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Sonntags - 09:00 Uhr: Der Grunewald-Lauf mit Rita & Andreas!

Bewegung und Fitness

Heute nur ein Gruppenbild ...

Beitragvon Hübi » 06.08.2023, 17:37

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13.08.: Mommsenstadion + Parkplatz wegen Fußball gesperrt!

Beitragvon Hübi » 06.08.2023, 17:43

Wegen eines DFB-Pokalspiels Makkabi gegen Wolfsburg: Treffpunkt am Sonntag, 13.08.2023 um 08:00 Uhr Teufelsseechaussee am Parkplatz Drachenberg:
Start ist um 08:00 Uhr Parkplatz Drachenberg - Teufelsseechaussee und Ziel!


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Parkplatz am Drachenberg - Teufelsseechaussee
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Vom Parkplatz lauft ihr dann zum 1. VP "Alte Liebe" und dann zum 2. VP "Großes Fenster" - alles wie gehabt!

Ziel wieder der Parkplatz Drachenberg - Teufelsseechaussee!


:icon_arrow: 7. Woche - 13.08.23: 08.00 Uhr Treffpunkt Parkplatz
Parkplatz - Postfenn -Alte Liebe - Havelchaussee bis Gr. Fenster --- 11,7 km
Gr Fenster - Krone - Wannseebadweg - Schwanenwerder (mit Umrundung) - Gr Fenster -- 5,6 km
und dann zurück über Havelchaussee
Gr Fenster - Alte Liebe - Postfenn - Parkplatz - 11,7 km


sind dann ca. 31 km.

Strecke ohne Schwanenwerder Umrundung - 29 km
Schwanenwerder Umrundung - 1,75 km
Strecke mit Schwanenwerder Umrundung - 30,75 km


Verpflegungspunkte:
1. Alte Liebe, 2. Gr. Fenster, 3. Alte Liebe
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Toi, toi, toi!

Beitragvon Hübi » 08.08.2023, 12:17

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Wir wünschen alles, alles Gute für Rita und Peter! Habt Geduld und bleibt zuversichtlich! :sonne: :daumen: :gute_be: :kopfhoch: :gut: :bb1:
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Re: Sonntags - 09:00 Uhr: Der Grunewald-Lauf mit Rita & Andr

Beitragvon harriersand » 08.08.2023, 16:06

Huch, was ist denn passiert?
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Re: Sonntags - 09:00 Uhr: Der Grunewald-Lauf mit Rita & Andr

Beitragvon Hübi » 08.08.2023, 16:35

harriersand hat geschrieben:Huch, was ist denn passiert?


Rita ist beim Laufen gestürzt und hat Hautabschürfungen.
Am kommenden Sonntag ist sie aber wieder dabei. :top:

Peter hat es schwerer erwischt. Er ist an der "Alten Liebe" ausgerutscht und hat sich das Fußgelenk gebrochen. Er liegt jetzt im Krankenhaus.
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Re: Sonntags - 09:00 Uhr: Der Grunewald-Lauf mit Rita & Andr

Beitragvon harriersand » 08.08.2023, 21:25

Oh je, sowas braucht man nicht! Gute Besserung den Verletzten! :daumen:
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Die Sonne lachte heute ...

Beitragvon Hübi » 13.08.2023, 13:44

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Von der BVG-Wartehalle "Sonne" in die BVG-Wartehalle "Schatten" gewechselt.

Foto vom 06.08.23: Peter und Hans sind früher los und deshalb nicht auf dem Gruppenfoto.
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Foto vom 16.07.23: Lilli kam etwas später ...
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Erholt euch gut! :ja: :winkie:
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8. Woche - 20.08.23: 08.00 Uhr Treffpunkt Mommsenstadion

Beitragvon Hübi » 13.08.2023, 14:05

:icon_arrow: 8. Woche - 20.08.23: 08.00 Uhr Treffpunkt Mommsenstadion
Mommsen - Postfenn -Alte Liebe - Havelchaussee bis Gr. Fenster --- 11,7 km
Gr Fenster - Krone - Wannseebadweg - Schwanenwerder (mit Umrundung) - Gr Fenster -- 5,6 km
und dann zurück über Havelchaussee
Gr Fenster - Alte Liebe - Postfenn - Mommsen -- 11,7 km


sind dann ca. 31 km.

Strecke ohne Schwanenwerder Umrundung - 29 km
Schwanenwerder Umrundung - 1,75 km
Strecke mit Schwanenwerder Umrundung - 30,75 km


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In 5 Wochen findet der Berlin-Marathon statt ...

Beitragvon Hübi » 20.08.2023, 09:32

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:icon_arrow: Kommt gut durch die Woche! :biggthumpup: Man sieht sich! :winkie:
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9. Woche - 27.08.23: 08.00 Uhr Treffpunkt Mommsenstadion

Beitragvon Hübi » 20.08.2023, 17:21

:icon_arrow: 9. Woche - 27.08.23: 08.00 Uhr Treffpunkt Mommsenstadion
Mommsen - Postfenn -Alte Liebe - Havelchaussee bis Gr. Fenster --- 11,7 km
Gr Fenster - Krone - Wannseebadweg - Schwanenwerder (mit Umrundung) - Gr Fenster -- 5,6 km
und dann zurück über Havelchaussee
Gr Fenster - Alte Liebe - Postfenn - Mommsen -- 11,7 km


sind dann ca. 31 km.

Strecke ohne Schwanenwerder Umrundung - 29 km
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