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Training im Winter - Tipps von Dr. Willi Heepe

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Training im Winter - Tipps von Dr. Willi Heepe

Beitragvon Hübi » 23.11.2011, 23:18

Training im Winter - Tipps von Dr. Willi Heepe dem langjährigen Medical-Director des real,- BERLIN-MARATHON,
Vorbeugende Maßnahmen sind Wechselduschen, regelmäßiges Saunabaden und die üblichen Ratschläge: viel frisches Obst und vitaminreiche Kost. Die zusätzliche Einnahme von Vitaminpillen oder ähnlichem ist kritisch zu bewerten und liegt mehr im Glaubensbereich als im reell dokumentierten Bereich.


Der Winter stellt besondere Anforderungen an Läufer. Dazu gehören höhere Infektionsraten, häufigeres Auftreten von Erkältungserkrankungen, zum Teil aus dem Bagatellbereich, zum Teil auch ernsthaft, thermische Belastungen sowie geänderte Lichtverhältnisse.

[GRR ...]
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Re: Training im Winter - Tipps von Dr. Willi Heepe

Beitragvon Roadrunner » 15.01.2012, 15:56

Winter :gruebel: :icon_wink:
Liebe Grüße
Edeltraud
:jubilee:
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