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Freitags, Tempodauerlauf

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Freitags, Tempodauerlauf

Beitragvon granuli » 02.01.2019, 21:19

Freitags Tempodauerlauf auf der Krone

Es gibt keine feste Startzeit für diesen Tempodauerlauf, diese wird vorher individuell abgesprochen und hier veröffentlicht.

Wann: Freitag, 04.01.2019, 15:30 Uhr
Treff: Parkplatz vor dem Mommsenstadion
, Waldschulalle 43, Berlin

Programm:
:icon_arrow: Warm Up: ca. 2,3 km gemeinsamer Lauf vom Mommsenstadion zur Krone
:icon_arrow: Zügiger Dauerlauf 8-10 km, danach gemeinsam zurück zum Stadion

:stirnlampe: In den Wintermonaten den TDL bitte mit Stirnlampe absolvieren.

:icon_arrow: Teilnahme kostenlos (kein Vereinszwang), freiwillig und stets auf eigene Gefahr!
:icon_arrow: Dusch- und Umkleidemöglichkeit im Mommsenstadion und der TU vorhanden.
:icon_arrow: Bitte ausreichend Flüssigkeit mitnehmen und darauf Achten gut hydriert und gestärkt loszulaufen.
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Re: Freitags, Tempodauerlauf

Beitragvon granuli » 10.01.2019, 10:39

Freitags Tempodauerlauf auf der Krone

Es gibt keine feste Startzeit für diesen Tempodauerlauf, diese wird vorher individuell abgesprochen und hier veröffentlicht.

Wann: Freitag, 11.01.2019, 15:30 Uhr
Treff: Parkplatz vor dem Mommsenstadion
, Waldschulalle 43, Berlin

Programm:
:icon_arrow: Warm Up: ca. 2,3 km gemeinsamer Lauf vom Mommsenstadion zur Krone
:icon_arrow: Zügiger Dauerlauf 8-10 km, danach gemeinsam zurück zum Stadion

:stirnlampe: In den Wintermonaten den TDL bitte mit Stirnlampe absolvieren.

:icon_arrow: Teilnahme kostenlos (kein Vereinszwang), freiwillig und stets auf eigene Gefahr!
:icon_arrow: Dusch- und Umkleidemöglichkeit im Mommsenstadion und der TU vorhanden.
:icon_arrow: Bitte ausreichend Flüssigkeit mitnehmen und darauf Achten gut hydriert und gestärkt loszulaufen.
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Re: Freitags, Tempodauerlauf

Beitragvon wolfram » 10.01.2019, 13:26

Ich versuche auch zu kommen!
Ziel: 4:50 min , 8 km
Gruß Wolfram!
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Re: Freitags, Tempodauerlauf

Beitragvon Alex T. » 11.01.2019, 09:41

Habe auch vor dabei zu sein.
Gruß Alex :winkie:
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Re: Freitags, Tempodauerlauf

Beitragvon Ole » 11.01.2019, 11:04

Hallo Leute,
Ich bin heute leider raus, bei mir ist eine Erkältung im Anmarsch.... :icon_rolleyes:
Euch viel Spaß bei der Suppe da draußen!
Viele Grüße vom Ole
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2018: 08.04. SCC Berlin HM, 06.05. S 25, 07.06. Potsdamer Schlösserlauf, 16.09. Berlin Marathon
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