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17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Bewegung und Fitness

Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Norbert » 26.10.2021, 18:15




Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !



Unser Programm heute:

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Treppe abwärts: 4 Runden, 3 Runden, 2 Runden, 1 Runde schnell, dazwischen 1 Runde Traben.
Versucht, die jeweils letzte Runde am schnellsten zu laufen !!!
Bitte trabt im Uhrzeigersinn, also in umgekehrter Laufrichtung !!!
- Auslaufen


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Beitragvon Hübi » 27.10.2021, 19:36

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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Norbert » 02.11.2021, 16:43




Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !



Unser Programm heute:

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Pyramide: 1,2,3,2,1 Runden schnell, dazwischen 1 Runde Traben
Versucht, die jeweils letzte Runde am schnellsten zu laufen !!!
Bitte trabt im Uhrzeigersinn, also in umgekehrter Laufrichtung !!!
- Auslaufen


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Das Olympiastadion vollrot!

Beitragvon Hübi » 03.11.2021, 21:07

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Lauf ABC mit Ziggy ...

Beitragvon Hübi » 03.11.2021, 21:13



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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Norbert » 07.11.2021, 19:27




Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !


Ich kann am 10.11. und am 17.11. nicht kommen, deswegen für beide Termine das Programm:

Unser Programm am 10.11.2021

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Treppe aufwärts: 1, 2, 3,4 Runden schnell, dazwischen jeweils 1 Runde Traben
Versucht, die jeweils letzte Runde am schnellsten zu laufen !!!
Bitte trabt im Uhrzeigersinn, also in umgekehrter Laufrichtung !!!
- Auslaufen

Unser Programm am 17.11.2021

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- 10 * 400m schnell, dazwischen jeweils 1 Runde Traben
Bitte trabt im Uhrzeigersinn, also in umgekehrter Laufrichtung !!!
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Zeigt her eure Füße und dann begann der Tanz auf der Bahn ..

Beitragvon Hübi » 10.11.2021, 20:24

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28 waren heute pünktlich auf der Bahn unterwegs ...

Beitragvon Hübi » 17.11.2021, 20:27

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Am Rande bemerkt:
PROMINENT IGNORIERT
Eine Minute

In Japan hat das Versehen eines Lokführers dazu geführt, dass der Zug eine Minute zu spät abfuhr. Daraufhin wurden ihm umgerechnet 33 Cent vom Lohn abgezogen. Der Lokführer zog vor Gericht, der Streit währt nun anderthalb Jahre. Die Deutsche Bahn sollte den Mann engagieren. Ein Asylgrund wird sich finden. Der Unterzeichnende ist bereit, die 33 Cent zu spenden. GRN.
Quelle: DIE ZEIT, Nr. 47/2021
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Norbert » 23.11.2021, 17:22




Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
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Schattenspiele ...

Beitragvon Hübi » 24.11.2021, 20:44

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