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Sonntags - 09:00 Uhr: Der Grunewald-Lauf mit Rita & Andreas!

Bewegung und Fitness

Re: Sonntags - 09:00 Uhr: Der Grunewald-Lauf mit Rita & Andr

Beitragvon 01.schulz » 18.06.2023, 15:04

Wir wünschen euch einen schönen Sonntag und vielen Dank

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Re: Sonntags - 09:00 Uhr: Der Grunewald-Lauf mit Rita & Andr

Beitragvon Alex T. » 24.06.2023, 21:20

:hallo:
Ich werde morgen um 9 Uhr am Mommsen starten - 15km quer durch den Wald mit Forsthaus-Stopp und im üblichen 6:30er Tempo.

Freue mich über Begleitung :run: :freude:

Bis morgen
Alex :winkie:
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Re: Sonntags - 09:00 Uhr: Der Grunewald-Lauf mit Rita & Andr

Beitragvon relax » 25.06.2023, 13:12

Das kam etwas spät.
Von denen, die um 8 Uhr da waren wollte eigentlich keiner so früh starten.
Wir hätten also alle entspannt um 9 Uhr loslaufen können.
Gruß
Bernd :dance:
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Re: Sonntags - 09:00 Uhr: Der Grunewald-Lauf mit Rita & Andr

Beitragvon Hübi » 25.06.2023, 17:17

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Vorbereitungsläufe für den 49. BMW BERLIN-MARATHON

Beitragvon Hübi » 25.06.2023, 17:25

Hübis-Sonntags-Lauftreff:
12 Wochen - Vorbereitung auf den 49. BMW BERLIN-MARATHON am 24. September 2023


Zielgruppe:
:hallo: Marathon in 3 bis 6 Stunden absolvieren! :run:
Betreuer*in: Bärbel, Peter Weidlich und Hübi


:icon_arrow: Treffpunkt: 09.00 Uhr - je nach Wetterlage bereits um 8.00 Uhr - ist das Mommsenstadion,
Waldschulallee 34/Ecke Harbigstraße in Charlottenburg.

:icon_arrow: Eure Verpflegung (Wasser, Bananen ect.) könnt ihr bei uns abgeben :zustimm:

:icon_arrow: Tempo: 6:00 - 7:30 min/km :zustimm:

:icon_arrow: Jede/r kann kostenlos mitmachen - einfach hinkommen :zustimm:

:icon_arrow: Kein Vereinszwang :zustimm:

:icon_arrow: Der Lauftreff ist rein privat und alles selbst organisiert :zustimm:

:icon_arrow: Dusch- und Umkleidemöglichkeiten im Mommsenstadion :icon_question:

:icon_arrow: Teilnahme auf eigene Gefahr :zustimm:

Motto: Wer kommt - der kommt! :biggthumpup:

Änderungen vorbehalten!

Alternativ: Wettkämpfe am Sonntag!

Weitere Auskünfte Mobil: 0176 56 56 76 56

Wir wünschen allen viel Spaß! :top:

:ltbh1: :ltbh1: :ltbh1: :ltbh1: :ltbh1:
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Wegen des Radrennens "VeloCity" treffen bereits am Samstag!

Beitragvon Hübi » 25.06.2023, 17:28

:icon_arrow: 1. Woche - Samstag - 01.07.23: 09.00 Uhr Treffpunkt Mommsenstadion
Mommsen - Heerstr. - Postfenn-/ Alte Liebe gleich 4,8 km
Getränkestation: Alte Liebe
von hier beginnt die Runde:
Havelchausee bis rechts nach Kuhhorn - Kuhhorn rechts nach Schildhorn - Schildhorn rund - am Wasser entlang bis Alte Liebe
die Runde ist ca. 5,3 km lang


2 x ca. 5,3 km plus hin-und rück Mommsen gleich ca. 21 km

Wettervorhersage!
Stark bewölkt in Berlin. Am Nachmittag kommt Regen auf. Es weht ein böig auffrischender Wind.
Höchsttemperatur um 23 Grad.


Falls die Mehrheit doch am Sonntag laufen möchte, sind Änderungen vorbehalten!
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Sonntags - 09:00 Uhr: Der Grunewald-Lauf mit Rita & Andreas!

Beitragvon relax » 01.07.2023, 14:11

Diesen Sonntag nochmal ohne Rita & Andreas! :icon_wink:

Die meisten sind wahrscheinlich bereits am Samstag gelaufen. Wer am
Sonntag dabei ist darf wieder etwas länger schlafen, wir starten
um 9 Uhr am Stadion.

Die Radstrecke werden wir meiden, der Grunewald ist ja groß genug.
Gruß
Bernd :dance:
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Hier die Impressionen von heute ... | Es läuft!

Beitragvon Hübi » 01.07.2023, 15:14

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Vielen Dank für eure Teilnahme! :freu: Erholt euch gut! :winkie:
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2. Woche - 09.07.23: 08.00 Uhr Treffpunkt Mommsenstadion

Beitragvon Hübi » 01.07.2023, 15:45

Sonntag 09.07.2023: Weltraumjogger Berlin - Volkstriathlon - Wir sind ausgebucht!
Radstrecke
Aus der Wechselzone raus gehts zuerst über einen Waldweg, mit nicht soo guter Wegbeschaffenheit. Am Ende des Weges gehts scharf rechts auf die Krone. Achtet hier bitte auf den Gegenverkehr der Radler aus der Rückrunde. Nach der Wende am Parkplatz gehts nach ca. 3,5 km rechts in die Havelchaussee. Über die Havelchaussee hoch bis zum Grunewaldturm. Hier wieder vorsichtig wenden, bitte abbremsen, und wieder über die selbe Strecke zurück zur Wechselzone. Achtung: Denkt an die scharfe Kurve zurück in den Waldweg!

:icon_arrow: [Apropos: Am 09.07.23 findet auch der 32. Havellauf statt! ...] :run:

:run: "Wir kommen uns also nicht ins Gehege" - 08.00 Uhr Treffpunkt Mommsenstadion ... :run: Am Sonntag den ganzen Tag sonnig - Höchsttemperatur 31 Grad!

:icon_arrow: 2. Woche - 09.07.23: 08.00 Uhr Treffpunkt Mommsenstadion
Mommsen - Heerstr. - Postfenn-/ Alte Liebe gleich 4,8 km
Getränkestation: Alte Liebe
von hier beginnt die Runde:
Havelchausee bis rechts nach Kuhhorn - Kuhhorn rechts nach Schildhorn - Schildhorn rund - am Wasser entlang bis Alte Liebe
die Runde ist ca. 5,3 km lang


2 x ca. 5,3 km plus am Ufer ("Alte Liebe" bis zur Treppe - hin-und rück 1,8 km) und hin-und rück Mommsen gleich ca. 23 km
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2. Woche - 09.07.23: 08.00 Uhr Treffpunkt Mommsenstadion

Beitragvon Hübi » 04.07.2023, 18:23

Neu: 08.00 Uhr Treffpunkt Mommsenstadion ... :run: Am Sonntag den ganzen Tag sonnig - Höchsttemperatur 31 Grad!
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