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17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Bewegung und Fitness

Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Norbert » 03.09.2023, 21:21




Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !


- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 6 * 1000m schnell mit 600 Traben dazwischen
Bitte trabt in entgegengesetzter Richtung (im Uhrzeigersinn)
- Auslaufen

:icon_wink: Bleibt gesund

Ich kann leider nicht kommen :icon_cry:
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Günter "Atze" Becker 85. Geburtstag! Weiterhin alles Gute!

Beitragvon Hübi » 06.09.2023, 21:56

Liebe Marika, vielen Dank für dein Engagement! :freu: :ja: :clap:
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Unser Trainer "Atze" Becker lebe hoch! Bleibe gesund und mobil! :sonne:
:birthday: :music: :happy:

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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Hübi » 07.09.2023, 10:28

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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Norbert » 12.09.2023, 19:22




Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !


- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 7 * 800m schnell mit 400m Traben dazwischen
Bitte trabt in entgegengesetzter Richtung (im Uhrzeigersinn)
- Auslaufen

:icon_wink: Bleibt gesund
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Herzliche Glückwünsche, lieber Uwe!

Beitragvon Hübi » 19.09.2023, 12:11

Hübi hat geschrieben:
[...]

UWE lebe hoch! Bleibe gesund und mobil! :sonne:
:birthday: :music: :happy:

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UWE steht links. Genieße Deinen 65. Geburtstag!
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Norbert » 19.09.2023, 20:44




Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !


- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Ruhige 5 * 1000m im eigenen Marathon-Renntempo, dazwischen 600m Traben
Bitte trabt in entgegengesetzter Richtung (im Uhrzeigersinn)
- Auslaufen

:icon_wink: Bleibt gesund
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Norbert feiert heute seinen 60. Geburtstag

Beitragvon Hübi » 21.09.2023, 08:34

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:happy: :birthday: wünschen Dir Moni & Bernd :dance: :sport1: :music:
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Ziggy » 21.09.2023, 18:40

+++ ACHTUNG +++ ACHTUNG +++ ACHTUNG +++ ACHTUNG +++ ACHTUNG +++ ACHTUNG +++

:icon_arrow: Das wichtigste zuerst:
:icon_exclaim: Wir verschieben unser Training einmalig am Donnerstag statt Mittwoch :icon_exclaim:

:icon_arrow: Treffpunkt: Donnerstag (!), den 28.9., ab 17:45 Uhr vor dem Turnhaus.

Am nächsten Mittwoch, den 27.9.2023 findet im Bereich des Olympiaparks der B2RUN-Firmenlauf rund um das Olympiastadion statt.

Zitat aus der Anwohnerinfo des B2RUN-Teams >>>
Der allgemeine zeitliche Ablauf sieht an diesem Tag wie folgt aus:
• Offizieller Beginn der Veranstaltung und Öffnung des Geländes: 16:00
Uhr
• Start am Olympischen Platz erfolgt in sechs Blöcken im 15-Minutentakt
(17:00 Uhr, 17:15 Uhr, 17:30 Uhr, 17:45 Uhr, 18:00 Uhr, 18:15 Uhr)
• Das Eventareal mit Live-Band und Verpflegung im Olympiastadion ist
für die Teilnehmer bis 23:00 Uhr geöffnet.

Im Rahmen der Veranstaltung kann es am Eventtag zu Straßensperrungen
und Einschränkungen rund um das Olympiastadion kommen.
<<< Zitat Ende

Betroffen sind auch unsere Laufstrecken und aus logistischen Gründen auch das Hanns-Braun-Stadion.

Da der Sonnenuntergang bereits um ca. 19.20 Uhr sein wird, ist die Alternative des Waldlaufs vom Mommsenstadion bis zum Forsthaus wegen der Dämmerung auch nicht so günstig.

:icon_exclaim: Deshalb verschieben wir das Training
einmalig von Mittwoch auf Donnerstag.
:icon_exclaim:

:icon_arrow: Treffpunkt: Donnerstag (!), den 28.9.,
wie bisher ab 17:45 Uhr vor dem Turnhaus.


:daumen: Allen Teilnehmenden des Berlin-Marathons wünsche ich viel Erfolg. Kommt gut ins Ziel.
:icon_arrow: Die Wetterprognose für Sonntag: Trocken, bis 21°C Grad (am Nachmittag).

:icon_arrow: Nicht vergessen: Am Mittwoch, den 18. Oktober findet der Fairplay-Lauf im Olympiastadion statt. An diesem Tag werden wir das Lauftraining durch die Teilnahme dort ersetzen. Eine Anmeldung ist jedoch erforderlich.

Nähere Infos hier:
https://www.berliner-dog.de/news/1/760467/nachrichten/einladung-zum-fair-play-lauf-2022-im-berliner-olympiastadion.html
"Kämpfe nicht mit dem Weg...Nimm was er dir gibt." aus "Born To Run" von Christopher McDougall, (c) 2010

"Unser Kopf ist rund, damit das Denken die Richtung wechseln kann." (c) Francis Picabia (1879-1951)

But: Don't forget to train your brain! Bild
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Hübi » 21.09.2023, 23:11

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Noch 2 Pics von Ziggy. :top:
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Re: 17:50 Uhr, Donnerstag: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Norbert » 26.09.2023, 19:51




Diese Woche findet das Training am Donnerstag statt!!

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !


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- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Ruhiges Auslaufen auf der Bahn.
- Feiern :freu:
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