Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses
Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Eine Pyramide: 1 Runde, 2 Runden, 3 Runden, 2 Runden, 1 Runde schnell, dazwischen 1 Runde Traben.
Bitte versucht die jeweils letzte Runde schneller als die vorherige Runde zu laufen!
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Und die letzte Runde ist die allerschnellste, kurz vorm abheben
Bitte trabt im Uhrzeigersinn, also in umgekehrter Laufrichtung !!!
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- Auslaufen
Ich kann leider nicht kommen
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Bleibt gesund