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17:50 Uhr, Mittwochs: Norberts - Lauftreff

Bewegung und Fitness

55 Läuferinnen und Läufer waren heute auf der Bahn!

Beitragvon Hübi » 27.03.2019, 22:45

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Foto: Hübi

Sagenhaft! Da ging die Post ab! :freu: :run:

Bis denne! :winkie:


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Fotos: Ziggy

Moni bedankt sich beim gesamten "Mittwochs-Lauftreff" für die lieben Zeilen und das putzige Schäfchen!
:freu: :freude: :love:
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Norberts - Lauftreff

Beitragvon Norbert » 31.03.2019, 15:41




Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Turnhaus (Block 4.1 – Kabine 1 und 2)
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !



Unser Programm heute:

- Einlaufen
- Gymnastik oder Lauf ABC
- 3 * 2000m im HM-Renntempo, dazwischen 800m Traben
- Auslaufen


:icon_wink: Bleibt gesund
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Achtung!!

Beitragvon Hübi » 01.04.2019, 15:01

Norbert hat geschrieben:


Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Turnhaus (Block 4.1 – Kabine 1 und 2)
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !



Unser Programm heute:

- Einlaufen
- Gymnastik oder Lauf ABC
- 3 * 2000m im HM-Renntempo, dazwischen 800m Traben
- Auslaufen


:icon_wink: Bleibt gesund


Habe eben von "Berlin läuft" die Info bekommen, dass wir am Mittwoch nicht in den Olympiapark kommen!

Mein Vorschlag:
Wir treffen uns 18:00 Uhr am Mommsenstadion und laufen auf der "Krone" - kennen wir alle!


Bis denne! :winkie:
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Heute hat uns Marika besucht ...

Beitragvon Hübi » 03.04.2019, 20:17

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Wunderschön die Dipladenia!

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Fotos: Hübi

:all: ganz lieben Dank! :throb: :knuddel: Wir haben uns riesig gefreut! :freu:

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25 Läuferinnen und Läufer waren heute auf der "Krone" ...

Beitragvon Hübi » 03.04.2019, 20:32

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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Norberts - Lauftreff

Beitragvon Iki » 03.04.2019, 21:52

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... für uns ist es auch gut gelaufen ... an der Havel ...
Demnächst gucken wir ins Forum :-)
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Norberts - Lauftreff

Beitragvon Norbert » 09.04.2019, 18:17




Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Turnhaus (Block 4.1 – Kabine 1 und 2)
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !



Unser Programm heute:

- Einlaufen
- Gymnastik oder Lauf ABC
- 6 * 800m schnell, dazwischen 400m Traben
- Auslaufen


:icon_wink: Bleibt gesund
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Norberts - Lauftreff

Beitragvon Ziggy » 10.04.2019, 23:00

So war Euer Training beim "Berlin läuft-Lauftreff" (Gruppe Profis / LT Bernd Hübner) heute und
man sieht wieder einmal, dass Sport und Spaß sich nicht gegenseitig ausschließen...
...und wer seine Trainingstasche zu Hause lässt, darf fotografieren. :icon_wink:

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Vielen Dank. Ihr seid DIE WAHREN TOPMODELS :icon_exclaim:

Bleibt gesund und beweglich...
Sportliche Grüße
Ziggy
Zuletzt geändert von Hübi am 11.04.2019, 07:40, insgesamt 1-mal geändert.
Grund: "Tip-Lauftreff" in "Berlin läuft-Lauftreff" geändert.
"Kämpfe nicht mit dem Weg...Nimm was er dir gibt." aus "Born To Run" von Christopher McDougall, (c) 2010

But: Don't forget to train your brain! Bild
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Prima, dass Ziggy seine Trainingstasche vergessen hat!

Beitragvon Hübi » 11.04.2019, 07:47

@Ziggy: :danke: für deine herrlichen Fotos. Du bist ein Meisterfotograf mit einem hervorragenden Auge für das Wesentliche! :ja: :klasse: :foto3:

Apropos Teilnehmer*inen: 45! :biggthumpup:

Bis denne! :winkie:
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Trainigsplan bis zum S25

Beitragvon runner » 15.04.2019, 10:21

Der S 25 rückt näher und wir sind "offizieller" Lauftreff für Berlin Läuft.

Ich fände es toll, nachdem es mit dem Trainingsplan für den Berliner Halbmarathon so gut geklappt hat, wenn es auch einen "kleinen" Trainigsplan für die letzten vier Termine vor dem S 25 gäbe!

Vielleicht getrennt nach 25km Läufer(innen) (Halbmarathonies machen das 25er Programm) und 10km Läufer(innen)?!

Was haltet ihr von der Idee?
PBZ:
00:37:38h 10km (Lauf der Sympathie 2019)
00:53:10h Drittelmarathon (rbb-Lauf Potsdam 2019)
01:21:37h Halbmarathon (Tornto Waterfront Marathon 2018)
02:54:45h Marathon (Berlin Marathon 2019)

2019: 07.04. HM Berlin | 28.04. rbb-Lauf | 12.05. S25 | 03.08. 10km City Nacht | 25.08. HM SportScheck | 29.09 Berlin Marathon | 13.10. The Great 10K | 19.10. EDP Bilbao Night Marathon HM
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