17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 5 * 1000m schnell mit 600m Traben dazwischen.

Bitte trabt in entgegengesetzter Richtung (im Uhrzeigersinn)
- Auslaufen

Bleibt gesund

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 7 * 800m schnell mit 400m Traben dazwischen.
Versucht die zweite Runde schneller als die erste Runde zu laufen.
Bitte trabt in entgegengesetzter Richtung (im Uhrzeigersinn)
- Auslaufen

Bleibt gesund

+++ TRAINING AM 6.12.2023 IST ABGESAGT +++

Liebe Freunde des Intervalltrainings im Olympiapark,

leider ist, lt. Auskunft des Platzwartes, die blaue Bahn im Hanns-Braun-Stadion noch tiefgefroren, weshalb wir diese nicht nutzen dürfen.

Deshalb sind auch die Beleuchtungen auf den Plätzen nicht eingeschaltet und somit auch das Laufen bei Dunkelheit auf dem Gelände des Olympiaparks nicht zu empfehlen.

Zu unserem Nachteil findet am Mittwoch auch noch ein Fußball-Heimspiel von Hertha BSC statt, so dass auch das Training auf dem Olympischen Platz nicht möglich sein wird.

In Anbetracht der Umstände sage ich hiermit das offizielle Lauftraining für morgen Abend ab.

Vielleicht hat ja der/die Eine oder Andere die Möglichkeit tagsüber zu laufen oder auf dem Laufband (im Fitnessstudio).

Ich hoffe, dass es am nächsten Mittwoch wieder klappt mit einem gemeinsamen Training und freue mich, wenn ihr dabei seid.

Den Herthanern wünschen wir viel Erfolg gegen den Hamburger SV.

Mit sportlichem Gruß
Euer Ziggy

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 10 * 400m schnell mit 400m Traben dazwischen.

Bitte trabt in entgegengesetzter Richtung (im Uhrzeigersinn)
- Auslaufen

Ich komme morgen nicht zum Training.

Bleibt gesund

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 3 * 5 Runden schnell mit 400m Traben dazwischen
Versucht jede Runde eines Intervalls etwas schneller zu laufen.

Bitte trabt in entgegengesetzter Richtung (im Uhrzeigersinn)
- Auslaufen

Bleibt gesund

Leider wurde für heute um 18 Uhr ein Meisterschaftsspiel von Hertha U17 gegen Cottbus angesetzt, IM HANNS-BRAUN-STADION.

Wir dürfen leider heute Abend nicht auf die blaue Bahn und müssen stattdessen im Gelände des Olympiaparks trainieren.

Die Umkleidekabinen und Duschen stehen dennoch bereit.

Sportliche Grüße
Euer Ziggy