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17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark 2024

Bewegung und Fitness
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Norbert » 05.03.2024, 19:58

-


Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Treppe aufwärts: 1 Runde, 2 Runden, 3 Runden, 4 Runden schnell, dazwischen 1 Runde Traben
- Auslaufen

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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Norbert » 12.03.2024, 20:43

-


Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Pyramide: 1 Runde, 2 Runden, 3 Runden, 2 Runden, 1 Runde schnell, dazwischen 1 Runde Traben
- Auslaufen

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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Norbert » 19.03.2024, 20:48

-


Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
-Treppe abwärts: 4 Runden, 3 Runden, 2 Runden, 1 Runde schnell. Dazwischen 1 Runde traben.
Bitte die letzte Runde möglichst schnell laufen.
- Auslaufen

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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Norbert » 26.03.2024, 20:11

-


Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 5 * 1000m schnell mit 600m Traben dazwischen.
- Auslaufen

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Dank an Ziggy (Orga), Norbert (Programm) und Günter (Gym).

Beitragvon Hübi » 27.03.2024, 22:07

Mein erstes Training 2024 im Olympiapark :smile:
Bild
Hier geht heute die Post ab :run:
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Der Adler in voller Schönheit :klasse:
Bild
Wen trifft man im Olympiapark: Mark Milde (Racedirector von SCC Events)
Fotos: Hübi

Bild
Große Beteiligung :ja:
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Kurz vor dem Start auf der Bahn :run:

Bild
Marika, Dieter und Christine mit ihren schicken Lissabon-HM-Shirts. :klasse:
[Habe das Foto von Ziggy etwas bearbeitet]
Fotos: Ziggy

Bild
Beim Verlassen des Parks schaut der Fuchs noch vorbei! :biggrin:
Foto: Hübi

Bleibt zuversichtlich! :schaf: :winkie:
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon wolli » 27.03.2024, 23:57

Oder wollte der Fuchs noch eine Runde laufen??! Grüße Wolfgang
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Ziggy » 28.03.2024, 01:08

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Die Marika, Dieter und Christine (v.l.n.r.) Helden von Lisboa heute wieder beim Intervalltraining im Olympiapark. (Foto: Ziggy)
"Kämpfe nicht mit dem Weg...Nimm was er dir gibt." aus "Born To Run" von Christopher McDougall, (c) 2010

"Unser Kopf ist rund, damit das Denken die Richtung wechseln kann." (c) Francis Picabia (1879-1951)

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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Norbert » 02.04.2024, 20:10

-


Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 5 * 800m schnell mit 400m Traben dazwischen. Ihr könnt Euer HM-Renntempo üben
- Auslaufen

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Tolle Truppe ...

Beitragvon Hübi » 03.04.2024, 23:08

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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Norbert » 09.04.2024, 18:54

-


Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 3 * 2000m mit 400m Traben dazwischen
Mehr so ein Auslaufen nach dem HM


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