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17:50 Uhr, Mittwochs: Norberts - Lauftreff

Bewegung und Fitness

Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Norberts - Lauftreff

Beitragvon Hübi » 15.10.2019, 14:21

:icon_arrow: Apropos: Ich bin anderweitig unterwegs! Wünsche euch viel Spaß!
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Norberts - Lauftreff

Beitragvon Norbert » 20.10.2019, 16:30




Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Turnhaus (Block 4.1 – Kabine 1 und 2)
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !



Unser Programm heute:

- Einlaufen
- Gymnastik
- Nochmal schnell dieses Jahr: 10 * 400m flott mit 400m Traben dazwischen. :run:
- Auslaufen

:icon_wink: Bleibt gesund
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Immer wieder mittwochs ...

Beitragvon Hübi » 22.10.2019, 17:45

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Live von der blauen Bahn ...

Beitragvon Hübi » 23.10.2019, 17:28

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Die Hertha-Fans feuerten unser Team an ...

Beitragvon Hübi » 23.10.2019, 17:43

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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Norberts - Lauftreff

Beitragvon Norbert » 27.10.2019, 16:10




Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Turnhaus (Block 4.1 – Kabine 1 und 2)
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !



Unser Programm heute:

- Einlaufen
- Gymnastik
- Bis Dezember wird es ruhiger: 3 * 2000m in Eurem Lieblingstempo mit 800m Traben dazwischen.
Aber für den langen Schritt, bitte immer die 5. Runde der 2000der als Temposteigerung laufen.
- Auslaufen

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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Norberts - Lauftreff

Beitragvon Hübi » 29.10.2019, 14:35

Wir können morgen die Bahn nutzen! :run:

Achtung!

Dauereinsatz für die Berliner Polizei

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Heute wars übersichtlich = 19!

Beitragvon Hübi » 30.10.2019, 20:47

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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Norberts - Lauftreff

Beitragvon Norbert » 02.11.2019, 13:51




Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Turnhaus (Block 4.1 – Kabine 1 und 2)
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !



Unser Programm heute:

- Einlaufen
- Gymnastik
- Bis Dezember wird es ruhiger: 6 * 800m schnell mit 400m Traben dazwischen
und für die Sprintfähigkeit, bitte die 2. Runde der 800der als Temposteigerung laufen.
- Auslaufen

:icon_wink: Bleibt gesund

P.S: Leider muss ich am 6.11 zum Zahnarzt und kann nicht kommen. :icon_cry:
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Training auf der Bahn ...

Beitragvon Hübi » 06.11.2019, 23:46

Dank an Annette für die heutige Leitung des Trainings! :run: :run: :run: :freu:


Teilnehmer: Dieter, Christian, Dirk, Peter, Annette, Ralf, Christoph, Micha, Thorsten, Niklas, Uwe D., Uwe H., Günter, Hübi, Anne, Petra mit Gast, Britta, Maria und Natascha.

Günter & Icke haben uns inzwischen - auf Vorschlag von Christiane - die neue Location für unser

"Weihnachtsessen" am 18.12.2019

angesehen und geblockt:


"Preußisches Landwirtshaus"
Flatowallee 23
14055 Berlin

Tel.: 030 - 304 40 23
Web: http://www.preussisches-landwirtshaus.de


Mehr Details morgen! :winkie:

Wir mussten uns eine neue Location suchen, weil das "Tutti Gusti" die Reservierung aus Kapazitätsgründen abgelehnt hat.

Hier der Raum für ca. 100 Personen:
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