 17.50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Turnhaus (Block 4.1 – Kabine 1 und 2)
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !



Unser Programm heute:

- Einlaufen
- Gymnastik
- Profis: 5 * 800m schnell und 400m Traben dazwischen
oder
- Super Profis: 6 * 800m schnell und 400m Traben dazwischen
- Auslaufen

:icon_wink: Bleibt gesund

Schade, schade ...

BeitragVerfasst: 11.01.2017, 10:58
von Hübi
Liebe Olympiapark-Profis, :sonne:

habe eben mit dem Platzwart gesprochen und wie ihr euch denken könnt, fällt heute leider wieder das Training aus. Informiert bitte alle! Kann nur besser werden. Bleibt uns trotzdem wohlgesonnen und kommt gut durch den Tag.

Liebe Grüße
Euer Hübi :biggthumpup:

In Berlin bleibt tagsüber die Wolkendecke geschlossen und die Temperaturen liegen zwischen -8 und 0°C. Nachts bleibt die Wolkendecke geschlossen bei Tiefsttemperaturen von 0°C. Mit Geschwindigkeiten von 16 bis 22 km/h weht der Wind aus südlicher bis westlicher Richtung. Böen können Geschwindigkeiten zwischen 37 und 52 km/h erreichen.

Re: 17.50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

BeitragVerfasst: 15.01.2017, 16:36
von Norbert
Norbert hat geschrieben:

Alle guten Dinge sind "drei"!
Deswegen wird es mit dem wiederholten Trainingsplan vom 4.1 und 11.1 am 18.1. klappen !!! :freu:

Treffen um 17.50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Turnhaus (Block 4.1 – Kabine 1 und 2)
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !



Unser Programm heute:

- Einlaufen
- Gymnastik
- Profis: 5 * 800m schnell und 400m Traben dazwischen
oder
- Super Profis: 6 * 800m schnell und 400m Traben dazwischen
- Auslaufen

:icon_wink: Bleibt gesund

Re: 17.50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

BeitragVerfasst: 15.01.2017, 18:13
von Hübi
:daumen: :daumen: :daumen: :sonne:

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:icon_arrow: Am 18.01.17 - so um 15.00 Uhr stelle ich den "Status" hier ins Forum! :zustimm: :winkie: :pfeif:

Re: 17.50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

BeitragVerfasst: 18.01.2017, 10:07
von der Rudower
Das Training im Olympiapark muss heute (18.01.2017) aufgrund der Witterungsbedingungen ausfallen.
Information durch den Platzwart an Hübi.
Die Sperrung gilt nicht nur für die Laufbahn, sondern wegen Schnee und Eis für das gesamte Gelände.
Unfallgefahr !!!
Passt ansonsten auf, rutscht nicht aus, fallt nicht hin.
Von Hübi liebe Grüße.

Re: 17.50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

BeitragVerfasst: 18.01.2017, 11:02
von harriersand
Da ist man durchmotiviert bis in die Haarspitzen, sich auf den einen oder anderen Frühjahrslauf vorzubereiten, und dann das! EIS IST EIN RECHTER SCH...SS! :icon_evil: