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17:50 Uhr, Mittwochs: Norberts - Lauftreff

Bewegung und Fitness

Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Norberts - Lauftreff

Beitragvon Norbert » 22.04.2019, 15:44




Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Turnhaus (Block 4.1 – Kabine 1 und 2)
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !



Unser Programm heute:

- Einlaufen
- Gymnastik oder Lauf ABC
- 2 * 400m Temposteigerungsläufe
- 10 km Läufer(innen): 8 * 800m (2 Rd) mit 400m Traben (1 Rd)
- 25 km Läufer(innen): 2 * 2800m (7 Rd) mit 1200m (3 Rd) Traben dazwischen
- Auslaufen

Übersicht bis zum S25:
02.05.2019
- 10 km Läufer(innen): 5 * 800m (2 Rd) sehr schnell mit 400m Traben 1 Rd)
- 25 km Läufer(innen): 3 * 2000m (5 Rd) mit 800m (2 Rd) Traben dazwischen
09.05.2019
- 10 km Läufer(innen): 4 * 600m (1,5 Rd) sehr schnell mit 600m Traben (1,5 Rd)
- 25 km Läufer(innen): 5 * 800m (2 Rd) mit 400m (1 Rd) Traben (zügig) dazwischen

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Laufgruppe mit Trainerin Annie

Beitragvon Hübi » 24.04.2019, 23:35

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Laufgruppe (45!) mit Trainer Norbert

Beitragvon Hübi » 24.04.2019, 23:49

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Lauf-ABC mit Annette :klasse:


Man sieht sich am Donnerstag!!! - 02. Mai 2019! :winkie:
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Norberts - Lauftreff

Beitragvon Hübi » 25.04.2019, 05:59

:urlaub: Hübi: Nikolas (Fuerteventura) und Günter (Ostsee). :sonne:

:all: erfolgreiche Wettkämpfe am Wochenende! :daumen: :run: :win:

:ltbh1: :ltbh1: :ltbh1:
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Norberts - Lauftreff

Beitragvon Norbert » 01.05.2019, 13:50




Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Turnhaus (Block 4.1 – Kabine 1 und 2)
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !



Unser Programm heute:

- Einlaufen
- Gymnastik oder Lauf ABC
- 2 * 400m Temposteigerungsläufe
- 10 km Läufer(innen): 5 * 800m (2 Rd) sehr schnell mit 400m Traben (1 Rd) dazwischen
- 25 km Läufer(innen): 3 * 2000m (5 Rd) mit 800m (2 Rd) Traben dazwischen
- Auslaufen

Übersicht bis zum S25:
09.05.2019
- 10 km Läufer(innen): 4 * 600m (1,5 Rd) sehr schnell mit 600m Traben (1,5 Rd)
- 25 km Läufer(innen): 5 * 800m (2 Rd) mit 400m (1 Rd) Traben (zügig) dazwischen

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Heute mal am Donnerstag: Norberts - Lauftreff

Beitragvon Hübi » 02.05.2019, 21:41

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Fotos: Hübi


Dabei waren: :biggthumpup:
Ingo, Sven, Sabrina, Ronald, Jörg, Wolfgang, Uwe, Christine, Norbert, Dirk M., Ralf, Stephan, Dieter T., Angela, Gabi, Ziggy, Peter, Chrille, Marko, Erdmute, Hans N., Marc, Dirk Z., Matthias, Werner, Anne, Beate, Dina, Hübi

Bis bald! :winkie:
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Erdmute läuft persönliche Bestzeit beim Zürich-Marathon

Beitragvon Hübi » 02.05.2019, 22:01



Erdmute hat geschrieben:Liebe Hübis,

herzlichen Dank für Eure Glückwünsche. Die Endorphine wirken immer noch!

Hier nun wieder ein Bericht:

https://germanroadraces.de/?p=124535

Liebe Grüße
Erdmute


Erdmute: :klasse: dein Bericht! :ja: :clap: :winkie: :blumen:
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Norberts - Lauftreff

Beitragvon Norbert » 05.05.2019, 18:49




Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
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- Gymnastik oder Lauf ABC
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Abschlusstraining für den S25 mit 50 Läufer*innen!!!

Beitragvon Hübi » 08.05.2019, 22:41

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Hammerschuhe von Marc! :zustimm:

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Man sieht sich beim S25! :run: :winkie:
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Norberts - Lauftreff

Beitragvon Norbert » 13.05.2019, 21:14




Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

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Unser Programm heute:

- Einlaufen
- Gymnastik
- 10 * 400m ruhiges Traben. Quasi gemeinsames Auslaufen von Eurem Wettkampf :freu: :ersterplatz


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