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17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark 2024

Bewegung und Fitness
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Norbert » 05.03.2024, 19:58

-


Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Treppe aufwärts: 1 Runde, 2 Runden, 3 Runden, 4 Runden schnell, dazwischen 1 Runde Traben
- Auslaufen

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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Norbert » 12.03.2024, 20:43

-


Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Pyramide: 1 Runde, 2 Runden, 3 Runden, 2 Runden, 1 Runde schnell, dazwischen 1 Runde Traben
- Auslaufen

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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Norbert » 19.03.2024, 20:48

-


Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
-Treppe abwärts: 4 Runden, 3 Runden, 2 Runden, 1 Runde schnell. Dazwischen 1 Runde traben.
Bitte die letzte Runde möglichst schnell laufen.
- Auslaufen

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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Norbert » 26.03.2024, 20:11

-


Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 5 * 1000m schnell mit 600m Traben dazwischen.
- Auslaufen

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Dank an Ziggy (Orga), Norbert (Programm) und Günter (Gym).

Beitragvon Hübi » 27.03.2024, 22:07

Mein erstes Training 2024 im Olympiapark :smile:
Bild
Hier geht heute die Post ab :run:
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Der Adler in voller Schönheit :klasse:
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Wen trifft man im Olympiapark: Mark Milde (Racedirector von SCC Events)
Fotos: Hübi

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Große Beteiligung :ja:
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Kurz vor dem Start auf der Bahn :run:

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Marika, Dieter und Christine mit ihren schicken Lissabon-HM-Shirts. :klasse:
[Habe das Foto von Ziggy etwas bearbeitet]
Fotos: Ziggy

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Beim Verlassen des Parks schaut der Fuchs noch vorbei! :biggrin:
Foto: Hübi

Bleibt zuversichtlich! :schaf: :winkie:
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon wolli » 27.03.2024, 23:57

Oder wollte der Fuchs noch eine Runde laufen??! Grüße Wolfgang
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Ziggy » 28.03.2024, 01:08

Bild
Die Marika, Dieter und Christine (v.l.n.r.) Helden von Lisboa heute wieder beim Intervalltraining im Olympiapark. (Foto: Ziggy)
"Kämpfe nicht mit dem Weg...Nimm was er dir gibt." aus "Born To Run" von Christopher McDougall, (c) 2010

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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Norbert » 02.04.2024, 20:10

-


Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 5 * 800m schnell mit 400m Traben dazwischen. Ihr könnt Euer HM-Renntempo üben
- Auslaufen

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Tolle Truppe ...

Beitragvon Hübi » 03.04.2024, 23:08

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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Norbert » 09.04.2024, 18:54

-


Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 3 * 2000m mit 400m Traben dazwischen
Mehr so ein Auslaufen nach dem HM


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