Heute waren wir 5 . Bei strahlender ohne Wolken und Temperaturen um den Gefrierpunkt ging es heute nicht in den Grunewald, sondern Marion8, Nadja, Rainer, Udo, Flocke blieben heute im Mommsenstadion und liefen nach der Laufschule auf geschlossener Schneedecke 4 Intervalle: 4 x 3 Runden, also 4 x 1200 m, dazwischen 1 Runde lockeres Traben . Bis nächsten Freitag! Flocke
Am Freitag, 16.02.2024, waren wir 5 . Nach der Laufschule ging es für Marion8, Peter T., Rainer, Dieter T., Flocke endlich wieder mal auf den "Schweinepfad" bis zur "Spinne" und den selben Weg zurück zum Mommsensadion. Bis nächsten Freitag! Flocke
Heute waren wir 11 . Nach der Laufschule liefen Jürgen, Elke, Roswitha zusammen, Christine, Marion8, Nadja, Dieter T., Rainer, Udo, Dirk, Flocke absolvierten 5 Bergintervalle, darunter war auch einmal der Skihang zu bewältigen! Bis nächsten Freitag! Flocke
Gestern waren wir 7 . Das obige Foto zeigt von links Udo, Rainer, Fredi, Marion8, Flocke, Dieter T. und unsichtbar MOSIE (als Fotograf)! Mosie lief für sich, die anderen absolvierten nach der Laufschule 3 Tempoläufe am Postfenn, von der "Alten Liebe" zur Stallupöner Allee. Bis nächsten Freitag! Flocke
Heute waren wir 7 . Nach der Laufschule wurden von Marion8, Nadja, Rainer, Roland, Fredi, Reinhold, Flocke bei herrlichem Laufwetter 6 Anstiege rund um Drachenflieger- und Teufelsberg gemeistert. Bis nächsten Freitag! Flocke