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24./25.06.2017: 25. Safadi Werbellinsee-Triathlon

Infos und Berichte

24./25.06.2017: 25. Safadi Werbellinsee-Triathlon

Beitragvon Sabine G. » 27.12.2016, 11:12

seit dem 01.12. kann man sich wieder anmelden ...

der für's Volk (24.06.2017, Samstag 17:00Uhr)

Distanzen: 400m Schwimmen / 16km Rad / 4km Lauf
Kosten-Staffelung:
Meldung Nr. 1-50 30€ (Staffel 50€)
Meldung Nr. 51-200 32€ (Staffel 55€)
Meldung Nr. 201-350 35€ (Staffel 60€)

Inklusivleistungen: Verpflegung, Startnummer, Badekappe, hochwertige Medaille (Staffel 3 St.), Download-Urkunde, Beutel (Staffel nur einer, zusätzliche können kostenpflichtig bestellt werden, so lange vorrätig), Massage, sowie Organisationsbeitrag für Infrastruktur, Streckenabsicherung, Personal, Straßenvollsperrung, Genehmigungen.

der Olympische (25.06.2017, Sonntag 10:00Uhr)

Distanzen: 1,5km Schwimmen / 44km Rad / 11km Lauf
Kosten-Staffelung:
Meldung Nr. 1-50 50€ (Staffel 70€)
Meldung Nr. 51-200 55€ (Staffel 75€)
Meldung Nr. 201-350 60€ (Staffel 80€)

Inklusivleistungen: Verpflegung, Startnummer, Badekappe, hochwertige Medaille (Staffel 3 St.), Download-Urkunde, Beutel (Staffel nur einer, zusätzliche können kostenpflichtig bestellt werden, so lange vorrätig), Massage, sowie Organisationsbeitrag für Infrastruktur, Streckenabsicherung, Personal, Straßenvollsperrung, Genehmigungen.

der Halbe (Sonntag 8:30Uhr)
Distanzen: 1,9km Schwimmen / 88km Rad / 21,1km Lauf

Meldung Nr. 1-25 85€ (Staffel 105€)
Meldung Nr. 26-100 90€ (Staffel 110€)
Meldung Nr. 101-200 95€ (Staffel 115€)

Inklusivleistungen: Verpflegung, Startnummer, Badekappe, hochwertige Medaille (Staffel 3 St.), Download-Urkunde, Beutel (Staffel nur einer, zusätzliche können kostenpflichtig bestellt werden, so lange vorrätig), Massage, sowie Organisationsbeitrag für Infrastruktur, Streckenabsicherung, Personal, Straßenvollsperrung, Genehmigungen.

http://werbellinsee-triathlon.de/index.php
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2017: Barcelona Marathon 3:55:05
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Re: 24./25.06.2017: 25. Safadi Werbellinsee-Triathlon

Beitragvon HavelwolfGang » 06.01.2017, 05:32

Betina und ich wir sind angemeldet und haben dort auch wieder eine Unterkunft vor Ort.
In diesem Jahr ist der Halbe dort wieder der Test für den Knappenman.
Ich werde zwar als Letzter aus dem Wasser steigen, aber dafür dann beim Radfahren ein paar Plätze gutmachen.
Egal, dabei gewesen zu sein und ankommen zählt bei mir!

Die Feiertage habe ich mit + 2 Kg recht gut wegstecken können. Vor allem Obst war über die Feiertage im Dienst eine gute Grundlage nicht immer an Schokolade denken zu müssen.
In diesem Jahr wird es am Werbellinsee ganz schön rot werden... ( Betina hat auch ein rotes T-Shirt ).
3x Krafttraining, 14 Km Laufen, 2,3 km Schwimmen und heute noch einmal 3 Km sind für die erste Woche des Jahres ein guter Anfang!
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Re: 24./25.06.2017: 25. Safadi Werbellinsee-Triathlon

Beitragvon Foxi » 02.02.2017, 18:44

Zufällig gerade auf der Homepage entdeckt:

Safadi-Werbellinsee-Triathlon hat geschrieben:
Gewinner "Anmeldung bis Weihnachten"

Mit Stand von 26. Dezember 2016 sind bei uns insgesamt 278 vollständige Anmeldungen eingegangen (weitere 67 offen):
der für Kids: 18
der fürs Volk: 98
der Olympische: 113
der Halbe: 49


Damit gingen insgesamt 42 Rucksäcke, 31 Funktionsshirts und 31 Baumwollshirts in die Verlosung. Die Gewinner sind nachfolgend aufgelistet.

Rucksack
[mehrere Namen...] ID281: Betina Harm, [... noch mehr Namen]


Tolle Sache! :freu: Herzlichen Glückwunsch!
Ein schöner Auftakt für eine gelungene Triathlon-Veranstaltung! :ja:
Niemand möchte, dass Beiträge hier kommentarlos gelöscht werden. :icon_eek:
So etwas geht gar nicht - das ist Zensur
:icon_exclaim:
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Re: 24./25.06.2017: 25. Safadi Werbellinsee-Triathlon

Beitragvon Betina » 03.02.2017, 00:45

.. haha, supiii :klasse: ! Danke :zustimm:.

LG Betina :winkie:
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Re: 24./25.06.2017: 25. Safadi Werbellinsee-Triathlon

Beitragvon HavelwolfGang » 06.02.2017, 06:02

Das Jahr ist in 11 Monaten schon wieder vorbei!
Am ersten Wochenende im Februar haben wir drei Schwimmeinheiten durchgezogen. Das Kombibad in Spandau erschien uns geeignet und es lies unser Programm auch so durchführen, wie wir es wollten.
Ein paar Maikäferschwimmer oder Quastenflossler oder Delphinjäger gibt es immer die meinen, jäh der schwimmt aber langsam! Platsch greift man den einen unbeabsichtigt zwischen die Schenkel, bekommt eine Flosse an den Kopf oder einen Fußtritt in die Seite.
Nach 30 Minuten sind sie plötzlich weg, weil sie ihr Programm durchgezogen haben, Du aber schwimmst noch einen Stunde... .
Die Anzahl der Kacheln auf der 50 Meter Bahn hab ich immer noch nicht voll durchgezählt. Die Menge der Haarbüschel, der Pflaster, Haargummis etc. am Boden des Beckens, einfach grauenhaft.
Da lob ich mir meinen Sacrower See. Da gibt es nur Algen, die sind Natur und schmecken nicht nach Chlor!
Rund 9 Km stehen für ein Wochenende in meiner Tabelle.
Für andere richtige Schwimmer eine Trainingseinheit an einem Tag!
Betinas Angaben kenne ich noch nicht. Sie hat`s aber ebenfalls durchgezogen und wird auf ähnliche Distanzen gekommen sein.
Mein Hemd spannt heute etwas, das kommt aber nicht von den 2 Pizzen, die ich mir gestern Abend gegönnt habe.
Heute wird wieder die Rolle getreten und dabei fern gesehn... . Das ist das Schicksal eines "Triathleten".
Ich freu mich auf den Frostwiesenlauf am Sonntag. Endlich mal wieder raus in die Kälte!
Der Organisator hat mit mitgeteilt:
Liebe Sportfreunde,
liebe Mitglieder des Spreewald-Marathon Treue-Club.

Unsere Sonderanfertigung der Treue-Urkunden mit dem Golddruck sind nun endlich eingetroffen.
Wir haben lange nach einer Lösung gesucht, bei der die Goldfolie auch der Hitze eines Druckers stand hält.
Die neuen Treue-Funktions-T-Shirts sollen uns auch bis kommenden Mittwoch erreichen.

Aus diesem Anlass möchte ich Euch sehr gern, wenn auch kurzfristig, nach Burg in den Spreewald einladen.
Vielleicht seid Ihr gerade in der Nähe.

„ADI“ würde Ihnen gern am Mittwoch, den 08. Februar 2017,
um 17.00 Uhr im Landhotel Burg (Spreewald),
Ringchaussee 125, 03096 Burg (Spreewald)
Urkunde und Shirt überreichen.

Wenn Du so kurzfristig nicht kommen kannst, dann halten wir Urkunde, Shirt und ggf. schon die goldene
Startnummer zum Frostwiesen-Lauf am 12.02.2017 bereit.
Danach versenden wir diese Dinge per Post an Euch.
Damit das Büfett auch für alle Anwesenden ausreichend ist,
bitte ich um eine schnelle Rückmeldung bzgl. der Teilnahme.

Ein wunderschönes Wochenende wünscht
Hans-Joachim Weidner
Gesamtleiter
Spreewald-Marathon


Jippi!
Leider werde ich beim diesjährigen Spreewaldmarathon nicht teilnehmen können.
Eine Hübi hat nämlich zum Wienmarathon Geburtstag. Da dieser genau auf diesen Tag fällt, startet ein Team Hübi und ein Team von LT Nauen-Falkensee genau da!
Ich hab das zum meinem 60. Geburtstag auch gemacht. Dafür gab es beim 30. Wienmarathon am 14.04.2013 eine große Stern Medaille mit einem Swarovski Stein.
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Re: 24./25.06.2017: 25. Safadi Werbellinsee-Triathlon

Beitragvon HavelwolfGang » 28.02.2017, 06:37

Die ersten Ergebnisse auf dem Weg zum Safadi:
115 km Laufen (1 Indoormarathon, Schwerpunkt Bergtraining, Vermeidung von Verletzungen) :run:
582 Km Rad (Indoor auf Rolle, Schwerpunkt Ausdauer, einzelne Sprinteinheiten)
32 Km Schwimmen (Schwerpunkt Ausdauer, etwas neuere Technik)
17 Krafttrainings (Schwerpunkt Ausdauer, Stabilisierung Gelenke)
Anpassung der Ernährung :banane: :lecker: an die höhere Belastung und Gewichtsregulierung um vorerst 2 Kg weiter nach unten.
Jetzt geht die Freiluftsaison los. Rad fahren und lange Laufeinheiten! :winkie: Bild

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Re: 24./25.06.2017: 25. Safadi Werbellinsee-Triathlon

Beitragvon harriersand » 28.02.2017, 13:12

Wenn ich das Essen sehe, kriege ich Appetit auf Nutellabrote und Chips! :biggrin:
Sehr tapfer... :icon_eek:
LT Bernd Hübner: friends, a good run and great food! :jubilee:
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Re: 24./25.06.2017: 25. Safadi Werbellinsee-Triathlon

Beitragvon Tortellini » 28.02.2017, 14:05

Mmmmmhhhh....Sauerkrautsaft. Wie lecker!!! :lecker: :icon_wink:
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Re: 24./25.06.2017: 25. Safadi Werbellinsee-Triathlon

Beitragvon HavelwolfGang » 28.02.2017, 21:13

Das ist alles nur ein kleiner Teil von 2000 Kcal . Wenn ich jetzt wieder voll trainiere, sieht das wie auf meine HP(Havelwolf....) dargestellt aus.
Heute habe ich meine Schwimmeinheiten für den Winter abgeschlossen. 4 Km unter 1:50 Stunden. Hinzu kamen noch mehrere hundert Meter Bahnen zum Ein-und Ausschwimmen. Ich denke für das Wintertraining reicht das erst mal,...für Betina und für mich. 36 Km nur in 2017 reicht. Dann kommen die langen Einheiten im Sacrower See. Betina fährt ja auch noch in das Trialager nach Teneriffa... ohne mich: :daumen: und heul für mich.
Ich will meine letzte Langdistanz (Ironman) (grins...glaub nicht dran...der Letzte?) mit ihr schaffen.
Alles andere 2017 ist Training. :finisher:
Das Rad steht bereit, die Wochenenden sind voll durchgeplant. Laufen, Rad und Krafttraining bis Mai und dann mit Neo wieder Schwimmen. Ob ich die 25 Stunden Woche mit Training noch einmal schaffe? Ich glaube eher weniger. Aber alles ist zz möglich. Ich fühl mich suppi!
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Re: 24./25.06.2017: 25. Safadi Werbellinsee-Triathlon

Beitragvon HavelwolfGang » 14.03.2017, 09:00

Und nun erst mal ein Rückschlag: Radunfall!
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