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17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Bewegung und Fitness

Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Ziggy » 21.07.2021, 11:55

Liebe Intervalllauffetischisten und -innen,

laut Auskunft des Platzwartes dürfen wir heute wieder auf der blauen Bahn trainieren.

Ich freue mich, Euch nachher vor dem Turnhaus begrüßen zu können.

Sportliche Grüße
Euer Ziggy


"Gemeinsam laufen wir mit A b s t a n d am Besten!"
"Kämpfe nicht mit dem Weg...Nimm was er dir gibt." aus "Born To Run" von Christopher McDougall, (c) 2010

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Beitragvon Hübi » 21.07.2021, 20:42

35 Läufer*innen auf der Bahn! Voll cool! :klasse:
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Christiane ganz allein ... :zustimm:

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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Ziggy » 21.07.2021, 23:18

Klasse Fotos, Hübi.

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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Lauf-Peter-lauf » 22.07.2021, 09:57

Top Ziggy, schicke Fotos (trotz China-Handy :icon_wink:)! :klasse:
Es war wieder traumhaft mich euch - man könnte sagen wie in alten Zeiten!
:zustimm:

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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Norbert » 26.07.2021, 19:13




Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !



Unser Programm heute:

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Pyramide: 400m, 800m 1200m, 800m, 400m schnell mit 400m Traben dazwischen.
Versucht, das die letzte Runde immer die schnellste Runde ist. :run:

Bitte trabt im Uhrzeigersinn, also in umgekehrter Laufrichtung !!!
- Auslaufen


:icon_wink: Bleibt gesund
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Wege, Lauf und Bahn im Olympiapark | Gesichter!

Beitragvon Hübi » 28.07.2021, 20:47

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Befiel du deine Wege

Beitragvon Hübi » 29.07.2021, 07:11

Strophe 1
Befiehl du deine Wege
und was dein Herze kränkt
der allertreusten Pflege
dess', der den Himmel lenkt!
Der Wolken, Luft und Winden
gibt Wege, Lauf und Bahn,
der wird auch Wege finden,
wo dein Fuß gehen kann.

Strophe 2
Dem Herren musst du trauen,
wenn dir's soll wohl ergehn;
auf Sein Werk musst du schauen,
wenn dein Werk soll bestehn.
Mit Sorgen und mit Grämen
und mit selbsteigner Pein
lässt Gott sich gar nichts nehmen,
es muss erbeten sein.

Strophe 3
Weg hat Er allerwegen,
an Mitteln fehlt's Ihm nicht;
Sein Tun ist lauter Segen,
Sein Gang ist lauter Licht;
Sein Werk kann niemand hindern,
Sein Arbeit darf nicht ruhn,
wenn Er, was Seinen Kindern
ersprießlich ist, will tun.

Strophe 4
Ihn, Ihn lass tun und walten!
Er ist ein weiser Fürst
und wird sich so verhalten,
dass du dich wundern wirst,
wenn Er, wie Ihm gebühret,
mit wunderbarem Rat,
das Werk hat ausgeführet,
das dich bekümmert hat.

Text: Paul Gerhardt (*1607 †1676)
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Erdmute » 29.07.2021, 08:50

Was hätte Paul Gerhardt wohl anderes verfasst, wenn er mit uns gestern auf der BLAUEN BAHN gelaufen wäre? Sein Leben war vom 30-jährigen Krieg geprägt...

Lieber Bernd,
Dein Reli-Unterricht war schon besonders, wenn Du Dich an diese Zeilen noch erinnern kannst!

Bleibt alle gesund und voller Vertrauen - in was oder auf wen auch immer!
Liebe Grüße
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall-Training im Olympiapark

Beitragvon Norbert » 02.08.2021, 19:36




Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !



Unser Programm heute:

- Einlaufen
- Gymnastik und evtl. Lauf ABC
- Treppe aufwärts: 400m, 800m, 1200, 1600, 2000m, dazwischen 400m Traben.
Bitte erneut versuchen, dass die letzte Runde die schnellste Runde ist.

Bitte trabt im Uhrzeigersinn, also in umgekehrter Laufrichtung !!!
- Auslaufen


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Mittwochs auf der Bahn - immer wieder wunderbar!

Beitragvon Hübi » 04.08.2021, 21:00

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