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17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Bewegung und Fitness

17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Hübi » 25.12.2022, 12:25

"Immer wieder mittwochs" | Intervall-Training!

:icon_arrow: Treffpunkt: Olympiapark - 17:50 Uhr,

:icon_arrow: Umkleiden und Duschen sind vorhanden. :top:

:icon_arrow: Jede/r kann kostenlos mitmachen - einfach hinkommen :zustimm:

:icon_arrow: Kein Vereinszwang :zustimm:

:icon_arrow: Der Lauftreff ist rein privat und alles selbst organisiert :zustimm:

:icon_arrow: Teilnahme auf eigene Gefahr :zustimm:

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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Hübi » 25.12.2022, 13:39

Ziggy, Norbert und Günter freuen sich auf euch! :run: :freu: :dance: :sport1: :winkie:
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Norbert » 03.01.2023, 19:35




Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !


- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Treppe aufwärts: 1 Runde, 2 Runden, 3 Runden, 4 Runden schnell, dazwischen 1 Runde Traben.
Bitte versucht die jeweils letzte Runde schneller als die vorherige Runde zu laufen! :ja:
Bitte trabt im Uhrzeigersinn, also in umgekehrter Laufrichtung !!! :freude:
- Auslaufen


:icon_wink: Bleibt gesund
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1. Bahnlauf 2023

Beitragvon Hübi » 04.01.2023, 21:28

Ziggy, Norbert und Günter waren hocherfreut über die rege Teilnahme. :freu:
Es ging wieder rund herum im Stadion!
:run: :run: :run:

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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Lauf-Peter-lauf » 05.01.2023, 15:25

Super :top:
Wir schauen demnächst auch mal wieder vorbei :run: :run:
Ein gesundes und fröhliches neues Jahr allen Mittwoch-Hübis :zustimm:

Liebe Grüße von Annette & Peter

Plan 2023: gesund bleiben und laufen | Haveluferlauf | RBB-Lauf | und weitere | ansonsten mal schauen... |
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Norbert » 10.01.2023, 20:12




Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !


- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Eine Pyramide: 1 Runde, 2 Runden, 3 Runden, 2 Runden, 1 Runde schnell, dazwischen 1 Runde Traben.
Bitte versucht die jeweils letzte Runde schneller als die vorherige Runde zu laufen! :ja:
Und die letzte Runde ist die allerschnellste, kurz vorm abheben :run: :run: :run:

Bitte trabt im Uhrzeigersinn, also in umgekehrter Laufrichtung !!! :freude:
- Auslaufen

Ich kann leider nicht kommen :icon_redface:

:icon_wink: Bleibt gesund
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Ab 18:22 Uhr kein Regen mehr ... | Voll cool. | Spaß pur.

Beitragvon Hübi » 11.01.2023, 19:25

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:danke: an Günter, Ziggy und Norbert für ihr Engagement! :ja: :clap:

Bis denne! :winkie:
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Norbert » 17.01.2023, 19:54




Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !


- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 5 * 1000m schnell mit ca. 500m Traben dazwischen.
Wir laufen um das Amateurstadion zum Hügel an den Tennisplatz schnell, dann langsam wieder zurück.
- Auslaufen

:icon_wink: Bleibt gesund
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Dank an Ziggy, Norbert und Günter! Alles gut gelaufen!

Beitragvon Hübi » 18.01.2023, 20:12

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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Norbert » 24.01.2023, 19:55




Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !


- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 10 * 400m schnell mit ca. 400m Traben dazwischen.
Bitte trabt in entgegengesetzter Richtung (im Uhrzeigersinn)
- Auslaufen

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