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08:00 Uhr, Sonntags: Grunewald-Lauf mit Rita & Andreas 2024

Bewegung und Fitness

Re: 09:00 Uhr, Sonntags: Grunewald-Lauf mit Rita & Andreas 2

Beitragvon 01.schulz » 26.05.2024, 22:10

Liebe Freunde,
wir wünschen euch allen einen guten Start in die Woche
Andreas und Rita

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Re: 09:00 Uhr, Sonntags: Grunewald-Lauf mit Rita & Andreas 2

Beitragvon 01.schulz » 31.05.2024, 11:45

Liebe Freunde,

für Sonntag, den 02.06.2024, werden Regen und Temperaturen von ca. 18°C vorhergesagt. Das wird wohl nass, aber frei nach Gerhard Gösebrecht aus dem 13. Sonnensystem: Wir sind doch keine Attrappe und keine Läufer aus Pappe. Wir starten um 9.00 Uhr vor dem Mommsenstadion zu einer ca.16,8 km langen Runde im Tempo 6:30 min/km durch den Grunewald. Für alle, die nicht so weit laufen wollen, werden unterwegs Abkürzungen angezeigt.

Los geht es über die Waldschulallee und den Hornissenweg zu Bikers Corner. Es folgt der Friedhof Grunewald Forst und die DLRG-Station an der Havel. Über den Havelhöhenweg gelangen wir zur Lieper Bucht und danach zum Forsthaus Saubucht. Die folgenden Stationen sind Vier Eichen, der Fledermausbunker und der Franzosenweg bevor wir am Sportplatz Helios vorbei wieder zum Mommsenstadion kommen.

Wir freuen uns auf euch und auf unseren Lauf,
Andreas und Rita
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Re: 09:00 Uhr, Sonntags: Grunewald-Lauf mit Rita & Andreas 2

Beitragvon 01.schulz » 02.06.2024, 12:18

Heute mit Improvisation und einer etwas verkürzten Runde

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Re: 09:00 Uhr, Sonntags: Grunewald-Lauf mit Rita & Andreas 2

Beitragvon 01.schulz » 08.06.2024, 10:27

Liebe Freunde,

13°C, Sonne, nur leicht bewölkter Himmel! Für Sonntag, den 09.06.2024, werden perfekte Wetterprognosen abgegeben. Wir starten um 9.00 Uhr vor dem Mommsenstadion zu einer ca.18,6 km langen Runde im Tempo 6:30 min/km durch den Grunewald. Für alle, die nicht so weit laufen wollen, werden unterwegs Abkürzungen angezeigt.

An der Kolonie Grunewald vorbei laufen wir zur Verbindungschaussee bis zum Franzosenweg. Dem Franzosenweg folgen wir bis zur südlichen Avus Kurve, die wir einmal umrunden werden. Es folgt ein kurzer Abstecher auf den Havelhöhenweg. Weiter laufen wir über den Schwarzen Weg zum Forsthaus Saubucht. Zurück geht es dann an der Kiesgrube vorbei zum Mommsenstadion.

Wir freuen uns auf euch und auf unseren Lauf,
Andreas und Rita
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Re: 09:00 Uhr, Sonntags: Grunewald-Lauf mit Rita & Andreas 2

Beitragvon 01.schulz » 09.06.2024, 13:59

Liebe Freunde,

nach diesem Lauf wünschen wir euch allen gute Erholung und einen perfekten Start in die neue Woche. Wir werden am kommenden Samstag in den Urlaub fahren und erst am 07.07.2024 wieder zu dem Mommsenstadion kommen. An diesem Tag findet der erste Vorbereitungslauf mit Bärbel, Peter Weidlich und Hübi für den Berlin-Marathon statt. Start ist dann schon um 8:00 Uhr.

Bis dahin wünschen wir euch alles Gute und … wir freuen uns auf euch und auf unseren Lauf,
Andreas und Rita


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Sonntags um 09:00 Uhr ist die Welt noch in Ordnung!

Beitragvon Hübi » 16.06.2024, 12:27

Rita & Andreas sind im Wanderurlaub! Wir wünschen euch einen erholsamen Urlaub! :sonne:

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Zeit, um die Gruppe mal sonntags mit meinem Erscheinen zu überraschen. :dance:
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Trotz zahlreicher Veranstaltungen war die Beteiligung gut! :ja: :clap: Auf die Plätze fertig los! :run:
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Kurze Trinkpause. :zustimm:
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Das ist Schicksal: Meinen alten Lauffreund Jalil getroffen und er trägt ein Shirt vom Berlin-Marathon 2009.
Das war mein insgesamt 36. Berlin-Marathon und mein letzter gelaufener Marathon.

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Danach noch Kathrin und Annette in der Harbigstr. getroffen. :freu:
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Habe mit meiner Akku-Luftpumpe den Reifendruck bei meinen 16 Zoll-Rädern kontrolliert. Optimal genau 7 Bar. :ja:
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Fotos: Hübi

HAPPY SUNDAY! :winkie:
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Tolle Gruppe ...

Beitragvon Hübi » 16.06.2024, 15:37

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Heute hat uns Klaus eine anspruchsvolle ca 16km lange Runde durch den Grunewald geführt. Danke dafür hat bei bestem Wetter viel Spaß gemacht mit euch, gute Erholung und schönen Rest Sonntag.

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Re: 09:00 Uhr, Sonntags: Grunewald-Lauf mit Rita & Andreas 2

Beitragvon 01.schulz » 22.06.2024, 21:13

Liebe Freunde,
wir melden uns aus dem Lechtal und hier ganz besonders vom Lechtaler Naturparklauf in Elmen.

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Die Hübis sind überall. Kurz nachdem wir an dem Ort des Events angekommen sind, hat uns Marius entdeckt. Wir sollen herzliche Grüße ausrichten.

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Wenig später ist Victoria mit ihrer Tochter Olivia auf dem Arm mit einer super Zeit vom Erlebnis-Trail-Run (23 km mit über 100 Höhenmetern) in das Ziel gelaufen.

file/35151269nx7165/28922_2024062257_dok1.pdf

Wir wünschen euch einen schönen Sonntagslauf.
Marius, Victoria, Olivia, Rita und Andreas
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Re: 09:00 Uhr, Sonntags: Grunewald-Lauf mit Rita & Andreas 2

Beitragvon Hübi » 23.06.2024, 12:41

01.schulz hat geschrieben:[...]
Wir wünschen euch einen schönen Sonntagslauf.
Marius, Victoria, Olivia, Rita und Andreas


Die Welt ist klein. :ja:

Herzliche Grüße zurück und Glückwünsche zum erfolgreich absolvierten Trail-Lauf. :win:

Habt noch einen erholsamen Urlaub! :sonne:
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Re: 09:00 Uhr, Sonntags: Grunewald-Lauf mit Rita & Andreas 2

Beitragvon Hübi » 23.06.2024, 14:21

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Eine schöne Gruppe hat sich heute bei bestem Laufwetter am Mommsenstadion eingefunden. Heute hat Reinhold den Weg für uns vorgegeben so das zwischen 15 und 23 km gelaufen wurde. Allen einen schönen Rest Sonntag.

Foto und Text: Uwe
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