Vorbereitungsläufe für den 50. BMW BERLIN-MARATHON
15.01.2024, 21:30
1. Woche - 07.07.24: 08.00 Uhr Treffpunkt Mommsenstadion Mommsen - Heerstr. - Postfenn-/ Alte Liebe gleich 4,8 km Getränkestation: Alte Liebe von hier beginnt die Runde: Havelchausee bis rechts nach Kuhhorn - Kuhhorn rechts nach Schildhorn - Schildhorn rund - am Wasser entlang bis Alte Liebe die Runde ist ca. 5,3 km lang
2 x ca. 5,3 km plus hin-und rück Mommsen gleich ca. 21 km
2. Woche - 14.07.24: 08.00 Uhr Treffpunkt Mommsenstadion Mommsen - Heerstr. - Postfenn-/ Alte Liebe gleich 4,8 km Getränkestation: Alte Liebe von hier beginnt die Runde: Havelchausee bis rechts nach Kuhhorn - Kuhhorn rechts nach Schildhorn - Schildhorn rund - am Wasser entlang bis Alte Liebe die Runde ist ca. 5,3 km lang
2 x ca. 5,3 km plus am Ufer ("Alte Liebe" bis zur Treppe - hin-und rück 1,8 km) und hin-und rück Mommsen gleich ca. 23 km
3. Woche - 21.07.24: 08.00 Uhr Treffpunkt Mommsenstadion Mommsen - Heerstr. - Postfenn-/ Alte Liebe gleich 4,8 km Getränkestation: Alte Liebe von hier beginnt die Runde: Havelchausee bis rechts nach Kuhhorn - Kuhhorn rechts nach Schildhorn - Schildhorn rund - am Wasser entlang bis Alte Liebe die Runde ist ca. 5,3 km lang
3 x ca. 5,3 km plus hin-und rück Mommsen gleich ca. 26 km
4. Woche - 28.07.24: 08.00 Uhr Treffpunkt Mommsenstadion Mommsen - Heerstr. - Postfenn-/ Alte Liebe gleich 4,8 km Getränkestation: Alte Liebe von hier beginnt die Runde: Havelchausee bis rechts nach Kuhhorn - Kuhhorn rechts nach Schildhorn - Schildhorn rund - am Wasser entlang bis Alte Liebe die Runde ist ca. 5,3 km lang
3 x ca. 5,3 km plus hin-und rück Mommsen gleich ca. 26 km
5. Woche - 04.08.24: 08.00 Uhr Treffpunkt Mommsenstadion Mommsen - Postfenn -Alte Liebe - Havelchaussee bis Gr. Fenster --- 11,7 km Gr Fenster - Krone - Wannseebadweg - Schwanenwerder (ohne Umrundung) - Gr Fenster -- 5,6 km und dann zurück über Havelchaussee Gr Fenster - Alte Liebe - Postfenn - Mommsen -- 11,7 km
sind dann 29,0 km.
Strecke ohne Schwanenwerder Umrundung - 29 km Schwanenwerder Umrundung - 1,75 km Strecke mit Schwanenwerder Umrundung - 30,75 km
Verpflegungspunkte: 1. Alte Liebe, 2. Gr. Fenster, 3. Alte Liebe
6. Woche - 11.08.24: 08.00 Uhr Treffpunkt Mommsenstadion Mommsen - Postfenn -Alte Liebe - Havelchaussee bis Gr. Fenster --- 11,7 km Gr Fenster - Krone - Wannseebadweg - Schwanenwerder (mit Umrundung) - Gr Fenster -- 5,6 km und dann zurück über Havelchaussee Gr Fenster - Alte Liebe - Postfenn - Mommsen -- 11,7 km
sind dann ca. 31 km.
Strecke ohne Schwanenwerder Umrundung - 29 km Schwanenwerder Umrundung - 1,75 km Strecke mit Schwanenwerder Umrundung - 30,75 km
Verpflegungspunkte: 1. Alte Liebe, 2. Gr. Fenster, 3. Alte Liebe
7. Woche - 18.08.24: 08.00 Uhr Treffpunkt Mommsenstadion Mommsen - Postfenn -Alte Liebe - Havelchaussee bis Gr. Fenster --- 11,7 km Gr Fenster - Krone - Wannseebadweg - Schwanenwerder (mit Umrundung) - Gr Fenster -- 5,6 km und dann zurück über Havelchaussee Gr Fenster - Alte Liebe - Postfenn - Mommsen -- 11,7 km
sind dann ca. 31 km.
Strecke ohne Schwanenwerder Umrundung - 29 km Schwanenwerder Umrundung - 1,75 km Strecke mit Schwanenwerder Umrundung - 30,75 km
Verpflegungspunkte: 1. Alte Liebe, 2. Gr. Fenster, 3. Alte Liebe
8. Woche - 25.08.24: 08.00 Uhr Treffpunkt Mommsenstadion Mommsen - Postfenn -Alte Liebe - Havelchaussee bis Gr. Fenster --- 11,7 km Gr Fenster - Krone - Wannseebadweg - Schwanenwerder (mit Umrundung) - Gr Fenster -- 5,6 km und dann zurück über Havelchaussee Gr Fenster - Alte Liebe - Postfenn - Mommsen -- 11,7 km
sind dann ca. 31 km.
Strecke ohne Schwanenwerder Umrundung - 29 km Schwanenwerder Umrundung - 1,75 km Strecke mit Schwanenwerder Umrundung - 30,75 km
Verpflegungspunkte: 1. Alte Liebe, 2. Gr. Fenster, 3. Alte Liebe
9. Woche - 01.09.24: 08.00 Uhr Treffpunkt Mommsenstadion Mommsen - Postfenn -Alte Liebe - Havelchaussee bis Gr. Fenster --- 11,7 km Gr Fenster - Krone - Wannseebadweg - Schwanenwerder (mit Umrundung) - Gr Fenster -- 5,6 km und dann zurück über Havelchaussee Gr Fenster - Alte Liebe - Postfenn - Mommsen -- 11,7 km
sind dann ca. 31 km.
Strecke ohne Schwanenwerder Umrundung - 29 km Schwanenwerder Umrundung - 1,75 km Strecke mit Schwanenwerder Umrundung - 30,75 km
Verpflegungspunkte: 1. Alte Liebe, 2. Gr. Fenster, 3. Alte Liebe
10. Woche - 08.09.24: 08.00 Uhr Treffpunkt Mommsenstadion Mommsen - Postfenn -Alte Liebe - Havelchaussee bis Gr. Fenster --- 11,7 km Gr Fenster - Krone - Wannseebadweg - Schwanenwerder (mit Umrundung) - Gr Fenster -- 5,6 km und dann zurück über Havelchaussee Gr Fenster - Alte Liebe - Postfenn - Mommsen -- 11,7 km
sind dann ca. 31 km.
Strecke ohne Schwanenwerder Umrundung - 29 km Schwanenwerder Umrundung - 1,75 km Strecke mit Schwanenwerder Umrundung - 30,75 km
Verpflegungspunkte: 1. Alte Liebe, 2. Gr. Fenster, 3. Alte Liebe
11. Woche - 15.09.24: 08.00 Uhr Treffpunkt Mommsenstadion Mommsen - Postfenn -Alte Liebe - Havelchaussee bis Gr. Fenster --- 11,7 km Gr Fenster - Krone - Wannseebadweg - Schwanenwerder (mit Umrundung) - Gr Fenster -- 5,6 km und dann zurück über Havelchaussee Gr Fenster - Alte Liebe - Postfenn - Mommsen -- 11,7 km
sind dann ca. 31 km.
Strecke ohne Schwanenwerder Umrundung - 29 km Schwanenwerder Umrundung - 1,75 km Strecke mit Schwanenwerder Umrundung - 30,75 km
Verpflegungspunkte: 1. Alte Liebe, 2. Gr. Fenster, 3. Alte Liebe