Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark
28.09.2023, 22:02
Fotos: Hübi
Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark
04.10.2023, 08:14
Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses
Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !
- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Ruhige 2 * 5 Runden für die Berlin Marathonis oder 3 * 5 Runden mit 1 Runde Traben dazwischen
Bitte trabt in entgegengesetzter Richtung (im Uhrzeigersinn)
- Auslaufen
Bleibt gesund
Es ging wieder rund ...
04.10.2023, 23:14
Fotos: Hübi
Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark
17.10.2023, 10:54
+++ Achtung +++ Achtung +++
Morgen findet kein offizielles Intervalltraining im Olypark statt, da die Meisten der Hübis sich (hoffentlich) zum FAIRPLAY-Lauf im Olympiastadion angemeldet haben.
Veranstalter ist die _DOG, Deutsche Olympische Gesellschaft_ .
Einlass ab 18:00h.
Start um 18:30 h.
Eine halbe Stunde laufen auf der blauen Bahn im Olympiastadion, mit Musike.
Wir treffen uns morgen wie bisher auch um 17:45 h vor dem Turnhaus und laufen dann gemeinsam zum Eingang (Osttor) am Olympischen Platz.
Ich freue mich auf euch und wünsche uns schon mal viel Vergnügen...
Sportliche Grüße
Euer Ziggy
Hinweis: Die Kabinen 7+8 sind wieder für uns reserviert.
Vergewissere dich vor dem Abschließen der Kabine bitte, dass sich Niemand mehr darin aufhält. Danke.
Diejenigen, die nicht für den Fair-Play-Lauf gemeldet sind, können voraussichtlich auch im Hanns-Braun-Stadion trainieren (Stand: heute)
Morgen findet kein offizielles Intervalltraining im Olypark statt, da die Meisten der Hübis sich (hoffentlich) zum FAIRPLAY-Lauf im Olympiastadion angemeldet haben.Veranstalter ist die _DOG, Deutsche Olympische Gesellschaft_ .
Einlass ab 18:00h.
Start um 18:30 h.
Eine halbe Stunde laufen auf der blauen Bahn im Olympiastadion, mit Musike.
Wir treffen uns morgen wie bisher auch um 17:45 h vor dem Turnhaus und laufen dann gemeinsam zum Eingang (Osttor) am Olympischen Platz.
Ich freue mich auf euch und wünsche uns schon mal viel Vergnügen...
Sportliche Grüße
Euer Ziggy
Hinweis: Die Kabinen 7+8 sind wieder für uns reserviert.
Vergewissere dich vor dem Abschließen der Kabine bitte, dass sich Niemand mehr darin aufhält. Danke.
Diejenigen, die nicht für den Fair-Play-Lauf gemeldet sind, können voraussichtlich auch im Hanns-Braun-Stadion trainieren (Stand: heute)
Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark
17.10.2023, 19:27
Für Alle, die auf der blauen Bahn laufen wollen
Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses
Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !
- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 6 * 800m schnell mit 400m Traben dazwischen
Bitte trabt in entgegengesetzter Richtung (im Uhrzeigersinn)
- Auslaufen
Bleibt gesund
Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark
24.10.2023, 19:02
Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses
Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !
- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 6 * 800m schnell mit 400m Traben dazwischen
Bitte trabt in entgegengesetzter Richtung (im Uhrzeigersinn)
- Auslaufen
Danach lade ich Euch zu einem Umtrunk ins Körnerhaus ein.
Bleibt gesund
Norbert: Danke für die "Körner" im Körnerhaus ...
26.10.2023, 10:47
Foto: Ziggy
Fotos: Hübi
Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark
31.10.2023, 19:20
Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses
Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !
- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Treppe aufwärts: 1 Runde, 2 Runden, 3 Runden, 4 Runden schnell, dazwischen 1 Runde Traben
Bitte trabt in entgegengesetzter Richtung (im Uhrzeigersinn)
- Auslaufen
Bleibt gesund
Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark
07.11.2023, 20:34
Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses
Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !
- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Pyramide: 1 Runde, 2 Runden, 3 Runden, 2 Runden, 1 Runde schnell, dazwischen 1 Runde Traben
Bitte trabt in entgegengesetzter Richtung (im Uhrzeigersinn)
- Auslaufen
Bleibt gesund
Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark
14.11.2023, 19:45
Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses
Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !
- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Treppe abwärts: 4 Runden, 3 Runden, 2 Runden, 1 Runde schnell. Dazwischen 1 Runde traben.
Bitte die letzte Runde möglichst schnell laufen.
Bitte trabt in entgegengesetzter Richtung (im Uhrzeigersinn)
- Auslaufen
Bleibt gesund
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