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17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Bewegung und Fitness

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Beitragvon Hübi » 05.04.2023, 19:54

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Sonnenuntergang im Olympiapark
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Norbert » 11.04.2023, 18:33




Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !


- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 6 * 1000m schnell mit 600m Traben dazwischen
Bitte trabt in entgegengesetzter Richtung (im Uhrzeigersinn)
- Auslaufen

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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Lauffreak » 12.04.2023, 19:44

Heute leider ohne Foto.
Unter Norberts Leitung hatten 4 Unentwegte die blaue Bahn für sich :sonne:
Cordola,Uwe, Thomas und Klaus absolvierten die geplanten km. Uns 4 hat es sehr viel Spass bereitet.
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Norbert » 18.04.2023, 18:17




Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !


- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 10 * 400m schnell mit 400m Traben dazwischen
Bitte trabt in entgegengesetzter Richtung (im Uhrzeigersinn)
- Auslaufen

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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Ziggy » 25.04.2023, 10:26

Hallo liebe Hübis,

gerade sprach ich mit dem Platzwart, der mir mitteilte, dass morgen, den 25.4.2023 am Abend ab 18 Uhr ein Hertha-Spiel im Hanns-Braun-Stadion stattfindet und wir deshalb leider nur im Gelände laufen dürfen.

Die Kabinen und Duschen sind jedoch wieder verfügbar.

Leider bin ich verletzungsbedingt und mobilitätseingeschränkt auch noch nicht vor Ort.

Ich wünsche Euch dennoch viel Spaß und Erfolg beim Training.

Sportliche Grüße
Euer Ziggy
"Kämpfe nicht mit dem Weg...Nimm was er dir gibt." aus "Born To Run" von Christopher McDougall, (c) 2010

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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Norbert » 25.04.2023, 19:37




Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !


- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Entweder im Stadion oder bis zum Tennisplatzberg
- 5 * 1000m schnell mit 600m Traben dazwischen
Im Stadion: Bitte trabt in entgegengesetzter Richtung (im Uhrzeigersinn)
- Auslaufen

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Ich bin bis zum 10.05.23 nicht dabei :icon_redface:
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Norbert » 25.04.2023, 19:40




Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !


- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 6 * 800m schnell mit 400m Traben dazwischen
Bitte trabt in entgegengesetzter Richtung (im Uhrzeigersinn)
- Auslaufen

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Ich bin bis zum 10.05.23 nicht dabei :icon_redface:
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Norbert » 25.04.2023, 19:43




Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !


- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Treppe abwärts: 4 Runden, 3 Runden 2 Runden, 1 Runde schnell, dazwischen 1 Runde traben
Bitte trabt in entgegengesetzter Richtung (im Uhrzeigersinn)
- Auslaufen

:icon_wink: Bleibt gesund
Ich bin beim nächsten Mal wieder dabei. :ja:
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Hübi » 26.04.2023, 18:31

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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Hübi » 04.05.2023, 08:56

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