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09:00 Uhr, Sonntags: Grunewald-Lauf mit Rita & Andreas 2024

Bewegung und Fitness

Re: 09:00 Uhr, Sonntags: Grunewald-Lauf mit Rita & Andreas 2

Beitragvon 01.schulz » 26.05.2024, 22:10

Liebe Freunde,
wir wünschen euch allen einen guten Start in die Woche
Andreas und Rita

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Re: 09:00 Uhr, Sonntags: Grunewald-Lauf mit Rita & Andreas 2

Beitragvon 01.schulz » 31.05.2024, 11:45

Liebe Freunde,

für Sonntag, den 02.06.2024, werden Regen und Temperaturen von ca. 18°C vorhergesagt. Das wird wohl nass, aber frei nach Gerhard Gösebrecht aus dem 13. Sonnensystem: Wir sind doch keine Attrappe und keine Läufer aus Pappe. Wir starten um 9.00 Uhr vor dem Mommsenstadion zu einer ca.16,8 km langen Runde im Tempo 6:30 min/km durch den Grunewald. Für alle, die nicht so weit laufen wollen, werden unterwegs Abkürzungen angezeigt.

Los geht es über die Waldschulallee und den Hornissenweg zu Bikers Corner. Es folgt der Friedhof Grunewald Forst und die DLRG-Station an der Havel. Über den Havelhöhenweg gelangen wir zur Lieper Bucht und danach zum Forsthaus Saubucht. Die folgenden Stationen sind Vier Eichen, der Fledermausbunker und der Franzosenweg bevor wir am Sportplatz Helios vorbei wieder zum Mommsenstadion kommen.

Wir freuen uns auf euch und auf unseren Lauf,
Andreas und Rita
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Re: 09:00 Uhr, Sonntags: Grunewald-Lauf mit Rita & Andreas 2

Beitragvon 01.schulz » 02.06.2024, 12:18

Heute mit Improvisation und einer etwas verkürzten Runde

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Re: 09:00 Uhr, Sonntags: Grunewald-Lauf mit Rita & Andreas 2

Beitragvon 01.schulz » 08.06.2024, 10:27

Liebe Freunde,

13°C, Sonne, nur leicht bewölkter Himmel! Für Sonntag, den 09.06.2024, werden perfekte Wetterprognosen abgegeben. Wir starten um 9.00 Uhr vor dem Mommsenstadion zu einer ca.18,6 km langen Runde im Tempo 6:30 min/km durch den Grunewald. Für alle, die nicht so weit laufen wollen, werden unterwegs Abkürzungen angezeigt.

An der Kolonie Grunewald vorbei laufen wir zur Verbindungschaussee bis zum Franzosenweg. Dem Franzosenweg folgen wir bis zur südlichen Avus Kurve, die wir einmal umrunden werden. Es folgt ein kurzer Abstecher auf den Havelhöhenweg. Weiter laufen wir über den Schwarzen Weg zum Forsthaus Saubucht. Zurück geht es dann an der Kiesgrube vorbei zum Mommsenstadion.

Wir freuen uns auf euch und auf unseren Lauf,
Andreas und Rita
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Re: 09:00 Uhr, Sonntags: Grunewald-Lauf mit Rita & Andreas 2

Beitragvon 01.schulz » 09.06.2024, 13:59

Liebe Freunde,

nach diesem Lauf wünschen wir euch allen gute Erholung und einen perfekten Start in die neue Woche. Wir werden am kommenden Samstag in den Urlaub fahren und erst am 07.07.2024 wieder zu dem Mommsenstadion kommen. An diesem Tag findet der erste Vorbereitungslauf mit Bärbel, Peter Weidlich und Hübi für den Berlin-Marathon statt. Start ist dann schon um 8:00 Uhr.

Bis dahin wünschen wir euch alles Gute und … wir freuen uns auf euch und auf unseren Lauf,
Andreas und Rita


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