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09:30 Uhr, Freitags: Flockes - Lauftreff

Bewegung und Fitness

Re: 09:30 Uhr, Freitags: Flockes - Lauftreff

Beitragvon Flocke » 03.03.2023, 18:48

Heute waren wir 6 :run:. Nach der Laufschule wurden von Kristin, Marion8, Dieter T., Sven, Rainer,Flocke
rund um und auf den Teufels- und Drachenfliegerberg 5 Anstiege erklommen :clap:, darunter auch einmal der Skihang!! :run: :clap:
Bis nächsten Freitag! :freu:
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Re: 09:30 Uhr, Freitags: Flockes - Lauftreff

Beitragvon Flocke » 13.03.2023, 17:13

Vergangenen Freitag, 10.03.23, waren wir 7 :run: :clap:! Nach der Laufschule waren für Christiane, Nadja, Marion8, Udo, Reinhold, Rainer, Flocke 5 Bergläufe zu bewältigen: 2 x Drachenberg, 3 x Teufelsberg. :win:
Bis nächsten Freitag! :freu:
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Re: 09:30 Uhr, Freitags: Flockes - Lauftreff

Beitragvon Flocke » 18.03.2023, 12:50

Gestern, Freitag, 17.03., waren wir 5 :run:. Nach der Laufschule ging es für Christiane, Marion8, Rainer, Fredi, Flocke 5 x bergwärts, dabei wurde auch 2 x der Skihang "erobert"! :clap: :hammer:!
Nächsten Freitag bin ich nicht da. Aber ihr könnt euch ja trotzdem treffen! :freu:
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26.03.2023: Super Sparrow HALBMARATHON ...

Beitragvon Hübi » 21.03.2023, 19:45

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Re: 09:30 Uhr, Freitags: Flockes - Lauftreff

Beitragvon Flocke » 22.03.2023, 17:05

Ich komme diese Woche, Freitag, 24.03.23, doch zum (lockeren)Training!!!
Mein Zug nach Freiburg fährt erst Sonnabend!
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Re: 09:30 Uhr, Freitags: Flockes - Lauftreff

Beitragvon Flocke » 24.03.2023, 18:11

Heute waren wir 5 :run:. Nach der Laufschule standen für Nadja, Marion8, Dieter T., Udo, Flocke 6 Bergläufe auf dem Programm :clap:, darunter die "Himmelsleiter" (Treppe) auf den Drachenberg! :hammer: :zustimm:
Bis nächsten Freitag! :freu:
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Beitragvon Hübi » 26.03.2023, 14:10

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Re: 09:30 Uhr, Freitags: Flockes - Lauftreff

Beitragvon Flocke » 31.03.2023, 17:47

Heute waren wir 4 :run:. Nach der Laufschule ging es für Nadja, Marion8, Rainer, Flocke in der "Berliner Schlange" vom Parkplatz Teufelsseeschaussee hinauf zur Radarstation, dann folgten 8 kurze Bergsprints und zum Abschluss des heutigen Trainings besuchten wir den "Gipfel" des Drachenbergs. :clap:
Nächsten Freitag (Karfreitag) bin ich nicht in Berlin, Selbstorganisation ist angesagt!
Wir sehen uns also gesund und munter wieder am Freitag,14. April 2023, 9.30 Uhr am Mommsen! :freu:
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Zuletzt geändert von Flocke am 16.04.2023, 13:53, insgesamt 1-mal geändert.
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Re: 09:30 Uhr, Freitags: Flockes - Lauftreff

Beitragvon Flocke » 16.04.2023, 13:53

Vergangenen Freitag, 14.4.23, waren wir 4 :run:. Nach der Laufschule standen für Marion8, Peter T., Rainer, Flocke 6 "Bergsprints" auf den Drachen- und Teufelsberg auf dem Programm.:clap:
Bis nächsten Freitag! :freu:
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Re: 09:30 Uhr, Freitags: Flockes - Lauftreff

Beitragvon Flocke » 28.04.2023, 15:32

Heute waren wir 6 :run:. Nach der Laufschule ging es für Marion8, Nadja, Linda (zum ersten Mal dabei und herzlich willkommen :freu:), Rainer, Udo, Flocke auf den "Schweinepfad" bis zum Grunewaldturm und den selben Weg wieder zurück zum Mommsenstadion! :clap:
Bis nächsten Freitag! :freu:Da ist Selbstorganisation angesagt, weil ich nicht anwesend bin!
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