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17:00/17:30 Uhr, Mittwoch, Intervalltraining: Stefan

Bewegung und Fitness

17:00/17:30 Uhr, Mittwoch, Intervalltraining: Stefan

Beitragvon Hübi » 19.12.2019, 11:16

17:00/17:30 Uhr, Mittwoch, Intervalltraining: Stefan

Treffpunkt: Waldschulallee 34, 14055 Berlin Parkplatz vor dem Mommsenstadion
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Re: 17:00/17:30 Uhr, Mittwoch, Intervalltraining: Stefan

Beitragvon Hübi » 14.01.2020, 15:00

Sehr geehrter Herr Hübner,

Sie und Ihr Lauftreff nutzen regelmäßig die direkten Parkplätze vor dem Mommsenstadion.
Dagegen ist natürlich grundsätzlich nichts einzuwenden. Dennoch haben die anliegenden Vereine mit dem Bezirksamt seit geraumer vereinbart, dass wenn Messebetrieb bzw. deren Auf- u. Abbauarbeiten stattfindet, hier die direkten Parkplätze vor dem Mommsenstadion für die Mitarbeiter des SCC und TeBe geblockt werden. Auch bekommen beide Vereine regelmäßig Lieferungen bzw. Abholungen, wodurch die Lieferfahrzeuge auch irgendwo Parken müssen.

Nun hat das Bezirksamt bzw. die Sportförderung heute zwei Baken mit jeweils eindeutigen Hinweisschildern aufgestellt. Hier wird darum gebeten, dass die Parkplätze ausschließlich für das ansässige Personal und Mitarbeitern vom Sport-Club Charlottenburg e.V. / TeBe sind.
Dennoch stehen eine Vielzahl von Fahrzeugen von Ihrem Lauftreff vor dem Mommsenstadion.

Ich bitte daher Sie, Ihre Teilnehmer*innen vom Lauftreff auf diesen Umstand aufmerksam zu machen.

Mit sportlichen Grüßen
Andreas Hilmer

__________________
Andreas Hilmer
Geschäftsführer
Sport-Club Charlottenburg e.V.

Sehr geehrter Herr Hilmer,

vielen Dank für Ihre Mail.

Ich werde ihre Mail in meinem Forum und über WhatsApp posten und hoffe, dass es berücksichtigt wird.

Wir wollen natürlich nicht, dass Ihre Mitarbeiter und Lieferungen/Abholungen blockiert werden.

Mit sportlichen Grüßen
Bernd Hübner
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Re: 17:00/17:30 Uhr, Mittwoch, Intervalltraining: Stefan

Beitragvon Bußi » 15.01.2020, 11:43

Hallo Freunde der schnellen Intervalle :biggrin:
Bin heute leider raus muss nach Feierabend zu Muttern.
Gruß Bußi :winkie:
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Re: 17:00/17:30 Uhr, Mittwoch, Intervalltraining: Stefan

Beitragvon Hübi » 15.01.2020, 21:58

Habe heute erfahren, dass Stefan verletzt ist! :icon_redface:

Alles Gute für dich Stefan. Ich wünsche dir baldige Genesung! :daumen: :gute_be: :kopfhoch:
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Re: 17:00/17:30 Uhr, Mittwoch, Intervalltraining: Stefan

Beitragvon Peter D » 22.01.2020, 10:29

Treffpunkt: Waldschulallee 34, 14055 Berlin Parkplatz vor dem Mommsenstadion

Zuerst Gymnastik
Wann: 22.01.2020 ab 17:00 Uhr

:icon_arrow: Handtuch oder besser Yogamatte mitbringen!
:icon_arrow: Wir gehen in die Mehrzweckhalle (von der Tribüne zu erreichen).
:icon_arrow: Falls ihr es nicht schafft, rechtzeitig da zu sein, könnt ihr auch später dazu stoßen.

Dann Intervalltraining
Wann: 22.01.2020 ab 17:40 Uhr

:icon_arrow: WarmUP: Gemeinsame, lockere Aufwärmrunde außerhalb des Stadions
:icon_arrow: Lauf ABC: ca. 15 min.
:icon_arrow: Treppe wieder hoch! 1-2-3-4-5-Runden, mit je 400m Trabpause
:icon_arrow: CoolDown: Lockeres Auslaufen im Stadion

:icon_arrow: Die Teilnahme ist wie immer freiwillig und gelaufen wird auf eigene Gefahr.
:icon_arrow: Duschen und Umkleiden ist im Mommsenstadion möglich oder bei Besitz einer Duschkarte auch in der TU Sport Einrichtung (Waldschulallee)

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Re: 17:00/17:30 Uhr, Mittwoch, Intervalltraining: Stefan

Beitragvon Peter D » 28.01.2020, 20:39

Treffpunkt: Waldschulallee 34, 14055 Berlin Parkplatz vor dem Mommsenstadion

Zuerst Gymnastik
Wann: 29.01.2020 ab 17:00 Uhr

:icon_arrow: Handtuch oder besser Yogamatte mitbringen!
:icon_arrow: Wir gehen in die Mehrzweckhalle (von der Tribüne zu erreichen).
:icon_arrow: Falls ihr es nicht schafft, rechtzeitig da zu sein, könnt ihr auch später dazu stoßen.

Dann Intervalltraining
Wann: 29.01.2020 ab 17:40 Uhr

:icon_arrow: WarmUP: Gemeinsame, lockere Aufwärmrunde außerhalb des Stadions
:icon_arrow: Lauf ABC: ca. 15 min.
:icon_arrow:Vorschlag für heute: 1-2-1-2-1x1000, mit je 400m Trabpause
:icon_arrow: CoolDown: Lockeres Auslaufen im Stadion

:icon_arrow: Die Teilnahme ist wie immer freiwillig und gelaufen wird auf eigene Gefahr.
:icon_arrow: Duschen und Umkleiden ist im Mommsenstadion möglich oder bei Besitz einer Duschkarte auch in der TU Sport Einrichtung (Waldschulallee)

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Re: 17:00/17:30 Uhr, Mittwoch, Intervalltraining: Stefan

Beitragvon Peter D » 04.02.2020, 18:03

Re: 17:00/17:30 Uhr, Mittwoch, Intervalltraining: Stefan

Treffpunkt: Waldschulallee 34, 14055 Berlin Parkplatz vor dem Mommsenstadion

Zuerst Gymnastik
Wann: 05.02.2020 ab 17:00 Uhr

:icon_arrow: Handtuch oder besser Yogamatte mitbringen!
:icon_arrow: Wir gehen in die Mehrzweckhalle (von der Tribüne zu erreichen).
:icon_arrow: Falls ihr es nicht schafft, rechtzeitig da zu sein, könnt ihr auch später dazu stoßen.

Dann Intervalltraining
Wann: 05.02.2020 ab 17:40 Uhr

:icon_arrow: WarmUP: Gemeinsame, lockere Aufwärmrunde außerhalb des Stadions
:icon_arrow: Lauf ABC: ca. 15 min.
:icon_arrow: Vorschlag für heute :6x1000 ala Peter B. (400moderat/400flott/200Spurt) 400 Trab 8KM
:icon_arrow: alternativ: 2X Pyramide 200/200Trab/400/400Trab/800/400Trab/400/400Trab200/Trab200 7,2KM
:icon_arrow: CoolDown: Lockeres Auslaufen im Stadion

:icon_arrow: Die Teilnahme ist wie immer freiwillig und gelaufen wird auf eigene Gefahr.
:icon_arrow: Duschen und Umkleiden ist im Mommsenstadion möglich oder bei Besitz einer Duschkarte auch in der TU Sport Einrichtung (Waldschulallee)

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Re: 17:00/17:30 Uhr, Mittwoch, Intervalltraining: Stefan

Beitragvon Peter D » 10.02.2020, 20:23

Re: 17:00/17:30 Uhr, Mittwoch, Intervalltraining: Stefan

Treffpunkt: Waldschulallee 34, 14055 Berlin Parkplatz vor dem Mommsenstadion

Zuerst Gymnastik
Wann: 12.02.2020 ab 17:00 Uhr

:icon_arrow: Handtuch oder besser Yogamatte mitbringen!
:icon_arrow: Wir gehen in die Mehrzweckhalle (von der Tribüne zu erreichen).
:icon_arrow: Falls ihr es nicht schafft, rechtzeitig da zu sein, könnt ihr auch später dazu stoßen.

Dann Intervalltraining
Wann: 12.02.2020 ab 17:40 Uhr

:icon_arrow: WarmUP: Gemeinsame, lockere Aufwärmrunde außerhalb des Stadions
:icon_arrow: Lauf ABC: ca. 15 min.
:icon_arrow: Vorschlag für heute :6x1000 ala Peter B. (400moderat/400flott/200Spurt) 400 Trab 8KM
:icon_arrow: CoolDown: Lockeres Auslaufen im Stadion

:icon_arrow: Die Teilnahme ist wie immer freiwillig und gelaufen wird auf eigene Gefahr.
:icon_arrow: Duschen und Umkleiden ist im Mommsenstadion möglich oder bei Besitz einer Duschkarte auch in der TU Sport Einrichtung (Waldschulallee)

Im Anschluss kleine Geburtstagslage im Cafe 20 :bia:

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Re: 17:00/17:30 Uhr, Mittwoch, Intervalltraining: Stefan

Beitragvon Peter D » 18.02.2020, 20:19

Treffpunkt: Waldschulallee 34, 14055 Berlin Parkplatz vor dem Mommsenstadion

Zuerst Gymnastik
Wann: 19.02.2020 ab 17:00 Uhr

:icon_arrow: Handtuch oder besser Yogamatte mitbringen!
:icon_arrow: Wir gehen in die Mehrzweckhalle (von der Tribüne zu erreichen).
:icon_arrow: Falls ihr es nicht schafft, rechtzeitig da zu sein, könnt ihr auch später dazu stoßen.

Dann Intervalltraining
Wann: 19.02.2020 ab 17:40 Uhr

:icon_arrow: WarmUP: Gemeinsame, lockere Aufwärmrunde außerhalb des Stadions
:icon_arrow: Lauf ABC: ca. 15 min.
:icon_arrow: Vorschlag für heute : schnelle Welle 1000-2000-1000-2000-1000 je 400 Trabpause
:icon_arrow: CoolDown: Lockeres Auslaufen im Stadion

:icon_arrow: Die Teilnahme ist wie immer freiwillig und gelaufen wird auf eigene Gefahr.
:icon_arrow: Duschen und Umkleiden ist im Mommsenstadion möglich oder bei Besitz einer Duschkarte auch in der TU Sport Einrichtung (Waldschulallee)


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Re: 17:00/17:30 Uhr, Mittwoch, Intervalltraining: Stefan

Beitragvon Peter D » 25.02.2020, 12:36

Treffpunkt: Waldschulallee 34, 14055 Berlin Parkplatz vor dem Mommsenstadion

Zuerst Gymnastik
Wann: 26.02.2020 ab 17:00 Uhr

:icon_arrow: Handtuch oder besser Yogamatte mitbringen!
:icon_arrow: Wir gehen in die Mehrzweckhalle (von der Tribüne zu erreichen).
:icon_arrow: Falls ihr es nicht schafft, rechtzeitig da zu sein, könnt ihr auch später dazu stoßen.

Dann Intervalltraining
Wann: 26.02.2020 ab 17:40 Uhr

:icon_arrow: WarmUP: Gemeinsame, lockere Aufwärmrunde außerhalb des Stadions
:icon_arrow: Lauf ABC: ca. 15 min.
:icon_arrow: Vorschlag für heute : Welle 2000-1000-2000-1000-2000 je 400 Trabpause
:icon_arrow: CoolDown: Lockeres Auslaufen im Stadion

:icon_arrow: Die Teilnahme ist wie immer freiwillig und gelaufen wird auf eigene Gefahr.
:icon_arrow: Duschen und Umkleiden ist im Mommsenstadion möglich oder bei Besitz einer Duschkarte auch in der TU Sport Einrichtung (Waldschulallee)


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