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09:30 Uhr, Freitags: Flockes - Lauftreff

Bewegung und Fitness

Re: 09:30 Uhr, Freitags: Flockes - Lauftreff

Beitragvon Hübi » 19.09.2020, 21:10

Flocke hat geschrieben:Heute waren wir 12 :run: :sonne:. Roswitha und Mosie liefen zusammen :clap:, nach der Laufschule Bärbel, Rita, Klaus :clap:. Nadja, Kristina, Marion S., Marion8, Rainer, Horst B., Flocke rannten den Schweinepfad bis Grunewaldturm(!) rauf und runter und zurück zum Mommsen :clap:.
Bis nächsten Freitag! :freu:


Klasse, Flocke! :sonne: :klasse: :ja: :clap: :winkie:
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Re: 09:30 Uhr, Freitags: Flockes - Lauftreff

Beitragvon Flocke » 25.09.2020, 21:02

Heute waren wir 9 :run:. Wetterbedingt ließen wir (Birgit, Marion S., Marion8, Nadja, Christiane, Rainer, Klaus H., Dieter T., Flocke) die Laufschule ins Wasser fallen und liefen zweimal von der Alten Liebe das Postfenn rauf bis zur Stallupöner Allee. :clap:
Bis nächsten Freitag :freu:
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Re: 09:30 Uhr, Freitags: Flockes - Lauftreff

Beitragvon Flocke » 02.10.2020, 16:38

Heute waren wir 11 :run:. Nach der Laufschule liefen Kristina, Rita, Bärbel, Klaus B. zusammen :clap:. Birgit, Akiko, Marion8, Nadja, Klaus H., Rainer, Flocke schafften heute 8(!) Steigungen rund um Drachenflieger- und Teufelsberg, incl. der Treppe auf den Drachenfliegerberg! :clap:
Bis nächsten Freitag! :freu:
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Re: 09:30 Uhr, Freitags: Flockes - Lauftreff

Beitragvon Hübi » 07.10.2020, 13:55

"Mosie" hat mit dem Platzwart vom Mommsenstadion telefoniert:

Stand heute: 5 dürfen gleichzeitig in die Umkleide und 2 gleichzeitig duschen!
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Re: 09:30 Uhr, Freitags: Flockes - Lauftreff

Beitragvon Flocke » 09.10.2020, 20:37

Heute waren wir 6 :run:. Nach der Laufschule bewältigten Akiko, Marion8, Arnd, Rainer, Klaus H., Flocke 6 Tempo-Anstiege: 2 x Parkplatz - Drachenfliegerberg :clap:, 2 x Parkplatz - Radarstation :clap:, 2 x Teufelsee-chaussee - Radarstation :clap:.
Bis nächsten Freitag!
:hallo: Am 17. und 23.10.2020 bin ich nicht in Berlin :icon_cry:. Selbstverständlich findet das Bergtraining :run: trotzdem statt! :icon_razz:
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Re: 09:30 Uhr, Freitags: Flockes - Lauftreff

Beitragvon B B » 19.10.2020, 08:41

:run: :freu: :run:
Freitag ohne Flocke: :icon_cry: die Laufschule fiel aus :freude:
Also ging es gleich auf die Strecke: 5 Anstiege :icon_redface:
Nach 10 bzw. 12km waren alle 13 :run: zurück.

Bleibt gesund
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Re: 09:30 Uhr, Freitags: Flockes - Lauftreff

Beitragvon B B » 23.10.2020, 14:41

:freu: :run: :freu:
Laufschule??? :clap: :freude: Ja!
Die Laufschnecken sind schon mal vorgelaufen :rot:

12 :run: waren heute dabei und haben alle Hügel mindestens zweimal begrüßt.
Nächsten Freitag ist Flocke wieder vor Ort.

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