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18:00 Uhr, Dienstags: Havel-Erholungslauf mit Fredo

Bewegung und Fitness

Re: 18:00 Uhr, Dienstags: Havel-Erholungslauf mit Fredo

Beitragvon Fredo » 17.08.2020, 15:45

Auch Morgen (18 .8.) werde ich wieder um 18:00 am Löwen starten.

Die Strecke kann, wie stets nach Wetter und Kondition, :icon_redface: auch angepasst werden!

Hoffentlich findet uns die angekündigte Regenpause dann auch... :win:

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Re: 18:00 Uhr, Dienstags: Havel-Erholungslauf mit Fredo

Beitragvon pixx » 18.08.2020, 11:49

Fredo hat geschrieben:...

Hoffentlich findet uns die angekündigte Regenpause dann auch... :win:

Grüße :freu:
Manfred



Da der Regen uns nicht wirklich gefunden hat -und auch bis 20:00 nicht kommt- sind die Regenpausen ein rein mathematisches Problem. :icon_lol:


Bis später.
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Re: 18:00 Uhr, Dienstags: Havel-Erholungslauf mit Fredo

Beitragvon Iki » 18.08.2020, 22:18

Heute hatten wir eine dramatische Wetterfront auf der gegenüberliegenden Uferseite - genau bis zum Zieleinlauf blieb es auf unserer Seite aber trocken - beim "Abhopfen" hatten wir dann zum Glück ein Dach über dem Kopf

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Re: 18:00 Uhr, Dienstags: Havel-Erholungslauf mit Fredo

Beitragvon Fredo » 24.08.2020, 12:50

Morgen (25.8.) werde ich wie gewohnt, um 18:00 am Löwen starten.

Geplant ist die normale Strecke bis zur Glienicker Brücke (und zurück) im Tempobereich 7:00 min/km.
Die Strecke kann, wie stets nach Wetter und Kondition auch angepasst werden!

Es soll ja nicht mehr so warm werden, wie die letzten Male.

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Re: 18:00 Uhr, Dienstags: Havel-Erholungslauf mit Fredo

Beitragvon Iki » 25.08.2020, 22:23

Heute waren zwei vollwertige Läufer auf der Strecke - und eine 5-km-Läuferin ;-)

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Re: 18:00 Uhr, Dienstags: Havel-Erholungslauf mit Fredo

Beitragvon Iki » 02.09.2020, 00:29

Heute ausnahmsweise mal ein Entspannungslauf ohne Fredo - eine reine Frauenrunde war bei idealem Wetter unterwegs:

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Re: 18:00 Uhr, Dienstags: Havel-Erholungslauf mit Fredo

Beitragvon Fredo » 07.09.2020, 13:01

Morgen (8.9.) werde ich wieder wie gewohnt, um 18:00 am Löwen starten.

Letzte Woche habe ich mir den Wind am Salzhaff um die Ohren wehen lassen und bin dafür mit einem mittleren Muskelkater in den Oberarmen belohnt worden. :icon_lol:

Geplant ist erst einmal die normale Strecke bis zur Glienicker Brücke (und zurück) im Tempobereich 7:00 min/km. Die Strecke kann, wie stets nach Wetter und Kondition auch angepasst werden!


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Re: 18:00 Uhr, Dienstags: Havel-Erholungslauf mit Fredo

Beitragvon pixx » 07.09.2020, 14:12

Fredo hat geschrieben:Morgen (8.9.) werde ich wieder wie gewohnt, um 18:00 am Löwen starten.

Letzte Woche habe ich mir den Wind am Salzhaff um die Ohren wehen lassen und bin dafür mit einem mittleren Muskelkater in den Oberarmen belohnt worden. :icon_lol:

Geplant ist erst einmal die normale Strecke bis zur Glienicker Brücke (und zurück) im Tempobereich 7:00 min/km. Die Strecke kann, wie stets nach Wetter und Kondition auch angepasst werden!


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Muskelkater in den Armen ???
Kein Problem !!!
Lass uns einfach zweibeinig die Strecke absolvieren.
Beim abschließenden Bierstemmen unterstützen wir dich gerne!
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Re: 18:00 Uhr, Dienstags: Havel-Erholungslauf mit Fredo

Beitragvon Fredo » 14.09.2020, 14:49

Morgen (15.9.) geht es, wie gewohnt, um 18:00 zum Löwen.

Geplant ist wieder die normale Strecke bis zur Glienicker Brücke (und zurück) im Tempobereich 7:00 min/km.
Die Strecke kann, wie stets, nach Wetter und Kondition auch angepasst werden!

Es soll ja möglicherweise der letzte etwas wärmere Tag werden,
etwas Wasser mitzunehmen wird wohl kein Fehler sein.... :ja:

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Re: 18:00 Uhr, Dienstags: Havel-Erholungslauf mit Fredo

Beitragvon Fredo » 21.09.2020, 12:51

Morgen (22.9.) geht es noch einmal wie gewohnt um 18:00 zum Löwen.

Mit Rücksicht auf den geplanten Lauf am Samstag und den doch deutlich kürzer werdenden Tagen ist diesmal nur die eingekürzte Strecke bis zur Moorlake (und wieder zurück!) im moderaten Tempobereich,
also so um die 7:00 min/km, geplant.

Es soll zwar nicht mehr ganz so warm werden, aber etwas Wasser dabei zu haben,
kann auch nicht schaden. :ja:

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