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09:00 Uhr, Sonntags: Grunewald-Lauf mit Rita & Andreas 2024

Bewegung und Fitness

Re: 09:00 Uhr, Sonntags: Grunewald-Lauf mit Rita & Andreas 2

Beitragvon Thomas » 14.01.2024, 13:51

Ein paar Impressionen von der Slow-Running-Gruppe mit Bärbel und Thomas.

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Thomas
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Re: 09:00 Uhr, Sonntags: Grunewald-Lauf mit Rita & Andreas 2

Beitragvon 01.schulz » 14.01.2024, 14:53

Wir wünschen euch einen schönen Sonntag

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Re: 09:00 Uhr, Sonntags: Grunewald-Lauf mit Rita & Andreas 2

Beitragvon 01.schulz » 19.01.2024, 12:34

Liebe Freunde,

am Sonntag, den 21.01.2024 erwarten wir einen Wintertag mit -2°C. Der Boden im Grunewald wird noch eine geschlossene Schneedecke bereithalten. Wir starten um 9.00 Uhr zu unserem 18,3 km langem Sonntagslauf. Wie immer gibt es die Möglichkeit, eine Abkürzung zu nehmen. Zunächst laufen wir an der Waldschule vorbei, umrunden den Teufelsberg und kommen zum Ökowerk am Teufelssee. Weiter geht es zum Dahlemer Feld. Am Großen Stern tunneln wir die Avus und folgen dem Birkenweg und dem Fischerhüttenweg. Der obere Grabenweg führt uns zum Forsthaus Alte Saubucht. Von hier aus geht es dann über die Kiesgrube(!) direkt zurück zum Mommsenstadion.

Wir freuen uns auf euch und auf unseren Lauf
Andreas und Rita
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Re: 09:00 Uhr, Sonntags: Grunewald-Lauf mit Rita & Andreas 2

Beitragvon 01.schulz » 21.01.2024, 13:17

Gute Erholung

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Re: 09:00 Uhr, Sonntags: Grunewald-Lauf mit Rita & Andreas 2

Beitragvon 01.schulz » 27.01.2024, 11:44

Liebe Freunde,

für Sonntag, den 28.01.2024 ist herrliches Wetter vorhergesagt. Zum Start am Mommsenstadion erwarten wir bei Sonnenschein 0° C. Perfekte Voraussetzungen für einen Grunewaldlauf. Leider muss ich aber eine Pause einlegen. Meine Ferse schmerzt noch immer. Der Lauf fällt aber nicht aus: Uwe wird euch führen und ein paar Fotos machen.

Sonntag, 28.01.2024, 9.00 Uhr, Tempo 6:30 min/km

Wir wünschen euch viel Spaß,
Andreas und Rita
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Re: 09:00 Uhr, Sonntags: Grunewald-Lauf mit Rita & Andreas 2

Beitragvon Hübi » 27.01.2024, 16:22

Alles Gute, Andreas. :oops: :gute_be: :kopfhoch: :gut:
Dank an Uwe. :klasse:
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Re: 09:00 Uhr, Sonntags: Grunewald-Lauf mit Rita & Andreas 2

Beitragvon Thomas » 28.01.2024, 17:14

Heute ging’s zu dritt bei strahlendem Sonnenschein zur alten Liebe und über Kuhhorn zurück zum Mommsen. Ein schöner Lauf bei bestem Wetter.



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Re: 09:00 Uhr, Sonntags: Grunewald-Lauf mit Rita & Andreas 2

Beitragvon 01.schulz » 03.02.2024, 11:51

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Vielen Dank
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Re: 09:00 Uhr, Sonntags: Grunewald-Lauf mit Rita & Andreas 2

Beitragvon 01.schulz » 03.02.2024, 12:33

Liebe Freunde,

am Sonntag, den 04.02.2024 bleibt es wohl eher bewölkt und windig. Der Sonntagslauf startet bei ca. 6°C um 9.00 Uhr vor dem Mommsenstadion. Wir müssen leider noch einmal pausieren. Uwe wird uns wieder vertreten.
Der Frühling lässt nicht mehr lange auf sich warten, ich habe im Grunewald schon die ersten Schneeglöckchen gesehen.
Sonntag, 04.02.2024, 9.00 Uhr, Tempo 6:30 min/km

Wir wünschen euch viel Spaß,
Andreas und Rita


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Der Frühling naht ...

Beitragvon Hübi » 04.02.2024, 13:59

Weiterhin alles Gute, lieber Andreas! :daumen:

In der Natur beginnen die Pflanzen zu sprießen. :ja:

Heute war wieder viel los. :freu:
Steffi aus NRW und Wilfried Köhnke (läuft in diesem Jahr seinen 48. Berlin-Marathon) waren dabei.
:clap:

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Fotos: Hübi

Bleibt sportlich! :schaf:

Folgender Text und Fotos von Uwe:

In Abwesenheit von Rita und Andreas (weiterhin gute Besserung) haben wir uns heute auf die Seeenrunde gemacht bei trockenem Wetter hatten wir gute Laufbedingungen und eine schöne 17,5 km lange Runde. Schönen Restsonntag

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