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Freitags, Tempodauerlauf

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Freitags, Tempodauerlauf

Beitragvon granuli » 02.01.2019, 21:19

Freitags Tempodauerlauf auf der Krone

Es gibt keine feste Startzeit für diesen Tempodauerlauf, diese wird vorher individuell abgesprochen und hier veröffentlicht.

Wann: Freitag, 04.01.2019, 15:30 Uhr
Treff: Parkplatz vor dem Mommsenstadion
, Waldschulalle 43, Berlin

Programm:
:icon_arrow: Warm Up: ca. 2,3 km gemeinsamer Lauf vom Mommsenstadion zur Krone
:icon_arrow: Zügiger Dauerlauf 8-10 km, danach gemeinsam zurück zum Stadion

:stirnlampe: In den Wintermonaten den TDL bitte mit Stirnlampe absolvieren.

:icon_arrow: Teilnahme kostenlos (kein Vereinszwang), freiwillig und stets auf eigene Gefahr!
:icon_arrow: Dusch- und Umkleidemöglichkeit im Mommsenstadion und der TU vorhanden.
:icon_arrow: Bitte ausreichend Flüssigkeit mitnehmen und darauf Achten gut hydriert und gestärkt loszulaufen.
2019: Marienwerder (42k) | Berlin (21k) | Two Oceans (56k) | Berlin (25k) | Berlin (10k) | Berlin (21k) | Berlin (42k) | Berlin (10k)
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Re: Freitags, Tempodauerlauf

Beitragvon granuli » 10.01.2019, 10:39

Freitags Tempodauerlauf auf der Krone

Es gibt keine feste Startzeit für diesen Tempodauerlauf, diese wird vorher individuell abgesprochen und hier veröffentlicht.

Wann: Freitag, 11.01.2019, 15:30 Uhr
Treff: Parkplatz vor dem Mommsenstadion
, Waldschulalle 43, Berlin

Programm:
:icon_arrow: Warm Up: ca. 2,3 km gemeinsamer Lauf vom Mommsenstadion zur Krone
:icon_arrow: Zügiger Dauerlauf 8-10 km, danach gemeinsam zurück zum Stadion

:stirnlampe: In den Wintermonaten den TDL bitte mit Stirnlampe absolvieren.

:icon_arrow: Teilnahme kostenlos (kein Vereinszwang), freiwillig und stets auf eigene Gefahr!
:icon_arrow: Dusch- und Umkleidemöglichkeit im Mommsenstadion und der TU vorhanden.
:icon_arrow: Bitte ausreichend Flüssigkeit mitnehmen und darauf Achten gut hydriert und gestärkt loszulaufen.
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Re: Freitags, Tempodauerlauf

Beitragvon wolfram » 10.01.2019, 13:26

Ich versuche auch zu kommen!
Ziel: 4:50 min , 8 km
Gruß Wolfram!
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Re: Freitags, Tempodauerlauf

Beitragvon Alex T. » 11.01.2019, 09:41

Habe auch vor dabei zu sein.
Gruß Alex :winkie:
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Re: Freitags, Tempodauerlauf

Beitragvon Ole » 11.01.2019, 11:04

Hallo Leute,
Ich bin heute leider raus, bei mir ist eine Erkältung im Anmarsch.... :icon_rolleyes:
Euch viel Spaß bei der Suppe da draußen!
Viele Grüße vom Ole
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2019: 23.03. Schweriner Seentrail, 07.04. SCC Berlin HM, 18.05. Rennsteiglauf, 25.08. Stadtlauf Berlin , 29.09. Berlin Marathon
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Re: Freitags, Tempodauerlauf

Beitragvon granuli » 24.01.2019, 08:43

Freitags Tempodauerlauf auf der Krone

Es gibt keine feste Startzeit für diesen Tempodauerlauf, diese wird vorher individuell abgesprochen und hier veröffentlicht.

Wann: Freitag, 25.01.2019, 15:45 Uhr
Treff: Parkplatz vor dem Mommsenstadion
, Waldschulalle 43, Berlin

Programm:
:icon_arrow: Warm Up: ca. 2,3 km gemeinsamer Lauf vom Mommsenstadion zur Krone
:icon_arrow: Zügiger Dauerlauf 8-10 km, danach gemeinsam zurück zum Stadion

:stirnlampe: In den Wintermonaten den TDL bitte mit Stirnlampe absolvieren.

:icon_arrow: Teilnahme kostenlos (kein Vereinszwang), freiwillig und stets auf eigene Gefahr!
:icon_arrow: Dusch- und Umkleidemöglichkeit im Mommsenstadion und der TU vorhanden.
:icon_arrow: Bitte ausreichend Flüssigkeit mitnehmen und darauf Achten gut hydriert und gestärkt loszulaufen.
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Re: Freitags, Tempodauerlauf

Beitragvon granuli » 13.02.2019, 22:44

Freitags Tempodauerlauf auf der Krone

Es gibt keine feste Startzeit für diesen Tempodauerlauf, diese wird vorher individuell abgesprochen und hier veröffentlicht.

Wann: Freitag, 15.02.2019, 15:30 Uhr
Treff: Parkplatz vor dem Mommsenstadion
, Waldschulalle 43, Berlin

Programm:
:icon_arrow: Warm Up: ca. 2,3 km gemeinsamer Lauf vom Mommsenstadion zur Krone
:icon_arrow: Zügiger Dauerlauf 12 km, danach gemeinsam zurück zum Stadion

:stirnlampe: In den Wintermonaten den TDL bitte mit Stirnlampe absolvieren.

:icon_arrow: Teilnahme kostenlos (kein Vereinszwang), freiwillig und stets auf eigene Gefahr!
:icon_arrow: Dusch- und Umkleidemöglichkeit im Mommsenstadion und der TU vorhanden.
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Re: Freitags, Tempodauerlauf

Beitragvon granuli » 21.02.2019, 08:57

Freitags Tempodauerlauf auf der Krone

Es gibt keine feste Startzeit für diesen Tempodauerlauf, diese wird vorher individuell abgesprochen und hier veröffentlicht.

Wann: Freitag, 22.02.2019, 15:30 Uhr
Treff: Parkplatz vor dem Mommsenstadion
, Waldschulalle 43, Berlin

Programm:
:icon_arrow: Warm Up: ca. 2,3 km gemeinsamer Lauf vom Mommsenstadion zur Krone
:icon_arrow: Zügiger Dauerlauf 12-14 km, danach gemeinsam zurück zum Stadion

:stirnlampe: In den Wintermonaten den TDL bitte mit Stirnlampe absolvieren.

:icon_arrow: Teilnahme kostenlos (kein Vereinszwang), freiwillig und stets auf eigene Gefahr!
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:icon_arrow: Bitte ausreichend Flüssigkeit mitnehmen und darauf Achten gut hydriert und gestärkt loszulaufen.
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Re: Freitags, Tempodauerlauf

Beitragvon granuli » 28.02.2019, 09:32

Freitags Tempodauerlauf auf der Krone

Es gibt keine feste Startzeit für diesen Tempodauerlauf, diese wird vorher individuell abgesprochen und hier veröffentlicht.

Wann: Freitag, 01.03.2019, 15:30 Uhr
Treff: Parkplatz vor dem Mommsenstadion
, Waldschulalle 43, Berlin

Programm:
:icon_arrow: Warm Up: ca. 2,3 km gemeinsamer Lauf vom Mommsenstadion zur Krone
:icon_arrow: Zügiger Dauerlauf 12-14 km, danach gemeinsam zurück zum Stadion

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:icon_arrow: Bitte ausreichend Flüssigkeit mitnehmen und darauf Achten gut hydriert und gestärkt loszulaufen.
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Re: Freitags, Tempodauerlauf

Beitragvon granuli » 14.03.2019, 09:50

Freitags Tempodauerlauf auf der Krone

Es gibt keine feste Startzeit für diesen Tempodauerlauf, diese wird vorher individuell abgesprochen und hier veröffentlicht.

Wann: Freitag, 15.03.2019, 15:30 Uhr
Treff: Parkplatz vor dem Mommsenstadion
, Waldschulalle 43, Berlin

Programm:
:icon_arrow: Warm Up: ca. 2,2 km gemeinsamer Lauf vom Mommsenstadion zur Krone
:icon_arrow: Zügiger Dauerlauf 14-16 km, danach gemeinsam zurück zum Stadion
:icon_exclaim: Alternativ eine ruhige Waldrunde für die LdS Läufer

:icon_arrow: Teilnahme kostenlos (kein Vereinszwang), freiwillig und stets auf eigene Gefahr!
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