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Mittwochs 18:30h - Koppeltraining auf der Krone

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Mittwochs 18:30h - Koppeltraining auf der Krone

Beitragvon Tetze » 11.06.2014, 23:08

Ich habe heute mal in die bunter Trainingswelt der Triathleten geschaut und war beim "M.A.D."

Nicht beim Militärischen AbschirmDienst, auch nicht in der Redaktion der früher mal so populären Zeitschrift, nein beim "Mittwoch Abend Duathlon"

Angeboten wird´s vom Berliner Triathlon.de-Shop (netter kleiner Laden in der Bismarckstr./Fritschestr. in Charlottenburg) und findet immer Mittwochs um 19:00h auf der Krone statt.
Es wird Höhe Parkplatz Hüttenweg eine kleine Wechselzone eingerichtet (Holzständer für die Räder und ein roter Teppich für zarten Füßlein) und dann wird ein wenig geradelt und gelaufen.
Ziel ist hierbei die Gewöhnung an den Wechsel Rad-Lauf-Rad...
Dafür werden dann auf der Krone 8km flott gerollt, schnell die Schuhe gewechselt und 2km gelaufen, das ganze dann drei mal in Folge.
24 Rad und 6 Lauf klingt jetzt nicht nach sooo viel, aber wer die Belastung beim Wechsel kennt, insbesondere beim Wechsel vom Rad zum Lauf, der weiß: Das ist kein reines Zuckerschlecken!
Aber Spaß hat´s gemacht, ich werde da bei Gelegenheit bestimmt mal wieder vorbei schauen. :zustimm:

Und kostet im übrigen auch nix (außer Schweiß und Mühen)
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Re: Mittwochs 19:00h - Koppeltraining auf der Krone

Beitragvon Sabine G. » 12.06.2014, 10:37

Das hört sich wirklich spannend an. Danke für den tollen Tipp!
Ich kann dafür heute anbieten: 18.30 Uhr Swim and Run (selbst organisiert) an der Krummen Lanke. Wir treffen uns Quermatenweg/Ithweg und laufen eine Runde und gehen anschließend ins Wasser. Bislang sind wir zu dritt. (Alex T., Ralf und ich). Vielleicht hat noch wer Lust dazu zu stoßen.
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Re: Mittwochs 19:00h - Koppeltraining auf der Krone

Beitragvon plunder » 12.06.2014, 22:33

Hallo Frosties und Neogewärmte,

Sabine G. hat geschrieben:Ich kann dafür heute anbieten: 18.30 Uhr Swim and Run (selbst organisiert) an der Krummen Lanke. Wir treffen uns Quermatenweg/Ithweg und laufen eine Runde und gehen anschließend ins Wasser.


Das waren 2,1km für die Geradeausschwimmer, etwa 2.2 für mich und ca. 5m extra für den doofen Riesenkarpfen. Ansonsten hat der allerdings (auf) blau gemacht.

Bild

Gruß Ralph
--
"Wann holen wir den Kauflandsmaden"
-mein Junior2: gemeint war der Kaufmannsladen-
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Re: Mittwochs 19:00h - Koppeltraining auf der Krone

Beitragvon Alex T. » 17.06.2014, 13:55

Tetze hat geschrieben:Ich habe heute mal in die bunter Trainingswelt der Triathleten geschaut und war beim "M.A.D."

Nicht beim Militärischen AbschirmDienst, auch nicht in der Redaktion der früher mal so populären Zeitschrift, nein beim "Mittwoch Abend Duathlon"

Angeboten wird´s vom Berliner Triathlon.de-Shop (netter kleiner Laden in der Bismarckstr./Fritschestr. in Charlottenburg) und findet immer Mittwochs um 19:00h auf der Krone statt.
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Und kostet im übrigen auch nix (außer Schweiß und Mühen)


@Tetze: :hallo:
Bist Du diesen Mittwoch wieder am Start? Oder vielleicht sonst wer?
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Re: Mittwochs 19:00h - Koppeltraining auf der Krone

Beitragvon Tetze » 17.06.2014, 15:26

Morgen bin ich leider anderweitig verplant, am Mi. den 25.06. auch.

Aber danach dann evtl. mal wieder - in Abstimmung mit dem sonst üblichen Mittwochsprogramm. Hängt dann auch immer davon ab, wie ich bei der Arbeit wegkomme, wie´s Wetter ist etc... Spontan halt!
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Re: Mittwochs 19:00h - Koppeltraining auf der Krone

Beitragvon Sabine G. » 02.07.2014, 13:49

Wenn alles klappt, bin ich heute mal dabei. Sabine G.
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Re: Mittwochs 19:00h - Koppeltraining auf der Krone

Beitragvon Felix » 06.08.2014, 22:36

War heut auch mal da und es hat mir ne Menge Spaß gemacht.
Kann es nur weiterempfehlen :zustimm:
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Re: Mittwochs 18:30h - Koppeltraining auf der Krone

Beitragvon Tetze » 11.08.2014, 16:35

Der Organisator teilte beim letzten Mal mit:
Wegen der (leider) jetzt schon wieder früher einsetzenden Dunkelheit nunmehr ab 18:30h.
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Re: Mittwochs 18:30h - Koppeltraining auf der Krone

Beitragvon Tetze » 11.09.2014, 23:18

Schluss für 2014

Gestern gab es zum Saisonende die diesjährige Abschlussveranstaltung mit kleiner Tombola des Veranstalters.

Für mich leider Pech in zweierlei Hinsicht, kein Losglück und das Laufen klappte wider Erwarten doch noch nicht wieder, Abbruch nach ca. 500m, läuft gerade nicht wirklich... :icon_cry:
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Re: Mittwochs 18:30h - Koppeltraining auf der Krone

Beitragvon Schlachtensee-Runner » 11.09.2014, 23:38

Hallo Eisenmann,
das klingt ja nicht so gut...knapp 2 Wochen vor dem "Tag der Abrechnung" :icon_wink:
Ich drücke dir die Daumen, dass es nur ein kleineres Zipperlein ist und du dich nicht in die diesjährige Reihe der "DNS"-Athleten einreihen mußt :daumen:
Also toi toi toi..und bis die Tage (Ich dann aber nicht wirklich laufend...)
LG vom FLS/HHL/DNS 2014
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