Lauftreff Berlin | Hübis-Laufforum | LT Bernd Hübner | Seit 1999!

Laufsport Berlin | BERLIN läuft | Läufer-Hauptstadt Deutschlands | Sport soll Spaß machen | Einfach hinkommen und mitmachen

17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark 2024

Bewegung und Fitness

Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Norbert » 05.03.2024, 19:58

-


Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !


- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Treppe aufwärts: 1 Runde, 2 Runden, 3 Runden, 4 Runden schnell, dazwischen 1 Runde Traben
- Auslaufen

:icon_wink: Bleibt gesund
Benutzeravatar
Norbert
Foren Legende
Foren Legende
 
Beiträge: 402
Registriert: 20.01.2005, 13:07
Wohnort: Falkensee

Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Norbert » 12.03.2024, 20:43

-


Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !


- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Pyramide: 1 Runde, 2 Runden, 3 Runden, 2 Runden, 1 Runde schnell, dazwischen 1 Runde Traben
- Auslaufen

:icon_wink: Bleibt gesund
Benutzeravatar
Norbert
Foren Legende
Foren Legende
 
Beiträge: 402
Registriert: 20.01.2005, 13:07
Wohnort: Falkensee

Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Norbert » 19.03.2024, 20:48

-


Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !


- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
-Treppe abwärts: 4 Runden, 3 Runden, 2 Runden, 1 Runde schnell. Dazwischen 1 Runde traben.
Bitte die letzte Runde möglichst schnell laufen.
- Auslaufen

:icon_wink: Bleibt gesund
Benutzeravatar
Norbert
Foren Legende
Foren Legende
 
Beiträge: 402
Registriert: 20.01.2005, 13:07
Wohnort: Falkensee

Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Norbert » 26.03.2024, 20:11

-


Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !


- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 5 * 1000m schnell mit 600m Traben dazwischen.
- Auslaufen

:icon_wink: Bleibt gesund
Benutzeravatar
Norbert
Foren Legende
Foren Legende
 
Beiträge: 402
Registriert: 20.01.2005, 13:07
Wohnort: Falkensee

Dank an Ziggy (Orga), Norbert (Programm) und Günter (Gym).

Beitragvon Hübi » 27.03.2024, 22:07

Mein erstes Training 2024 im Olympiapark :smile:
Bild
Hier geht heute die Post ab :run:
Bild
Der Adler in voller Schönheit :klasse:
Bild
Wen trifft man im Olympiapark: Mark Milde (Racedirector von SCC Events)
Fotos: Hübi

Bild
Große Beteiligung :ja:
Bild
Kurz vor dem Start auf der Bahn :run:

Bild
Marika, Dieter und Christine mit ihren schicken Lissabon-HM-Shirts. :klasse:
[Habe das Foto von Ziggy etwas bearbeitet]

Fotos: Ziggy

Bild
Beim Verlassen des Parks schaut der Fuchs noch vorbei! :biggrin:
Foto: Hübi

Bleibt zuversichtlich! :schaf: :winkie:
Liebe Grüße, Bild | Berlin-Marathon Jubilee Bild
Mobil: 0176 - 56 56 76 56
Meine Bestzeit 2:27:04 Std. beim 11. BERLIN-MARATHON 1984 :run: :throb:
Benutzeravatar
Hübi
Admin
Admin
 
Beiträge: 14272
Registriert: 21.12.2004, 00:41
Wohnort: Berlin-Zehlendorf

Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon wolli » 27.03.2024, 23:57

Oder wollte der Fuchs noch eine Runde laufen??! Grüße Wolfgang
wolli
Einsteiger
Einsteiger
 
Beiträge: 8
Registriert: 17.12.2009, 11:18

Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Ziggy » 28.03.2024, 01:08

Bild
Die Marika, Dieter und Christine (v.l.n.r.) Helden von Lisboa heute wieder beim Intervalltraining im Olympiapark. (Foto: Ziggy)
"Kämpfe nicht mit dem Weg...Nimm was er dir gibt." aus "Born To Run" von Christopher McDougall, (c) 2010

"Unser Kopf ist rund, damit das Denken die Richtung wechseln kann." (c) Francis Picabia (1879-1951)

But: Don't forget to train your brain! Bild
Benutzeravatar
Ziggy
Foren Veteran
Foren Veteran
 
Beiträge: 287
Registriert: 09.09.2009, 13:47
Wohnort: Berlin

Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Norbert » 02.04.2024, 20:10

-


Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !


- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 5 * 800m schnell mit 400m Traben dazwischen. Ihr könnt Euer HM-Renntempo üben
- Auslaufen

:icon_wink: Bleibt gesund
Benutzeravatar
Norbert
Foren Legende
Foren Legende
 
Beiträge: 402
Registriert: 20.01.2005, 13:07
Wohnort: Falkensee

Tolle Truppe ...

Beitragvon Hübi » 03.04.2024, 23:08

Bild
Foto: Ziggy
Liebe Grüße, Bild | Berlin-Marathon Jubilee Bild
Mobil: 0176 - 56 56 76 56
Meine Bestzeit 2:27:04 Std. beim 11. BERLIN-MARATHON 1984 :run: :throb:
Benutzeravatar
Hübi
Admin
Admin
 
Beiträge: 14272
Registriert: 21.12.2004, 00:41
Wohnort: Berlin-Zehlendorf

Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Norbert » 09.04.2024, 18:54

-


Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !


- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 3 * 2000m mit 400m Traben dazwischen
Mehr so ein Auslaufen nach dem HM


:icon_wink: Bleibt gesund
Benutzeravatar
Norbert
Foren Legende
Foren Legende
 
Beiträge: 402
Registriert: 20.01.2005, 13:07
Wohnort: Falkensee

VorherigeNächste


Ähnliche Beiträge


Zurück zu Lauftreff-Termine 2024 | LT Bernd Hübner

Wer ist online?

0 Mitglieder